その後どうなってんのか気になってる人・・・

いるか居ないかは分かりませんが。笑


なーーーーーんもしてないのに、体重激減中・・・

こう減っていくと、

「もしや、何か悪い病気では・・・」

とちょっと疑ってしまったりして・・・笑


ダイエットを始めてから、8.5kg減!

あと7kgくらいだーーー☆


急に体重が減った原因で一番考えられるのは、

もう何年も飲み続けていた薬を止めた事かなぁ。

それ以外考えられないっ

(じゃあ、その薬のせいで太ってた!?苦笑)


あとは・・・多分食欲減退。これも原因かなぁ。

でもこの食欲減退も、その薬の服用を止めてからで・・・

一体何の薬を飲んでたんだ(苦笑)


多分、あと3kgくらいは、何もしなくても減るかもしれません。

最後の残り4kgくらいが勝負処かな。


目指せ!BMI 19.5!!!

って書くと、私の身長から今の体重が推測できるかもしれない。爆

ハハハ~(^^;)



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最近書いてなかったダイエットネタ・・・

順調に痩せてきてますよ~。

ダイエットを始めてから、約6kg減りました☆

6kg減ったと言っても、あんまり本人痩せたという自覚がなく・・・

「一体どこにそんな肉がついてたのか?!」くらいです。苦笑

まぁ若干ベルトの穴の位置が狭くなったとかそうゆうのはありますが・・・

まだまだ頑張らなきゃいけませんね。


で、落ちた理由は・・・特に何をしてるって訳じゃないんです。

ただ、ひとつ言えるのは、「食欲が落ちた」ってことかな・・・

夏バテしてからというもの、それ以来量が入らなくなったのです。

今まで結構食べてたのだけど・・・(^^;)

食欲の秋も多分大丈夫そうですよ~♪♪♪


涼しくなってきたし、そろそろウォーキングでもしよっかな☆

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こんにゃく麺

テーマ:

こんにゃく麺20食セットです。1食分お得です!! こんにゃく麺 20食セットD

義母から半ば強制的に渡されたダイエット食品の記事を過去に書いて、

クロスマムさんから「どこの?」って聞かれたので、今日はそのお答え!


↑にリンクしたのは違うところの商品だけど、

限りなく近いものです。


私が貰ったのは、「株式会社フォーライフコンティニュー」という会社が出している

「きれいサポート」という食品。

これもこんにゃく麺です。

20食で5,250円だったみたい。

テレビショッピングでしか買えないのかな・・・

色々調べた所では、TVショッピングの結果しか出てこないし・・・。


とにかく他のメーカーのものでも、多分味はいけてると思います。

「これがダイエット食品!?」って思えるような味だから。



で、最近の私は~。

情熱大陸のLIVEに行ってから、夏バテモードが激しくなり・・・

食欲が落ちました。(^^;)

食欲が落ちてから、そんなに痩せた訳じゃないけど、

ダイエットを始めた頃から、4.5kg減です。

あと10.5kg!

この「あと○○kg」ってのが一桁になるのが目下の目標か!?笑

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筋肉痛

テーマ:

昨日の「ぴーかんバディ」を見て、

早速その中で取り上げられていた体操をやってみた。

見事に今日筋肉痛・・・

しか~も!

普段の運動ではあまり筋肉痛にはならない所。

太ももの外側

これで分かる?(^^;)

あぁ、なんか効いてるのかなぁって思えます。

番組HPで今出てる画像のポーズを左右合計50回。
意外と50回目に達するまで・・・疲れますよっ!

TBS 「ぴーかん バディ!」
http://www.tbs.co.jp/p-kan-body/

是非是非おためしあれ~♪
篠塚 蘭美以
覚悟を決めて1週間!リセットダイエット成功レシピ集
篠塚 蘭美以
リセットダイエット―覚悟を決めて1週間!

これを始めてから早2日。

効いてるような気がします。

今のところ1日に0.8kgペースで落ちてる・・・

まぁ「間食」を止めた事が一番大きな原因かもしれないけど。笑

良い感じです☆

(と言うか、やっぱり減ってるのが分かるとやり甲斐がある。)


黄色い方の本はメニューが書かれてるんだけど、

赤い方の本は「決意」させられる本です。

「太っている事だけは自分でどうにか出来ること」

うん・・・納得です・・・。


どうしても、どうしてもお腹がすいてしょうがない時・・・



マンナンライフ こんにゃくゼリー 蒟蒻畑 25g×12個 ぶどう味 在庫限り

これを食べています。

蒟蒻畑~!

特に「ぶどう味」が好き。

これを凍らせて食べてマス。


今初めて知ったんだけど・・・



マンナンライフ 蒟蒻畑 ライト ぶどう味 24g 8個入り

蒟蒻畑 ライト なんてあるんですね。
カロリーが普通と比べて3分の1しかないっっっ!!!

今まだあと3袋普通のが残っているので、無くなったらこの「ライト」を購入しようと思います。
でも、普通のでも1個24kcal。
ライトは8kcalしかありません。

始めてから3kg減。

テーマ:

この前の本、届きました。

「リセットダイエット」。

赤い方の本は友達から頂いて(記事を読んで「あげるよ~!」と言ってくれたの。感謝感謝。)

黄色い方のメニュー本を購入。


昨日の夜から始めました~。


朝はグレープフルーツ半分とコーヒー。

あとはメニュー本の中から・・・


昨日の夜から、

「夜9時以降の食べ物は全部脂肪になる!」
と自分にきつく言い聞かせて・・・(^^;)
(ついつい、つまんじゃうのよね。。。)

それでも、ダイエットを始めてから3kg減。
このリセットダイエットがどのくらいの効果があるか分からないけど、
がんばりま~す。

でも、リセットダイエットを1週間やって終わりにするんじゃなくて、
それを継続させるべく・・・
豆乳ヘルシークッキー【たっぷり1kg(約23食分)】『7月中旬~順次出荷』

これを注文。

更に・・・
1ヶ月分@1,330円!送料無料!10倍膨らむ満腹ミラクルシェイプ!チアシード600g【6袋セット】
チアシードも・・・(笑)

チアシードは、ここには書いてなかったけど、
ドラッグストアでチアシード入りの飴を買ったの。
そしたら、結構お腹が膨れて 効果あり?! と思ったので
チアシードonlyで購入。

もう1つの豆乳クッキーは、市販で売っているのを食べてみてから購入。
まだ、7月中旬までは届かないけど・・・
結構1食分でお腹が膨れるし、「食べた~!」って感じがある。


これらを併用して継続中です~。
篠塚 蘭美以
リセットダイエット―覚悟を決めて1週間!
篠塚 蘭美以
覚悟を決めて1週間!リセットダイエット成功レシピ集

「たかのゆり」の前に・・・

↑の本を買ってみました。

とりあえず、届くのを待ちます・・・

エステサロンでも、この「リセットダイエット」が取り入れられるんだって。

とりあえずこの本が届いてから1週間、頑張ってみます。

結果は・・・またここでお知らせします。(^^;)


最近、シウォンネタが多くて(すっかり溺れて、遭難しそう。笑)

ダイエットネタまで行かなかったわん♪


1か月半くらい前から始めたダイエット。

今では結局2kg減

体重計の誤差が±0.5kgくらいあったりするので

正確な所は分からないけど、

大体2.2kgくらいで落ち着いて、そこから減ることはあっても

増える事が無くなったので 2kg減なんだと思います。


私的には、もっと凄い勢いで減らすつもりだったのだけど、

これが一番良いペースなんだろうなぁ。

急激に痩せるとリバウンドするし。。。


でも、最近変わった事があります。

●代謝率が良くなった

これは劇的に変わりました。

私、汗をかかない体質だったんです。

真夏でも汗をかかないから、すぐ熱中症になったり・・・

それが今年は、じっとしてても汗かくし

熱いモノを食べた時には汗が出ます。

(今まで熱いモノや辛いモノを食べても汗なんて出なかった)


これだけのことだけど、何か変わったような気がします。

ダイエット系のサプリメントは飲んでるんだけど、

いつものに加えて「αリポ酸」を取りはじめたのね。

多分それからのような気がします。


今までだったらこの時期・・・1日中クーラーの下に居るのですが、

昼間は今のところクーラー無しですごしてます。

夜は・・・寝てるときに汗かくと汗疹が出来るのでクーラーですが・・・。


1ヶ月に1~1.5kgをペースにダイエット頑張っていきます☆

1年で15kgくらい痩せたら御の字です~。

実践中

テーマ:

私、倖田來未が大好きなんですが、

(若いのに、なんか関西のオバちゃんみたいな、あの喋りが好き!笑)

彼女がやったというダイエットを実践してマス。


とにかく夜6時以降は食べない!

ってやつです。
やり始めた頃は、結構お腹すいたりしてキツかったのだけど、
慣れてくると、どうってことないもんなんですね。
18時以降食べない事によって、朝胃もたれすることもなくなったし、
なんか、目覚めが良いです。
これが18時以降に食べない事によるものかどうかは確信してる訳じゃないけど・・・

あとは激しい運動をすればいいんだろうけど、
それがなかなかねぇ・・・

昨日は1時間ほどウォーキングをしたのだけど、
今日は軽く筋肉痛。
(って ヲイッ!笑)
運動不足丸出し・・・(^^;)

今日も天気が良いので、今からウォーキングに行ってきま~す。
ASIAN BLOW

をお供にね!

コンサートも近づいてきたので、そろそろ真面目に覚えなくては・・・(^^;)