和香色を生活とともに、心とともに @ 天智モカ

日常生活の中に、幸せの気づきやホンネをみつけて。
大切なことは探さなくてもいつもあなた自身の身近にあります。


テーマ:
こんばんは、天智モカです!


年末から、あることがきっかけで
継続中です。

それは…痩せる決意(^o^)
三週間目で2キロちょい減りました。

とりあえず、3月の本番まで続けてみて、
あとの計画はまたたてる予定。

三週間で、いかに自分自身が
身体の求めている量を無視して
感情のまま、欲求のままに
食べていたかを実感。

食べることで、心が満たされない
何かを埋めていたのかもしれないな、
と自炊をしてみて、分かります。

それが、当たり前になっていて
刷り込まれてしまっていた。
だから、食べないと不安だった。

今は、職場もプライベートも全て
自分のペースで献立を決められるので
良いチャンスです^o^

セラピストやってるときも、
何だかんだで、夜沢山食べてましたから。
資料作りながら、セッションしながら。

つい最近まで、
ポテチ一袋食べられちゃうことも
ありましたしね。

これ、快感なんですよね。
でも、今は恐い。
自殺行為。・゜゜(ノД`)

今では、ポテチは禁じての1つ。
多量のクリームも怖くて
いまは、避けています。

昨日、久しぶりに酢豚を食べたのですが
お肉を二つ食べたところで、
身体がノーサンキュ!と叫んでるのを
感じてやめました。

ダイエットとか、減量というと
やらされている感がありますので、

身体の声を聞いて適量を食べること。
身体が優しくなれるものを食べること。
これが、今年からの目標の1つです!
長く続く方法を無理なく模索中。

とはいいつつ、
イライラする日もあるので
アロマのオレンジのオイルを
職場に常備(笑)

勤めていても
夜9時までに食べ終わるように
しているので、
寝るのもはやいです!

ダラダラとテレビを見ることもなく
お肌にも良いようです。

私の場合は、三大習慣病が怖くなり
また身内が10キロ以上の
ダイエットに成功した悔しさが
元々のきっかけですが、

なかなか叶わなかった目標なので、
今年は挑戦します!

目指す数字はありますが、
計画倒れになりたくないから、
小出しにして公表しつつ
最後まで秘めておきます。


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