急ぎ歩きの迷い子たち　アメブロＶｅｒ

最近　寒いので朝練やろうとすると
起きれなかったことが多いので　
じゃあ朝飯食ってから行こうｗってことで
今日は10：00ごろ出発

この間手に入れた冬用グローブもはめて志賀島へ

おおっ！　手が冷たくないぞ足は相変わらずむき出しなので
感覚なくなってきたけどｗ

それに　この時間は結構走ってる人が多い

その人たちの走ってるフォームを見て研究ｗ

志賀島は向かい風・追い風・無風と進むたびに
方向と強さがかわって　ちょっといやな感じ

でも　しばらくはこの時間に来よう

今日の数字
走行距離　39.12ｋｍ
走行時間　1：36’28
平均速度　24.3ｋｍ/ｈ

あまりにPCの調子が悪かったので

データを外付けHDDに移してリカバリーこいてみましたｗ

かなり調子いい感じです

んで　その間何してたかというと・・・・

こんなことして

結果的に・・・・

こんな風になりますｗ

ついでにいろいろ作って

昨日の夕飯は・・・・

こんな感じでしたｗ

これから今日のも作ってしまうところです（8割がたできてますがｗ）

ついでに今月の自転車走行記録

121.12ｋｍ・・・・・・

せめて300オーバーはしたかった(´・ω・`)

いや　本当は一昨日だったんですがｗ

ちょっと帰りに遠回りして　アイランドシティに

イオンによってお買い物ｗ
パン売り場が100円セールやってたから
思わずいやし食い

こんなことしてるから体重下げ止まり中だと思う

でも体重量ったら少し減ってた

油断はできないけどね

正月に初走りに行ったはいいんですが
あまりの寒さに防寒対策が必要だと
感じて　アイテムをそろえようと思ったしだいです

第1弾は



冬用グローブｗ


半額程度の値段でヤフオクで手に入れました

今度はシューズカバーほしいな

今日は　昨年からちょっとほったらかしてた
チェーンの掃除をしちゃいました

雪道走ったんで車体のほうも汚れてたのでついでに拭くピカ使って
ふきまくり

きれいになりました

お昼は筑紫野市にできた
井出ちゃんぽんの支店に行ってみました


麺大盛りチャンポンです

なんとか　食べたけど　腹いっぱいｗ(*ﾟｰﾟ)ゞ

体重計乗るのが怖いですｗ