人生を幸せに変える『気づきの思考法』 アドラー心理学にみる人の真実

仕事、恋愛、結婚、人間関係。
人生がうまく行かない。変わりたい。

自らが演じる自己欺瞞に気づき、今の人生を変えたいと思う人は、アドラー心理学をベースにした『気づきの思考法』を学んでください。


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ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

心理コンサルタントの白瀧です。

 

さて、私たちは誰しも、今よりもより良くなりたいと常に望んでいます。

 

つまり、常に理想の自分を追い求めているのです。

 

そのために、理想の自分と現実の自分との間にギャップを感じ、それが劣等感を生み出します。

 

要するに、私たちは、理想の自分に対して常に劣等を感じながら生きているということです。

 

そして、その劣等感に苦しみます。

 

しかし、その理想とは、本当にあなたが望んでいることでしょうか。

 

それは、社会が、育児や教育を通じて押し付けてきた『望ましい人間像』ではないでしょうか。

 

そして、その『望ましい人間像』を演じることができずに、大いに苦しんでいるのではないでしょうか。

 

社会が押し付けてきた『望ましい人間像』を演じることができずに、欺瞞という殻に閉じ籠り嘆きながら生きるよりも、その殻を打ち破り『今の自分』を受け入れることができれば、私たちは、前に進むことができるのです。

 

もし『今の自分』に足りないものがあると感じているのならば、それを手に入れることができるように努力すればいいだけのことなのです。

 

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心理コンサルタントの白瀧です。

 

さて、私たちが語る言葉は、意識と無意識の狭間にあります。

 

私たちは常に、意識しながら言葉を発するわけではありません。

 

思いがけない言葉がときに口をつく、そんな経験をされたことがあると思います。

 

かといって、すべてを無意識に語っているわけでもありません。

 

意識して言葉を選ぶということを私たちはしています。

 

また、私たちは、語ることによって自分の考えを形にします。

 

私たちは常に、何かを考えているわけではありません。

 

頭の中で言葉にしたり、あるいは口に出したりすることによって、私たちは、自分の考えを形にしていきます。

 

つまり私たちは、言葉を語ることによって自分の考えを強化していくのです。

 

それゆえ、穏やかな言葉を語る人の行動は、常に穏やかなものであり、攻撃的な言葉を語る人は、自らの攻撃的な行動を強化していきます。

 

あるいは、「無理だ、無理だ、自分には出来ない」と常に語っている人は、その思い込みを自ら強化し、その思い込みを証明するように、うまく行かない行動を取ることになります。

 

逆に、「大丈夫、自分ならできる」と常に語っている人は、その思い込みを強化し、その思い込みを証明するように、うまく行くような行動を取るようになります。

 

ときに、自分の語る言葉に耳を傾け、自分はどのような考えを強化しようとしているのかということに気づいてみてください。

 

そして、語る言葉を変えることによって、自らの考えや行動に変化を与えてみてはいかかでしょうか。

 

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心理コンサルタントの白瀧です。

 

さて、人には誰でも、

 

この人苦手だなあ

 

と思う相手がいるものです。

 

「この人苦手だなあ」と思ったら、無理して好きになる必要はないと思います。

 

私たちは、すべての人を好きになることもできなければ、すべての人から好かれることもできません。

 

今の自分は、その人の相手ができる器ではない」と認めて、早々に立ち去ればいいと思います。

 

このときに重要なことは、決して相手のせいにしないことです。

 

つまり相手が悪いから付き合わないのだと思わないこと。

 

あくまでも自分が決断したことだと思うことです。

 

そうすれば、相手に対する苛立ちを感じることもないでしょう。

 

そして、以前にも書きましたが、「より大きな共同体の声を聞くこと」です。

 

つまり自分の視野を広げて、新たな出会いや新たな繋がりの中に自分の身を置くことです。

 

そうして、自分に相手をする余裕ができたときに、また相手をすればいいのだと思います。

 

アドラーも言っています。

 

自分が不完全であることを認める勇気が必要だ。

 

人間は不完全だから努力するのである』と。

 

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