2005-07-10 20:21:43

サザエさん症候群は恐くない!

テーマ:視点を変える

こんにちは。かんかんです。



今日はめずらしくいろいろな方が訪問される時間にブログを書いています。

基本的に、コメントを頂いた方に返事ができないのがいやなので、

いつもはひっそりと朝の6時とか、夜中の1時とかに書いております。(笑)




では、なぜ今日はこの時間か?というと、

それはこのブログのタイトルにもあるように

「サザエさん症候群は恐くない!」ということなのです。




今日は日曜日。

「サザエさん症候群」 という言葉があるくらいですから、

明日からの仕事を考えると憂鬱になるだろう人が結構いると思います。



そんな方たちに少しでもモチベーションupできればと思い、

この時間に書いてみましたヽ(´▽`)/



さて、憂鬱になることって結構ありますよね。

それを解消する方法って人それぞれだと思うのです。


一番多いのがあきらめるではないでしょうか・・

かくゆう僕も、年に3、4回憂鬱になることがありますが、

仕事に行きたくなくてとかではないので、

寝れば治ると思ってあきらめて寝てしまうこともあります。



しかし、それでも治らないなと思ったり、

寝ようとしても寝れないときの対処法です。




それは、とことん考えるです。

つまり、明日からの仕事が憂鬱な方は、

明日の仕事をとことん考えるなのです。



は?何をバカな?

もっと憂鬱になるじゃん!

とか思う人はたっくさんいると思います(>_<)


でも、もう少しお付き合い下さい。

ここから先が違うのです。



①まず、明日やらなければいけない仕事を紙に書き出します。

すべて書くのです。

(ほんとすべてですよー!お願いだからいやなこととかを抜かないで下さいねー)




さあ、スタート!

(とりあえず、ブログを先に読みすすめないで、

 やってみていただいたほうがいいかもしれません・・・)




そうするとどんどんどんどん嫌になるでしょう。

あれもしなくては、これもしなくてはと思って、

ほんとに嫌になると思います。



しかし!

ここから先を考える時間に使っていただきたいのですが、

その仕事をすべてやったときの終了時間を想定してください。



9時ですか?それとも終電ぎりぎり?

はたまた7時?

おそらくですが、ほとんどの方が、

残業ではないのでしょうか?


②そしたら、紙に何時終了って書いてください。



それを考え終わったら、それらの仕事を就業時間内に終わらせる方法を考えてみてください。

もしくは、自分が考えた終業時刻の○時間前に終わる方法を考えてみてください。



これが意外におもしろいんです。


・自分が一つの仕事に集中できる時間はどれくらいなのか?

・自分がやりたい仕事はどれで、やりたくない仕事はどれなのか?

・じゃあ、やりたい仕事とやりたくない仕事をサンドイッチ方式にして、

 やりたくない仕事のあとにやりたい仕事が待ってるんだと

 やりたくない仕事のモチベーションupをしようとか。。。


いろいろな方法を考えるのです。



③そしたら、理想的な仕事終了時間を紙に書いてください。


さて、ここで今の自分の状況を振り返ってみてください。

どうでしょう?

少し、明日への仕事に対するモチベーションはupしていませんか?



そしたら、明日行動してみてください♪

最初から時間通りになんてうまくいくはずはないと思います。


でも、おそらく少し早く仕事が終わるのではないでしょうか?

そしたら、いつもより早く帰れるので、

その分何かをしたらいいのですー♪


いつもビデオでしか見ていなかったドラマをリアルタイムでみるもよし。

家族サービスするもよし。

子どもと遊ぶもよし。

マッサージに行くのもよし(って月曜日から!?笑)。



いろいろなことができたりするのでは?



もし、サザエさん症候群にはまっていたら一度お試しあれ~♪



注)これは僕の体験をもとに書いている事ですので、

  人によっては改善しないかもしれません。

  また、心理学的に立証されたものでもありませんので、

  責任は負いかねます。

  ご了承下さい。

  



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