喜・Do愛Luck!

双極性障害バツ3オヤジのシングルライフとアレ

                             ※注:コメ返は割愛させて頂いております。ごめんなさいm(__)m

※コメ返は割愛させて頂いております。 ごめんなさい m(_ _)m   


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昨日、社協のイケメンT君に

 

「七味さんはどうしてダイエットしてるんですか?」

 

と訊かれました。

 

 

 

 

これは俺にとっては、

 

「七味さん、どうして生きてるんですか?」

 

と訊かれたようなもんです。

 

 

 

 

そう、俺のダイエットは目的がないからです。

 

ただ漠然とダイエットしてるだけなんです。

 

 

 

強いて言うなら・・・

 

“死ねないからダイエットしてる”

 

って感じでしょうか。。。

 

 

 

 

前にも書きましたが、俺は早く死にたいのですよ。

 

でも、苦しいのは嫌だし痛いのも嫌なので自殺はできない。

 

だから生きるしかないんです。

 

 

 

どうせ生きるなら自分磨きしとこうかなって感じです。

 

 

 

ま、理解してもらえなくてもイイですw

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

まぁ・・・          そんな感じです。

 

 

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ダイエット中とは言っても、

 

何でもかんでもカットしちゃうってのは

 

やっぱ良くないと思っとります。

 

 

 

なのでとりあえず・・・・・

 

1日1回、コーヒーを飲むことにしました。

 

 

 

   

 

 

 

だけど、そこで一つ問題が浮上~~!!

 

 

 

実は俺・・・     

 

ブラックコーヒーが飲めないんです(爆)

 

 

 

そう、ミルクが入ってないと俺、コーヒー飲めないのwww

 

だから今迄ずーーーっとカフェオレ飲んでましたwww

 

 

 

そうなんです。

 

未だに乳離れできてないんです(爆)

 

 

 

 

と、ゆ~ワケで・・・・・

 

 

色々悩んだ末、ミルクではなく、

 

豆乳で割ることにしました☆

 

 

 

   

 

 

 

ブラックコーヒーと豆乳を1:1で割ったやつを

 

1日1回飲む。

 

 

ちゃんと調べたワケではないのですが、

 

なんかそれぞれにダイエット効果もあるようなので

 

一石二鳥って感じですよねwww

 

 

 

あとは肉ですね。。。

 

 

訪看さんに「たまにはお肉も食べないと」って言われちゃいましたw

 

そう、この一か月間、俺ってば肉1回も食べてないんですwww

 

植物性タンパク質毎日摂ってるからいいかな~と思ってたんですが

 

訪看さん曰く、動物性タンパク質も食べなくちゃ!!とのことですw

 

 

 

で、俺的にはやっぱ今が一番体重を落とせる時期なのでぇ~

 

   

 

 

 

 

牛肉は脂肪が直接蓄積されるので絶対パス!!なのですよ。

 

 

あとは豚か鳥・・・・・  なのですが・・・・・

 

 

ちょっと待った!!

 

 

 

   

 

 

 

何か忘れちゃいませんかぁ~~~!?

 

 

 

 

 

そうです!!       羊肉です!!

 

 

あのLカルニチンの豊富なラム肉(ジンギスカン)です!!

 

 

 

   

 

 

 

 

とりあえずあと約2か月間、目標体重目指して

 

これで頑張ってみます!!

 

 

 

 

 

 

   

 

 

まぁ・・・          そんな感じです。

 

 

 

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だるいッス

 

 

だるいッス

 

 

だるいッス

 

 

ダルビッシュ

 

 

 

 

   

 

 

まぁ・・・           そんな感じです。

 

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この気圧と・・・

 

インナーマッスル&アウターマッスルの筋肉痛で

 

ついにダウンしてしまった七味です(爆)

 

 

 

 

 

遡るコト木曜日。

 

 

 

 

 

いつも通りリハの先生来訪~!!

 

そして両手に抱えてたのは大きなバランスボール。

 

 

 

 

 

   

 

 

 

そうです。

 

今後は毎日のエアロバイクエクササイズに加え、

 

体幹トレーニングも同時進行で行うことになったのです。

 

 

 

 

体幹・・・ すなわちインナーマッスルですね。

 

 

 

 

 

   

 

 

 

こいつを鍛えとけば基礎代謝が上がり、

 

太りにくい身体を作り上げることができます。

 

要するにリバウンド防止策というワケです。

 

 

 

と、口で言うのは簡単なのですが、

 

いざやってみたらこれが結構キツイ (。>0<。)

 

 

 

最初は初歩的な運動からってコトだったんですが・・・

 

 

 

 

 

 

   

 

こんなのとか・・・

 

 

 

 

 

   

 

   

 

こんなのとか・・・

 

 

 

 

 

   

 

他にも色々あるみたいですけど、

 

これマジでキツイですわ~~!!

 

 

 

 

   

 

簡単そうに見えるけどマジでキツイです!!

 

 

 

もう最後の方はヘロヘロになっちゃって、

 

ごろーんと後ろにひっくり返っちゃって

 

壁に後頭部をゴッツーンと強打しちゃいましたwww

 

   

 

もう目の前がチカチカしてヤバかったですwww

 

 

 

そんなこんなでインナーマッスル・・・

 

早くも筋肉痛になってしまいましたwww

 

 

 

エアロバイクでの運動も朝夕欠かさず続けているので

 

そっちの筋肉痛もあり~~のでダブルパンチですwww

 

   

 

そこに来てこの天候。

 

俺、気圧に敏感な方なもんでこういう時期は特にツライんです。

 

 

 

まさにトリプルパンチですねwww

 

 

 

なので昼間ちょっと横になるようにしてます。

 

 

   

 

 

バランスボールは今後のメニューに加わったワケですが、

 

購入するのはもう少し先とゆ~コトで・・・

 

暫くはリハの先生が持ってきてくれることになってます。

 

 

 

それにしても・・・         (´Д`)ハァ…

 

かつては基礎代謝が高く、バランス感覚も定評があったのに、

 

このていたらく・・・   我ながら情けないです。。。

 

 

 

 

 

 

 

   

 

そうだ!!   俺ならできる!!

 

 

 

 

 

 

 

   

 

頑張りまっしゅ!!

 

 

 

 

  

 

まぁ・・・             そんな感じです。 

 

 

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う~~~~~~~ん・・・

 

 

 

最近ってば、靴下はかないのが流行ってるの???

 

なんかみんな穿いてないよね? 靴下。

 

 

 

   

 

   

 

 

 

いやぁ~~~~  それってこれからの時期大変じゃない?

 

蒸れますよ、マジで!!

 

水虫になっちゃうよぉ~~!?

 

 

 

石田純一ですか!?

 

石田純一症候群ですかッ!?

 

 

 

 

   

 

 

 

 

まぁ、別に本人が良ければイイことなんですけどね・・・

 

俺は絶対にマネしないwww

 

 

 

 

   

 

まぁ…             そんな感じです。

 

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