梅雨太りに☆

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こんにちはほし(水)


吉祥寺あおばクリニックおまめですまめしば



ムシムシジメジメする梅雨の季節雨

いかがお過ごしですか??


梅雨は代謝が落ちて太りやすい季節うーん

夏に向けてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか??


この時期は冬の時期に比べると、使われるエネルギーが少なく

代謝が落ち太りやすくなってしまうのだとか・・・あせあせ

更にそれだけではなく、体内の余分な水分が上手く排出されずにむくみとなってしまうのですえーん


ダイエットをお考えの方はまず、むくみ取りからスタートしましょう音符



むくみを取り除いてくれる飲み物や食べ物こちらキラキラ


黒豆茶クロマメ

コーン茶トウモロコシ

ハトムギ茶麦茶

紅茶紅茶





ワカメ、ひじきなどの海藻類わかめ


大豆、インゲン豆などの豆類大豆




逆に代謝を悪くしてしまうのは…BAD


胃を冷やしてしまう、甘いものカップケーキ

消化に負担のかかる、油っこいものコロッケ

塩分の多いものらーめん。




この梅雨はカリウムやポリフェノール等を摂取して、夏に向けての準備期間とするのも良いですねにこにこ



自分で行えるケアは、マッサージや半身浴、ヨガ等も効果的です犬

また、ふくらはぎや太ももの筋肉力を付けるのが良いそうです赤チューリップ

適度な運動や食事のバランスを保って体を冷やさないように心掛けたいですねハート



クリニックでは、代謝アップや血行改善、リンパの流れ改善にもおすすめな

痩身のメニューウルトラアクセントもございますのでぜひ試してみてくださいねハート



比呂ウルトラアクセント比呂

1エリア¥9900

※1日4エリアまで可能

顔や体の部分痩せにおすすめメニューですキラキラ

気軽にご相談くださいませにこにこ


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