思春期子育ての不安解消!ibマッピングカウンセラー祖父江里香(まじょりかっちの希望マッピング)名古屋

一般社団法人 自然治癒力学校
名古屋教室代表
ibマッピングカウンセラーとして
希望の光を見いだすべく活動中
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名古屋市西区で希望マッピングカウンセリングや、日々を楽しむためのワークショップを開催させていただいています。


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思春期に向き合い
しあわせ親子になるためのメッセージ Vol.15

 

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ibマッピングカウンセラーの


祖父江里香(まじょりかっち)です。

 

 

 

 

早朝からセミの合唱賑やかな

 

名古屋よりお届けしています^^!

 

 

 

 

 

 

 

 

日々湧き上がる感情のベースは

 

すべて「快」か「不快」にある。

 

 

 

複雑に思える感情も

 

本当は、とっても

 

シンプルなのかもしれません。

 

 

 

 

 

「快」は

 

楽しくて嬉しくて

 

心地良さを感じて

 

大切にされた時

 

 

 

 

 

「不快」は

 

寂しくて悲しくて恐くて

 

怒りを感じるほど

 

大切にされなかった時

 

 

 

 

 

すべては外的要因が

 

関わっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

この快・不快のベースは

 

いつ育まれると思いますか?

 

 

 

それはなんと

 

乳児期、赤ちゃん時代なんです。

 

 

 

 

 

 

 

おっぱい飲みながら

 

おいしいね~

 

おなかいっぱいになったね~

 

 

 

 

 

オムツ替えながら

 

いっぱいでたね~

 

すっきりしたね~

 

 

 

 

 

抱っこしながら

 

あやしながら

 

嬉しいね~

 

楽しいね~

 

 

 

 

 

って「快」をたくさん

 

言葉で伝えて肯定し

 

 

 

 

 

ほほえみの表情で

 

大切に優しく触れる。

 

 

 

 

 

 

 

 

この繰り返しが

 

快・不快の感覚を

 

カラダで覚えることになり

 

 

 

 

 

それが

 

感情と繋がっていくのです。

 

 

 

 

 

 

泣いても泣いても

 

放っておかれると

 

「快」を経験することが

 

少なくなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

快も不快も両方経験し

 

どっちも有ってもいいことなんだと

 

自分そのものを認めてもらえる

 

体験がたくさん

 

出来るといいですね。

 

 

 

 

 

 

 

私たちは成長と共に

 

我慢することを覚えます。

 

 

 

 

 

 

 

必要なことでもあるのですが

 

痛くても痛くないと諭され

 

泣きたくても泣いちゃダメと諭され

 

怒ったらだめと諭され

 

負の感情を出すことを

 

制限されるようになります。

 

 

 

 

 

 

 

誰も悪気があって

 

やっているわけではなく

 

子どもの成長を願う親心。

 

 

 

 

 

 

 

少々なことではへこたれない強さや

 

自立心を育もうとしてのことなんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもずっとずっとそうして

 

自分の感情を抑圧していると、

 

自分が何者で

 

何がしたいのか

 

どんなことが嬉しくて

 

どんなことが悲しいのかさえ

 

分からなくなってしまう

 

ということもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも周りを優先させて

 

家族のため

 

子どものためと

 

がんばってきたんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

感情を抑え過ぎて

 

自分の事が分からなく

 

なってしまった時

 

 

 

 

 

 

 

まずは

 

それは自分にとって

 

快なのか

 

不快なのか

 

 

 

 

 

 

 

の基準で

 

感じてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

それは自分にとって

 

心地良いと感じるものなのか

 

心地悪いと感じるものなのか

 

 

 

 

 

 

 

そこを基準に

 

ひとつひとつ

 

選びとってみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

心地良いものだけを

 

選択し続けることは

 

難しいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

でも

 

その感覚を確認するだけで

 

自分を大切にする

 

ということに繋がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

その次の行動は

 

変わって来るはずですよ。

 

 

 

 

 

 

 

快・不快を確認するのも

 

難しいの!

 

という方は

 

一緒にマッピングで

 

整理していきましょう。

 

>>>こちらから

(スカイプ可能です!)

 

 


* * *

 

 

 

 

今日のハッピーメッセージ

 

 『 愛あるコミュニケーションを! 』

 

 

 

 

 

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思春期に向き合い
しあわせ親子になるためのメッセージ Vol.14

 

 

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ibマッピングカウンセラーの

 

祖父江里香(まじょりかっち)です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭ではわかっているのにできない。

 

そうゆうことってありませんか?

 

 

 

 

 

例えば、

 

相手には悪気がないって

 

わかっているんだけど

 

その言動にイラつく。

 

 

 

 

 

相手には相手の価値観があると

 

理解しているはずなのにイラつく。

 

 

 

 

 

相手を変えることはできないと

 

理解していても

 

もう少しこうしてくれたらいいのに。

 

と、思い通りになってくれない

 

ことにイラつく。

 

 

 

 

 

 

 

 

頭(思考)と、心(感情)が

 

寄り添えないとき。

 

とっても苦しいですよね。

 

 

 

 

 

 

こんな時は、

 

思考ばかりが先行しています。

 

 

 

 

 

大人なんだから

 

とりみだしたらみっともない。

 

とか

 

 

 

 

自分の感情くらい

 

コントロールできなきゃね。

 

とか

 

 

 

 

誰かに認めてもらいたいがために

 

感情を押さえてしまう。

 

とか

 

 

 

 

 

 

とにかく

 

自分の分かってもらいたい気持ちを

 

自分までもがスル―して

 

そう感じることさえ悪と捉え、

 

 

 

 

 

 

「こうあらねば」

 

「こうあるべき」

 

というように、自分の心を

 

自分で縛りつけてしまっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

悲しみから来る怒りの感情を

 

なかったことにしようと、

 

日々努力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もっと成長しなければと

 

自分にいっぱい

 

×(バツ)を付けている状態です。

 

 

 

 

 

自己攻撃している間は

 

他者攻撃も納まりません。

 

 

 

 

 

自分に×を付けるのと同じく

 

相手にも×を付けています。

 

 

 

 

 

だって出来ていない事ばかりに

 

目が行ってるんですもの。

 

 

 

 

 

 

自分に厳しい人

 

多いですよねっ!

 

(自分で言ってて耳が痛い><)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家事に子育てに仕事に

 

いつもいっぱい頑張ってるんだからー!

 

少しくらい認めてよー!

 

って、言いたくなりますね。

 

 

 

 

 

 

でもね。

 

一番認めていないのは自分ですよー

 

 

 

 

 

もっとこうしなくっちゃ。

 

もっとああしなくっちゃ。

 

自分さえ我慢すれば。

 

自分さえ頑張れば。

 

 

 

 

 

 

潰れてしまいますよ~

 

自分も!

 

子ども も!

 

 

 

 

 

 

もっともっと自分に優しく!

 

今日も生きてること。

 

子どもを愛していること。

 

ご主人の健康に気を使っていること。

 

 

 

 

 

 

あなたという存在そのものが

 

誰かをしあわせにしてるって

 

知ってますか~?

 

 

 

 

 

 

思い出してくださいネ^^。

 

 

 

 

 

自分では、

 

なかなか気づけないものです。

 

ひとりでグルグルしてしまう時

 

ご相談ください。

 

 

 

 

 


* * *

 

 

 

 

今日のハッピーメッセージ

 

 『 今日も生きててありがとう 』

 

 

 

 

 

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ibマッピングカウンセラーの

 

祖父江里香(まじょりかっち)です。

 

 

みなさま修了証を手にして、ワクワクGO-!に近い円陣の絆

 

 

 

 

 

 

4月から始まった

 

自然治癒力学校

 

ibマッピングマスター講座も

 

先日最終回を迎えました。

 

 

 

 

あっという間の3ヶ月。

 

中身の濃い3ヶ月。

 

 

 

 

 

いたって真面目な講座です!

 

 

 

 

人の心はこんなにも

 

変化するのかというくらいの

 

気づき多き3ヶ月

 

だったのではないでしょうか

 

 

 

 

 

自分と、その周りを囲む人たちと

 

共に楽しく、楽に生きるため

 

そのエッセンスがギュッと

 

凝縮された内容と自負しております。

 

 

 

 

 

 

 

猫耳まじょりかっち お許しください

 

 

 

 

 

 

 

それをどう受け取り

 

どう磨き、活かしてゆくかは

 

あなた次第。

 

 

 

 

 

チャレンジ宣言をすることで

 

心が決まります。

 

 

 

 

 

その後はどうであれ、

 

初めの一歩は踏み出してみてね。

 

 

 

 

 

 

受講生さまもノリがよく^^; 魔女帽子とキキの赤リボン

 

 

 

 

 

 

そして仲間同士

 

繋がっていってください。

 

 

 

 

こちら、講座終了後の懇親会にて。 ここでも魔女談義

 

 

 

 

 

 

振りかえったときに

 

見える風景は 最高で

 

何ものにも代えがたいものに

 

なっているはず。

 

 

 

 

 

 

出逢ったみなさまの

 

前途を祝して(大袈裟?^^;)

 

乾杯!

 

 

 

 

 

 

 

ご本人さまの許可を頂きまして

 

ご感想を紹介させていただきます。

 

 

 

著者名 とても楽しかったです。受講してよかったです。ただ話を聴くことを実際はできていなかったことが分かりました。頭の中でジャッジしたり、話をさえぎったりしていたなと分かりました。相手の事を信じて話を聴くことの大切さが分かったし、答えは自分自身が持っている事を信じてマッピングを活用していきたいです。 3ヶ月前に書いた目的は少しずつ達成できているのかなと思いました。みんなが幸せになれるようマッピングを活用していけたらいいなあと思います。楽しくやっていきたいです。

 


著者名 受講して本当に良かったです。数年前だったら、理解できなかったことも多かったと思います。何年か経験を積んだ今だから、意味があったと感じます。人と人の違いを、そのまま受けとめるということの大切さが、やっとわかりました。これから実践していきたいです。 プロってすごいなと痛感しました。先生方は皆、ふところが深くて、人間味にあふれていてとても魅力的でした。カウンセラーさんがどんな自身も認めている。ということが他者受容につながるのですね。ありがとうございました!!

 


著者名 人のココロに興味がある自分に気がついた。これからもマッピングを楽しみたいと思います。お母さんたちの心を楽にするマッピングができるようになりたいです。講座で語り手になって話を聞いてもらえるのが嬉しかったです。

 


著者名 今日はこれからをマッピングして どうしていきたいのかがボンヤリ見えてきたと思います。マッピングを充分経験して行った時に 先のところが見えてくると思います。楽しくマッピングをしていけるようになりたいです。

 


著者名 今日の講座で自分のibマッピングとはで、まじょりかっちさんから参考意見をいただきました。さすがカウンセラーさん、しっくりいきましたので今後使わせていただきます。

 

ありがとうございます。

 

自分なりのibマッピング

 

進めて行ってくださいねハート。

 

 

 

 

 


「みんなちがって みんないい」

 

頭ではわかっていても

 

 

 

 

 

ついつい自分のやりかた

 

自分の考え方が正しい。

 

と、正当化したくなります。

 

 

 

 

 

正当化は

 

自信のなさの裏返し

 

 

 

 

 

正しいやり方にこだわっている時

 

間違いは許されないと思っています。

 

 

 

 

 

 

でもほんとうは

 

間違ってもいいんです!

 

 

 

 

 

それが人生を深める

 

経験なのですから!

 

 

 

 

 

 

ただの じゃれ猫

 

 

 

 

 

 

そのひとが 

 

そのひとなりのやりかたで

 

やってみる。

 

 

 

 

 

 

どっちが喜んでいるのだろうね\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

自分の思いを大切にできたとき

 

人の思いも大切なんだと理解できる

 

 

 

 

 

 

「みんなちがって みんないい」

 

周りに左右されず

 

自分を大切にできたときに

 

腑に落ちるものだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

卒業おめでとう!

 

 

 

 

 

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