2008年11月02日(日)

スクワット

テーマ:ダイエット

ドアさんに教えてもらった 下半身強化 としての スクワットが 30回 1セットが連続してできるようになりました。 いやぁ、足イテェ・・・ です。


腹筋ならぬ 足上げも 15回連続が今のところできてます。


足を床につけないように連続してやっているので 15回でも結構腹筋にビリビリきます。


もうちょい ちゃんとできるようになるまで 毎日の積み重ねが大切ですなぁ。


がんばろう です。 

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