けやごう鍼灸整骨院 福岡市南区、春日市、那珂川町 交通事故治療、美容鍼、ピラティス

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交通事故による、むちうち・ケガ・体の痛みでお悩みの方
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月曜~金曜  ①9:00~12:00 ②15:00~19:30


土曜      ①9:00~12:00 ②(予約制)15:00~17:30


日曜  祝日     休み


福岡市南区警弥郷2-14-3


092-585-5285





頭痛、肩こり、耳鳴り、五十肩、四十肩、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、骨盤の歪み、膝痛、股関節痛、歩行困難、階段の上り下り、めまい、頚性神経筋症(CNMS)、自律神経失調症、ムチウチ、首の痛み、咽喉の痛み、喘息、不眠症、肩の痛み、テニス肘、ゴルフ肘、野球肘、脇下の痛み、突き指、捻挫、打撲、打ち身、関節の痛み、眼精疲労、ドライアイ、頬の腫れ、歯痛、口の渇き、のどの痛み、むくみ、顎の歪み、寝違え、首の痛み、背中の痛み、指の痛み、指のしびれ、筋肉痛、生理痛、O脚、X脚、冷え性、手首の痛み、手のしびれ、成長痛(オスグット症)、肘痛、下肢の痛み、足のしびれ、スポーツ障害、疲労回復、肉離れ、おでこのしわ 首のしわ 眉間のしわ 目の下のしわ 額のしわ 目の周りのしわ シミを消したい 笑い皺 産後のお腹のたるみ あごのたるみ 頬のたるみ 顔のたるみ 目の下のたるみ 顎のたるみ 肌のたるみ解消 若返希望 といった症状にお悩みの方、一お気軽にご相談下さい。






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美脚づくりに欠かせないのはお尻の筋肉です
 
脚の使い方も非常に大事です。
 
スクワットなどで太ももの筋肉に刺激が強く入りますのでおすすめです。
 
お尻とおなかがきちんと働くと、膝のぐらつきもなくなり、O脚、X脚、の予防やひざの痛み予防に効果的です。
 
当院ではマシンピラティス(リフォーマー)を中心に良い姿勢・身体づくりを行っています。
092-585-5285 
 
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当院の美容鍼では鍼を置いてるところに微量の電気を流すので、心地よさで寝てしまう方も多いです。
是非一度お試しくださいね!

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治療家、トレーナー10数年やってきて、久しぶりにジーンときました。

ここ2ヶ月ほど、腕が挙がらない上に腰痛で酷くて、ベッドで仰向けで寝れず、座ったような体勢でしか寝られない40代女性が通っていただいている方がいらっしゃいます。

今日の治療の後半で希望の光がさした感じでしょうか、目に涙がキラリと。

鍼とピラティスの融合、治療&エクササイズの確固たるものが少しできあがってきたなと思えました。

まだまだ、課題はたくさんあるので、これからも学んで行きたいです。





 

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いま女性の間で美容鍼灸がとても人気があります。

鍼灸には血行を良くする効果があるので、それを利用して新鮮な血液を顔に送り込むことで、むくみやクマなどといった美容の天敵を改善していきます。

さらに同時に、表情筋へのアプローチを行っていきますので、リフトアップの効果も期待できます。

しかし、鍼灸のすごいところは表面上のことだけではありません。美というものは体の中から出来上がっていくものです。

外見上の美しさだけではなく体の中から健康になることによってより美しい体を手に入れることが出来るのです。鍼灸を使えば体の調子が悪い部分の根本的な治療を行うことが出来ます。

体を健康にしながら、顔面へのアプローチを続けることでより効果的なアンチエイジングが出来るというわけです。

鍼灸の話をすると、痕が残ることはある?という質問をする人が多いですが、心配はいりません。内出血を伴うことがありますが、内出血は数週で消えるため、問題ありません。ただ、注意してほしいことがあります。

鍼灸はすぐに効果が現れるとは限りません。しかし、数回受けることで肌が整うので、ぜひ何度も通って治療を継続してください。

何度も受けることで、鍼灸を利用しなくても肌を保てる体が出来上がってきます。

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今日はピラティスインストラクター養成コース(マット・リフォーマー)受講後にレッスンを受けました。

以前とは違い、知識と技術を得た!?上でのレッスン受講だったので、イケるんやない!みたいな感じがありましたが、結果は撃沈...全然動けず(笑)

まあ、直前に超上級のエアロビクスレッスンで身体のクセが出まくってしまったからしょうがない!なんて自分に甘い言い訳をして、ピラティスインストラクター認定試験に向けて、備忘録をまとめよう。

 

20184.6 ピラティスレッスン

【姿勢分析】

・右骨盤 後傾 ・骨盤 反時計回り ・胸郭 時計回り

・肩甲骨 挙上 ・右 内転 ・左 外転

・頭部 左回旋 傾斜

エクササイズ

≪マット≫

インプリントアンドリリース バレルで   殿筋を用いない

テーブルトップ

ヒップリリース

スパイナルローテーション 膝うかない

キャットストレッチ  胸椎屈曲時の動きを出す アーティキュレーション意識

スキャピュラーアイソレーション

アームサークルズ

アブプレップ 両手を後ろ ボール

ブレストストローク 1 2 肩甲骨の位置

シェルストレッチ

ハンドレッド テーブルトップ 両肩をバレルにつけて バレル+フォームクッション

ハーフロールバック ボール  大腿骨上で骨盤を動かすこと

≪リフォーマー≫

バックローイング プレップ 1プラウ 手のひらを腰

              2オープンエルボーズ

              3エアプレーン 手のひらを下

              6ロールダウン

              8ロールダウンウィズオブリークス

フロントローイング 1アームサークルズ

          2ラウンドフォワードウィズアームサークルズ

アームズプリングストラップス 1プラウ

               2エアプレーン

ラウンドバック ショートボックス 

ツイストウィズラウンドバック ショートボックス

マーメイド ショートボックス 1サイドベンド(左側屈に難あり)左ASIS動き

ニーストレッチズ   1ラウンドバック

           2ストレートバック

ロングストレッチ モディ1膝をつく→フル

シングルサイストレッチ

 

・すべてにおいてコアが抜けている ・胸郭の配置意識 ・マッスルシェイキングまでおきていた ・肩甲骨の動きと安定不足 ・体重増加しないこと 

 

肩こり 腰痛 ひざ痛にピラティス(リフォーマー完備)も行っています。 

福岡市南区 けやごう鍼灸整骨院 092-585-5285

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「今年は花粉症、すごいね~」という話題になると、

「クスリを飲んでるので、大丈夫!」

という方がいらっしゃいます。

 症状を抑えるのはいいのですが、ちょっと気を付けなければいけないこともあります。

くしゃみや鼻水などは、異物を身体から排出しようとする自浄作用です。

その自浄作用を化学的なクスリの力で無理やり止めているのです。

 あまりにも症状が酷くて生活や仕事に易経るとか、

そういった理由で薬を飲むことが必要な時もあると思います。

 しかし、人間の身体が本来持つ自浄作用、自然治癒力を薬で強制的におさえ、

それが習慣化してしまうようなことがあれば、

やはりそれは良いことではないのではないかと思うのです。

花粉症というのは、免疫力の低下が原因ですから、

花粉症対策には、自分の免疫力を高めることが最も重要です。

 そして、免疫力は、生活習慣のなかで作られますので、

生活習慣の見直しが花粉症の根本的な原因解決につながります。

花粉症対策のための生活習慣10のポイントをご紹介します。

 

1)十分な時間の睡眠をとる

個人差はあると思いますが、最低6~7時間ほど寝れれば十分でしょう。規則正しい生活リズムが、自律神経やホルモンのバランスを整え、免疫をあげてくれます。

 

2) 深くて良質な睡眠をとる

寝る前にアロマキャンドルをたいたり、静かにストレッチをする、好きな音楽を聞いて心を落ち着かせてから寝るなどで、深く眠れるようにしましょう。寝る間際までスマホやタブレットを触るのはやめましょう。ブルーライトは脳を活性化させてしまい、眠れたとしても浅い眠りになる可能性があります。

 

 3) 疲れやストレスをためない

友人と楽しい会話をする、体を動かす、休みの日は遊びにでかける、仕事や育児から離れる時間を作るなど、ご自分のストレスの原因であろうことを対策しましょう。

 

 4) 暴飲暴食をしない

食べ過ぎ、飲み過ぎは身体に負担をかけます。避けましょう。また、アルコールは鼻の粘膜を一時的に刺激するため、鼻水や鼻づまりの原因になると言われています。二日酔いなどは花粉症を悪化させますので、適度な飲食を心がけましょう。

 

5) 発酵食品を摂る

免疫機能を司る免疫細胞は、全身に分布していますが、70%が腸に集中していると言われています。ですから、腸内環境を整えることが大事です。発酵食品は腸内バランスを整えてくれますので、味噌やヨーグルト、キムチや納豆、チーズなどがおススメです。

 

 6) 湯船につかる

湯船につかることで、疲れやストレスが軽減されると言われています。また、代謝も上がります。

 

7) 身体を冷やさない

体温が上がることで、新陳代謝が上がり、腸内環境も活発に働きます。冷えは万病の元と言われます。身体を温めることで、免疫アップにつながります。また、身体を冷やさないことも重要ですので、冷たい飲料や生野菜を摂取すると、身体および腸内の温度も下がります。最近は足首を出すファッションなども流行っていますが、薄着をしないなども大事です。

 

8) 喫煙をやめる

花粉症によって過敏になっている鼻の粘膜を、タバコの煙はさらに刺激し、花粉症を悪化させる可能性があります。喫煙は控えましょう。

 

9) 運動をする

体を動かすことで、体力が付き、免疫力が上がります。また、ホルモンバランスと自律神経が

整うことで、鼻の粘膜の炎症など軽減につながります。

 

10)鍼灸治療を受ける

上記のようなストレス改善、不良姿勢による自律神経の働きの低下などに鍼灸治療が効果的です。

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こんにちはニコニコ
美容鍼は一度お受け頂くとお顔の変化に気づきやすいので、その効果に感動されて、ご紹介を頂くことが多いですラブラブ
で、さっそくご家族の方をご紹介を頂きました
施術後、頬を触って、「何か、違う!?」とのコトアップ
ですね!ハッキリ言って若返ってますもん!
『百聞は一見にしかず』 ぜひ、お試しくださいね!
美容鍼初回お試しコースがあります。
電気美容鍼 初回 6900円(税込) 
 → 初回お試し  4900円(税込)
 ブログを見たとお伝えくださいね。    
アンチエイジングな美容鍼で実年齢-5才、いや-10才を目指してください!


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明日から師走ですね

みなさん、寒くなって変な姿勢になっていませんか??

不良姿勢には、いろいろなパターンがあります。

姿勢を横から見たときに

・反り腰

・骨盤後傾

・前屈み姿勢・軍隊姿勢

・猫背

後ろから見たとき

・どちらかの肩が上がっている

・どちらかのお尻が上がっている

・頭部が傾いている

・脊柱側弯症

があります。

 

姿勢不良は、生活習慣(カバンを掛ける姿勢・座る姿勢・歩き方など)や筋肉の減退、先天性や病的な原因があります。

生活習慣や筋肉減退によるものは、改善できます。

普段の生活習慣の改善を意識することが大切です。

例えば

片掛カバンを掛ける

足組んで座る

お尻のポケットに財布を入れる

などを改善することで少しずつ改善されます。

自分でなかなか改善できない方に

当院ではピラティスエクササイズ

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などで改善するサポートをさせていただきます。

お困りの方は、ご相談ください。

 

 

 

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産後太りが解消できない

腰痛・肩こりがひどい

どうやって運動したらいいかわからない

 

などのお悩みでお困りの方はいらっしゃいませんか?

 

運動初心者、痛みを抱えていて運動ができない方にもリラックスできるストレッチから始まる、やさしいピラティスエクササイズを実施しています。




 

慣れてきたら、身体を安定させるためにやさしめの負荷をかけたエクササイズから。

 

体と心がほぐれる時間をお楽しみ下さいませ

 

レッスン2か月経過後の方もこのように内股や骨盤の開きも整って、痛みのない良い姿勢になっています

 

お気軽にお問合せください

 

けやごう鍼灸整骨院

092-585-5285

 

 






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こんにちは

福岡もすっかり秋めいてきましたね

体調管理は大丈夫でしょうか?

一日の気温差も激しく変わるので気をつけてお過ごしください

けやごう鍼灸整骨院の美容鍼コースでは、お顔のむくみ、たるみ、ほうれい線などのお悩みから、スタイル改善の骨盤矯正までをセットメニューで行っております

写真のように、骨盤矯正で身体も整ったあとにお顔に鍼をうって、電気を流すと、リラックスして爆睡モードに入る方もチラホラいらっしゃいます

ぜひ、お試しくださいませ

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