誰よりも健康で綺麗になれる!とっておきの美容方法☆

現役女子大生が、メイク・ファッション・美容・健康といったテーマで、
誰よりも綺麗になれる秘訣を発信していきます!

美肌になるためのスキンケアや美髪などのキレイになるための
方法を知れば、あなたの悩みはきっと、解決しますよ。


テーマ:

Laraですにこ

 

今回のタイトルは、

「理想のまくらでぐっすり眠ろう☆」

です!

 

「朝起きると首や肩が痛い・・・」

「寝つきが悪い・・・」

という方、少なくないのでは

ないでしょうか?

もしかしたらその悩み、

枕が原因かもしれません汗

 

そこで今回は、

自分に合った枕を見つける

方法を紹介しますビックリマーク

 

○自分に合った枕の見つけ方

 

①枕の大きさを見る

枕の大きさには、

・43×63cm(定番)

・35×55cm(小さめ)

・50×70cm(大きめ)

・43×120cm(2人用)

などがあります。

 

②枕の素材を見る

枕の素材は、たくさんありますが、

ここではその中から4つ紹介します。

 

◇ポリエステルわた

 ・ふわふわと柔らかい

 ・ボリューム感がありますが、

 ・ほこりが溜まりやすい

 ・長く使用すると、弾力性が

  失われてしまう

 

◇羽根

 ・天然素材

 ・夏は涼しく、冬は温かい

 ・ふんわりやわらかな寝心地

 ・安価なものだと、羽根素材

  独特のにおいがしてしまう

  ものもある。

 

◇スノー低反発

 ・モチモチした感触

 ・包みこまれるようなフィット感

 ・低反発素材に比べて、

  通気性がある

 

◇ビーズ 

 ・独特のさわり心地

 ・超微小で、柔軟に変形する

 ・熱がこもりやすい

 ・安定感がないと感じる

  場合もある

 

③枕の高さを見る(写真)

首にはカーブがあるので、

そのカーブにフィットしない枕

で寝ると、肩や首のこりの

原因になってしまいます。

 

出典:http://marthanew.com/archives/4519.html

 

性別や体型による傾向も関係し、

一般的に女性は低め、

男性は高めのものを好むそうです。

また、細め体型の方は低め、

背骨のS字カーブ(写真)が

しっかりしている方は、

高めのものを好む傾向が

あるそうです。

 

④枕の形を見る

枕の形も、たくさんありますが、

ここでは有名な3つを紹介します。

 

・標準タイプ

 素材をそのまま袋に詰め込んだ

 タイプで、中心部に

 ボリュームがあります。

 ほとんどの枕は、この形です。

 

・くぼみタイプ

 中心部がくぼんでおり、

 くぼみの部分に頭がすっぽり

 おさまるので、

 安定感があります。

 

・ウェーブ(波)形(写真)

 低反発枕に多く見られる形で、

 首をしっかり支えてくれます。

 波が高い側が手前になります。

出典:http://www.ichida-kyoto.com/mypillow.html

 

 

○枕選びで大切なこと

 枕選びのときに、考えると良い

 要素を紹介してきましたが、

 結局は好みや感覚が大切

 になります。

 

 同じ体型、同じ体重の人が

 いたとしても、合う枕は

 違ってきます。

 

 自分の好みや感覚を頼りに、

 合う枕を見つけましょう。

 

 枕を選ぶときは、

 ・実際にさわってみる

 ・頭や首に当てて、感触を

  確かめる

 とより良いです。

 

ぜひ参考にしてみてくださいねキラキラ レインボーカラーNO1

 

Laraハート

 

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