こはた治療院~Keola Seijo~マタニティ・ケアのブログ

東京都世田谷の鍼灸治療院「こはた治療院~Keola Seijo~」が行っている、マタニティ・ケアの紹介ブログです。


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こんにちは。

こはた治療院 院長の小畑です。

 

だいぶ空いてしまいましたが、

また少しずつ更新していきたいと思います。

 

やはり母乳でお悩みの方がとても多いので、

少しでもその原因と改善法をお伝えできたら

思っております。

 

まず初めにお伝えしたい事は、

 

「母乳が本当に出ないというお母さんは、

2万人に1人の割合」と言われている事。

 

そして「母乳は、全てお母さんの血液から出来ている」

と言う事です。

 

とても簡単に言えば、血流を良くすれば、

ほとんどのお母さんが母乳を出す機能を

持っているという事です。

 

では、なぜ母乳の出が悪くなってしまうのでしょう・・・

その原因は、大きく分けて3つあります。

 

まずは「おっぱい自体の代謝の問題」

次に「血液の質の問題」

最後に「ホルモンも問題」

があげられます。

 

●おっぱい自体の代謝の問題とは、

「冷えや乳腺の詰まり」「新陳代謝の低下」です。

 

●血液の問題とは、

「貧血」「血液がドロドロ・水分不足」です。

 

●ホルモンの問題とは、

「疲れやストレス、また母乳の回数が少な過ぎるために、

母乳を作るホルモンや母乳を出すホルモンの分泌が

低下してしまう事」です。

 

自分がどのタイプかを知る事も大切です。

 

では、次にそれぞれの対象法・改善法をご紹介します。

 

まずは・・・

●おっぱい自体の代謝の問題

冷え・乳腺の詰まりや新陳代謝の低下が原因

お伝えしましたが、これらは全て血行不良から来ます。

 

体温は、血液が運んできます。

胸周りだけでなく、首肩周り肩甲骨周り

マッサージで解してあげることが先決です。

 

またお灸は、体を温めるだけでなく

造血作用と言って血液を増やしてくれる作用もあるので、

妊婦さんに限らず女性にはとてもおススメです。

 

 

次に・・・

●血液の問題

冒頭でもご説明させて頂いたように

母乳は、全てお母さんの血液から出来ます。

 

食べた物によっては母乳の味も変わってしまい、

美味しくないと赤ちゃんが飲んでくれなかったりもして、

更に出が悪くなります。

 

よく言われる事ではありますが、穀類をしっかりと取りながら

栄養たっぷりのバランスのよい食事を心がけましょう。

 

そして、ここで一番大切なのは「食事の食べ方」です。

いくら栄養たっぷりの食事をとっても体が吸収しなければ

何の意味もありません。

 

人間は、食べた物を胃で消化し、吸収はほぼ腸が行います。

しかし胃でドロドロに消化しきれないと、腸で吸収されないまま

便として排泄されてしまいます。

 

ですので、食べた物をより多く腸に吸収させるために

ゆっくりと、口の中である程度ドロドロになるくらい

よく噛んで食事をすると、吸収率もアップし、

胃の負担も軽減します。

 

そして、「水分の取り方」も重要です。

一度にがぶ飲みしてしまうと、ほとんど尿として出てしまいます。

少しずつこまめに取る事で体に吸収され、血液サラサラ効果に

繋がります。

 

そして最後に

●ホルモンの問題

ホルモンは、残念ながら自分で調整する事が出来ません。

しかし、ストレスや疲れを取り除いてあげる事により

ホルモンバランスも整いやすく、正常に働いてくれやすくなります。

 

また、母乳に関してはプロラクチンと言う母乳を作るホルモンと

オキシトシンと言うホルモンが乳腺の周りにある筋肉を収縮させ

母乳を出します。

 

これらは、赤ちゃんがお母さんのおっぱいに吸い付くと

刺激されて、ホルモンが働き始めます。

 

ですので、一回の母乳の出が少ない様でしたら

直ぐにミルクをあげるのではなく、余裕があれば

授乳の回数を増やしてあげる事で、ホルモンの作用も

強まり、母乳も出やすくなります。

 

 

妊娠時から子育てが落ち着くまで

お子さまの為にも、お母さんの体のケアは不可欠です。

 

疲れを溜めずに、いつもお母さんがニコニコしている事が

子供にとって一番嬉しい事なのです。

しっかりと自分の時間を作りケアしましょう!

 

だいぶ長いブログになってしまいましたが

最後まで読んで下さりありがとうございます。

 

ご不明な点やご質問とございましたら、

ご遠慮なく当院のお電話かメール等にて

お問い合わせ下さい。

 

 

【こはた治療院~Keola Seijo~】
東京都世田谷区成城6-13-3松井ビル2F
成城学園前駅徒歩1分
Open:10:00~20:00(最終受付)
03-6411-3343
定休日: 日曜、祭日
http://keola-seijo.com/

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