クラウンジュエルブログトップへ
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2009年11月15日(日)

冬期練習開始

テーマ:ブログ



ってことで…





ついに始まりましたあせる





金曜までは導入の球技をやってまして、サッカー・バスケ・野球・テニスなど様々な他競技をこなしいい練習でしたグッド!






しかーしビックリマーク









本日より陸上競技の開始ですあせる



しかも冬期バージョンショック!




午前中は一仕事あった為、午後から競技場へ車





貸し切り状態キラキラ





いきなりへバった姿を見せられませんからねニコニコ







競技場に着くやいなや思ったこと…









…今日、暑くね?



11月も中旬だよね?



暦で立冬過ぎたよねシラー



…温暖化ですね









半袖全開で練習かましてやりました晴れ






話しは戻りますが、初っ端から一人スーパーJogを展開汗



いきなり肺が潰れるかと思いましたダウン



アップから乳酸が溜まる始末…



その後の結末↓

LIVE ~遠藤健太の気まぐれブログ~-090709_141521.jpg

※注:ちなみにこれは夏のへばった僕です。







ちなみに練習を一緒にやるはずだった兄さんは、息子と自称 成田犬牧場? へ旅立たれました!



犬牧場?のお土産を期待しましょう♪



話しが反れましたが、順調に長~い冬期がスタートしましたキラキラ



この歳になるとモチベーションを保つのが大変ですショック!



明日もガチで走ります走る人




では☆
LIVE ~遠藤健太の気まぐれブログ~-091115_143655.jpg
同じテーマの最新記事
2009年11月06日(金)

冬期練習へ向け

テーマ:ブログ



みなさんは順調ですか?



短距離シーズンもOFFになり、来シーズンへ向けた準備期になってきましたねビックリマーク


僕は今週から徐々に動き始めましたひらめき電球



…と言っても、いきなり走り込みやウエストをガッツリ入れてる訳ではありません得意げ



今週は主に球技の種目をメインに動かしていますサッカー



理由は何でだと思いますか!?









陸上競技はほとんど横の動きが無いからですビックリマーク



陸上で試合中に真横に移動したり、ステップしたりする種目はほとんどありません。



正面に動く動作や、縦に動く動作がメインですビックリマーク



…と言うことは



いつも同じ筋肉しか使わないということです(>_<)



同じ部位しかいつも使わないと、全身バランスがとても悪くなりますあせる



特定の部位だけ痛くなったり、疲労が溜まりやすくなる原因にもなります台風



シーズン中にはどうしても、他競技を練習に取り入れる時間がないのでシーズンOFFや冬期前の導入でバランスを整えていますキラキラ



おかげで普段使ってない部分が痛いこと痛いことしょぼん



みなさんもたまには他競技なんてどうですか!?

いいリラックスにもなりますよニコニコ



昨日はバスケをしたので、今日は野球でもやりますかね♪



てか11月なのに…
暑くねあせる(-_-;)あせる


では☆
2009年10月13日(火)

サプリメント

テーマ:ブログ



季節も変わり、昼・夜の寒暖の差が激しくなってきましたね!



みなさん体調は大丈夫ですか!?



インフルエンザも心配な時期に入ってきました病院



僕は少し前から、手洗い・うがいの他に内から予防していこうと思いフィジカルトレーナーに相談した所…


あるサプリメントを薦められました↓

LIVE ~遠藤健太の気まぐれブログ~-091013_230730.jpg


アメリカのサプリメントなんですが、1日1錠で1日に必要なVitamin・Mineralが補充出来る優れ物ですチョキ


海外からの輸入なので多少、値が張りますが飲みはじめてから風邪や体調不良がほぼ無くなりましたキラキラ



スポーツ選手は何よりも体調管理が一番ですからねニコニコ



みなさんも体調には十分気をつけてくださいビックリマーク



では☆
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>