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2012-06-04 21:52:00

リカバリースイム

テーマ:ブログ
昨日はカヌートレーニングにカヌーサーフィン!その後、7kmランと久々に複数種目をトレーニング!
そこからの今朝の朝スイムで5時起き
かなり体が重かった、、、
メニューはリカバリー中心で朝の通勤電車も寝れたから波は逃したけど疲労スッキリ
適度な水泳は疲れを取る!
いつもおもうけどほんと不思議。

その前に練習したらしっかりクールダウンやれって話だけど
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2012-05-14 21:46:05

2012/05/14

テーマ:ブログ
オーシャンチャレンジャー 石井健太-DSC_0156.jpg

フウガGET
昨年の佐渡トライアスロンのランは5時間かかったけど、今年は4時間15分目標。
地道な努力の積み重ね。
先週走れてないし今日帰ったら走ろう。

昨日カヌー練習の前に砂浜で鬼ごっことかしてて筋肉痛すごいけど。
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2011-11-02 07:09:15

2011/11/02

テーマ:ブログ
今朝はチャリティスイムレッスンでした!
始まる時間はもう真っ暗。冬を感じる瞬間です。

※参加費は小児ガンと戦う子供たちに寄付されます。
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