炭酸飲料・・・?!

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こんばんはッお月様


早いもので、来週には5月になりますネッ・・・。

GWの計画は経てましたかぁ~ニコニコ!?


昔から、GW中どこかの1日は天候悪く雨だったりしますが・・・

今年は、ドウでしょうねはてなマーク  楽しい連休になるといいですねニコニコ音譜



さて、夏にむけてダイエットがんばっていますかメラメラ!?

皆さんは、トレーニング後の”コーラ”を飲んではいけない。。。とかって聞いたことありますかショック!はてなマークあせる

トレーニング後、コーラや炭酸飲料を飲んだからといって、さほど、肉体には影響ないようです汗

適度な量であれば、炭酸や糖質がカラダに悪くはなく、ただ、炭酸飲料には

気体が入っているから、飲むことでお腹が膨れてしまい、しっかりと食事が摂れなくなることが

あるでしょう・・・

その程度で、量さえ気をつけていれば問題ないですビックリマーク


筋肉に関して言えば。。。炭酸や甘いジュースを飲むことより、お酒を飲むほうが

マイナスなんです。

アルコールは筋肉を分解する働きがあります。


食べ物でも。。。ジャンクフードなど脂肪が多いので、あまりカラダによくありません。。。

細胞機能の低下やガンの原因にもなるといわれているので、摂りすぎには要注意です!!


摂りすぎると害になるというものは、世の中にたくさんありますネひらめき電球

何を摂取するにしても、特定の同じものばかりたくさん摂るのは

いいことではないです。。。


だけど、トレーニング後にコーラなど炭酸飲料を1本飲む程度なら、問題ないカナ。。。DASH!


ダイエット中では、食べ物・飲み物・運動・睡眠に気をつけ意識しますが

あまり神経質にならないように、気分転換にリフレッシュも必要合格

我慢しないで好きなものを食べたり・飲んだりすることも時には良いと思いますョ音譜

ただ、日々の努力を継続し。。。痩せて引き締まったカラダを手に入れて

今年こそは・・・素敵な夏をむかえましょうラブラブ



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