☆花粉症☆

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こんばんわッ・・・


桜も場所によっては、そろそろ散りつつ、桜が舞っている風景は

ココロが和みますニコニコ音譜


さて、今日は「花粉症」について・・・

スギやヒノキ、ブタクサなどの花粉が原因物質となり、

鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどを起こすのが花粉症ですあせる

今時季、花粉症で悩んでる方も多いはず。。。


マスクや専用のメガネでガード対策や食事でもアレルギー反応を抑える栄養素を

摂るようにしましょう音譜

イワシやサバ、マグロ、牛、鶏肉、果物、新鮮な野菜。。。など


ただし、、、コーヒーなどの刺激物や過度の飲酒、喫煙、甘いものや

脂肪の摂りすぎなどは、花粉症を悪化させる要因となるんですって。。。ショック!あせる

花粉症シーズンはなるべく控えるといいかも・・・ビックリマーク


また、過労や睡眠不足も悪化要因となるらしい。。。汗汗汗


普段から、バランスのよい食事と規則正しい生活、十分な睡眠で

基礎体力をつけておくことも、花粉症予防・改善につながりますひらめき電球


花粉症の方にとっては、ツライ時季ですが生活習慣の見直しも必要になりそうですネッ・・・メラメラ

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