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青山にある目青山肩楽堂整骨院目です。

肩の痛みで悩む方々のお力になれたらと思い肩の施術をメインビックリマークとし、その他、各種関節の痛み、筋肉の痛み対して治療を行います。

また叫び交通事故でのお怪我叫びに対しても、最新医療機器を使って治療致します。

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2016-09-28 15:17:39

睡眠薬

テーマ:ブログ

 日本で処方される睡眠薬の7割近くを占めるのが、ベンゾジアゼピン系と呼ぶタイプです。脳神経の活動全体を抑える神経伝達物質「GABA」の働きを促し、眠りに導くGABA受容体作動薬の一種です。約50年の使用実績があり、10種類以上が使われています。服用後にふらついて転倒し、骨折したり、認知機能の低下をもたらしたりすることがあります。半年以上服用している人の3~5割で、中断しようとすると動悸、発汗、不眠のぶり返しなど一種の禁断症状があらわれます。特に高齢者への利用は推奨されないといいます。ベンゾジアゼピン系に次いで多いのが非ベンゾジアゼピン系です。GABA受容体作動薬の一種で、筋弛緩など睡眠以外に影響がでないよう改善したが、多少のふらつきなどは残ることがあります。

 作用の仕組みが異なる薬として注目されているのが、メラトニン受容体作動薬と、オレキシン受容体拮抗薬の2つです。メラトニン受容体作動薬は眠りをもたらすホルモンのメラトニンと同じような働きをし、体内時計のリズムを整える。2010年以降各国で使用されています。

 オレキシン受容体拮抗薬はさらに新しいものです。目を覚まさせる神経伝達物質「オレキシン」の分泌を減らす方法で睡眠に導きます。

 GABA受容体作動薬ほどの脳の働きに広い影響がないとされ、これまでのところ目立った副作用の報告はありません。

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2016-09-24 10:19:53

足の指曲がってませんか?

テーマ:ブログ
今日は、足のお話です。
足がダルい。足がむくむ。下半身の疲れが取れない。
最近患者さんからよく出てくるワードです。

こういった患者さんに共通する事があります。


それは…



足の指が曲がっている!

のです。
こういう方非常に多いです。
どういう事かと言うと、横になってもらってリラックスしてもらった状態でも、足の指がグゥーっと力を入れた様に曲がっているか、反対に反ってしまっているのです。
この状態では、常に体が緊張を解けなくなってしまうので、どうしても疲れが溜まりやすく、尚且つ抜けにくくなってしまいます。
それだけならまだしも、膝の痛みや腰痛の原因にもなってしまいます。

これを調整してあげるだけでも、下半身が凄く軽くなりますよ^o^
膝や腰の痛みがある方は痛みが、軽くなる事もしばしばです(^o^)/
詳しくはスタッフまで!
でわ( ̄^ ̄)ゞ
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2016-08-27 08:22:38

深呼吸!

テーマ:ブログ
皆さん、息吸えてますか?(笑)

いやいや、当たり前やろ❗️って声が聞こえてきそうですね。(^_^;)

ですが、案外吸えていると思っていても浅くなっていたりするのが呼吸なんです。

呼吸は、全身に酸素を供給する為に我々が生きていく上で絶対に欠かせない働きです。
それが不十分な状態であると、筋肉のコリやダルさ倦怠感など疲労しやすかったり、疲労の回復が遅くなったりといった不調の原因となってしまいます。


そこで今回は、深く呼吸が出来る方法をご紹介します。


①手の人差し指と中指を重ねます
{2C563B75-BB0E-4418-BAF1-2BBE92E225FB}

②下顎の角の少し後ろにあるコリコリに指を当て少し上に押し上げましょう(左右両方一緒に行います)
{C604F43F-F036-4425-9B68-19FCC6979ABE}

そのまま深呼吸してみて下さい。
すごく深く吸えるのが分かると思います^o^

これを数回繰り返すだけでも、首や肩の凝りが軽減されたり身体がリラックスするのが実感出来るかと思います。

簡単ですので是非試してみて下さいね( ̄^ ̄)ゞ

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