パソコン恐怖症だった整体師が毎日たった15分のある習慣だけで安定月収60万を得ている方法、富士市整体肩こり腰痛自律神経

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【はだし生活で大地にアースする?】

こんにちは、大内です。

静岡は寒い中にも暖かい日差しも
感じられる時期になってきました。

まだまだ暖房器具も厚手の上着も
手放せないですが・・

花粉症の方には憂鬱な季節にも
なってきましたね。

私も昔よりはだいぶマシになりましたが
花粉が多いと鼻がムズムズ、
鼻汁が「つつー」
ってこともあります。

花粉症には朝一の鼻うがいが最適です。
http://herunia88.blog.fc2.com/blog-entry-506.html


これから暖かくなってきたら
積極的に身体を動かしていきたいと
想っている方も多いと想います。

アウトドアスポーツや気軽に散歩など、
自然の中で五感で感じるのは
身体にもとても良いものです。

特に海、山、川、高原の中では
風も匂いも普段の生活とは
違うと実感できますね。

「ス〜」と思わず、
深呼吸もしたくなります。

このように五感を刺激することで
ストレスもだいぶ変化するはずです。

具体的な方法は自然に踏み込む事で
例えば裸足で砂浜を歩くことです。

近所の公園で芝生の上を歩くことでも
自然を感じる事は出来とても良いです。

特に海の砂浜を歩くのは、
特に効果があると言われています。

私が昔、ウインドサーフィンを
やっていたときは
(この頃行けてませんが・・)

「キュッキュッ」

と砂浜を踏みしめながら
歩くのが好きでした。

裸足で歩くメリットは
体内の静電気がまるで
洗濯機など電化製品のアースのように
放出されることです。

スクリーンショット 20160510

都会に住む人はもちろん、
地方であってもむき出しの
土の場所に住むことが
無くなってきています。

また電気が不可欠の現代の生活様式で
電化製品の電磁波の人体への影響も
危惧されてきています。

特にコンクリートや鉄筋に
囲まれた生活の中で
我々は大地に電気が
放電され難い状態です。

体内に電気が溜まって、
その影響で自律神経の
バランスを崩しやすいのです。

ぜひご自身の体内の電気を放出する

『大地とのアース』

のルーティーンをぜひお試しください。

補足の豆知識ですが、
屋外でサングラスを使用する方も
多いと思います。

目は、暗いところでは瞳孔という
目の中心にある、光を通す領域が開き、
より多くの光を取り込むようにできています。

一方、明るいところでは瞳孔は
小さくなり、光を取り込む量を
減らすという調節をしています。

ですので紫外線カット機能のない
濃い色のレンズで強い光を
多く浴びる危険です。

瞳孔が開いた状態になって、
多くの紫外線を目に
取り込んでしまうリスクもあります。

しかし目には元々、
紫外線をカットする機能が
備わっています。

体は紫外線を浴びることで、
免疫力を向上させるビタミンDを
作り出す効果などもあります。

しかし長時間であれば白内障や
黄斑変性(おうはんへんせい)症という、
視界がゆがんだり目が見えなくなったりする
病気を引き起こす可能性があるそうです。

ぜひサングラスなど、
紫外線対策をしっかりとして、
これからの時期のアウトドアライフを
楽しんでみてください。


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