金子ケニー オフィシャルブログ「Paddle with Aloha」Powered by Ameba

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今週も無事トレーニングを終えました。
ドイツから戻ってきて2週間が経ち、引越しも落ち着き今週からやっと1週間フルにトレーニングすることが出来ました。
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ロングディスタンスのトレーニングに変えてから2週間。先週ほどのキツさは無くなりました。

モロカイやロングディスタンスレースに向けてトレーニングを組むのは凄く難しいです。モロカイのようなダウンウィンドだと、距離を漕ぎ、インターバルをする必要があります。とにかく距離を漕ぐのではなく、徐々に増やします。またOC1, OC6とSUPをバランスよくこなしています。
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先週のロングは2.5時間でしたが昨日は3.5時間。1週間の距離も先週より少し上げてます。

このままレース当日まで毎日こなすトレーニングメニューは決まっているので自分の漕ぎに集中し、頑張ります。

今日は1日オフなので蓄積した疲れをゆっくりとりたいと思います。
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*疲れた時は、サプリメントよりも江戸一の甘酒が最高です。

ケニー
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