自分嫌いが消える!安心幸せ愛せる自分になる心の筋トレ改善メソッド

自分嫌い・自己嫌悪・自己否定の主な原因やクセを見つけ解消・改善して安心幸せ愛せる自分になれる心の筋トレ方法をお伝えしています。


テーマ:
● 自分がおもっている以上に物事の順序はちゃんとあるのです😊✨


こんにちは。自分嫌い解消専門カウンセラーの夏井謙です^^



あぁ〜面白かった😊✨✨

ある打ち合わせで、

初めましてながらこれまたガッツリと話せて楽しかったーっ😊✨✨







最近出逢う方、出逢う方、

ほんっと面白いくらいバッチリ合う感じで、楽しいです♪



 
自分がおもっている以上に、物事の順序はちゃんとある。


 
それは、何かをしたら、何かを得る。
 
という意味ではなくて、


 
その「何か」を、ではなく、「いますべきこと」を

シッカリ汲み取り、

それらをひとつ、また一つとやっていったとき、

 
自分という枠を超え、自分が見る想像を超えて、

ちゃーんと

物事が合致していくる。ということです😌



 


また、すんごい実感でした♪😊✨✨

 

 
それには、自分の頭、思考という視点から物事を捉えている

だけでは追いつけない。
 
 

人間には感性、感覚、感じる力がある。
 
 
その感性、感覚、感じるちからをちゃんと使っていくこと。

磨いていくこと。
 


 
そうすると、
 
 
普段、ふとおもったこと。感じたこと。を

そのままにしなくなるし、

自ずと行動も生まれてくる^^
 
 

そうすると、
 
 
ちゃんと訪れることは、訪れていくし

循環していくことは、

循環する。
 

 
もっと言うならば、
 

 
訪れていることに、

循環していることに、

ちゃーんと気付けるようになっていく。

 



あぁ、面白い^^

今年はほーんとドンドンいきますよーっ♪



自分の感性、感覚を磨いてちゃんと循環する自分になれる個別セッション、意識の筋トレはコチラ


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● あぁまたまた楽しかった✨✨自分らしくが撮れる1Day写真撮影撮ってきましたよ〜♪


こんにちは。自己価値を高めるアートデザイナーの夏井謙です^^


先日は、「自分らしくが撮れる1Day写真撮影」のモニターで、

笑う料理家 番場智子さんの撮影をさせていただきました〜😊✨



250枚弱撮らせてもらいましたよ〜♪

(ここに掲載する写真はサイズ調整のため、圧縮されているので画質が荒くなってしまうのが残念ですが〜😅)





自然と自分らしくが撮れる1Day写真撮影(詳細はこちらです)

 
智子さんの撮影写真はまた後日、

アップさせていただきますね〜^^♪
 

今回は対面で撮る、というよりは自然と笑顔になれる人と

一緒に撮る方が自然な笑顔になれるかも。ということで、


お味噌を一緒に作らせてもらった仲間内での

お味噌新年会も兼ねて、一緒にパシャり♪
 












最後は智子さん息子くん達とガッツリ白い靴でw

酔っ払いながらサッカーもやらせてもらいました笑







 
 
久しぶりに智子さんの料理に、お菓子に、ガッツリいただき。。









はぁ、やっぱり市販と比べることがおかしいがw

最近市販多かったから、圧倒的に違い過ぎるくらい美味しいのをスンゴイ実感!!
 
さすがですわ😊心身めっちゃ喜んでます!ありがたいですね〜♪









 


しかも!

 
来週にある智子さん誕生日のお祝い♪ ということで、

お菓子、スウィーツのプロの千恵美さんのスウィーツも久しぶりに堪能✨✨✨




 
はぁ、これまた比べること自体が失礼だけど、

まー市販のとはこんなにも違うのか!
 
と、あらためてお二人の凄さを実感でした😁♪





 

撮影もまー楽しかった✨✨✨

お酒もガッツリいただきながら笑

 
いつも新しいこと、未体験、未経験なことばかりやらせていただくのですが、
 
何をやっててもそうですが、やればやるほどに、

自分の出来なさや自分の中から湧いてくるイマジネーションに対して、
 
どうやったらそれらに対して実現出来るのか?と

自然と学ぼうとする意欲が湧き、そこから学び、またドンドン知らない自分と出逢っていける。


これが、ほんと毎回面白いのです^^

 

 
自分が思っている自分は、ほんっとまだまだ枠なんて小さくて、

ほんっとまだまだ、自分が見ている世界でしかない。
 
けど、こうやって出逢う人や起こる出来事を通して、

自分という人間が求められること、与えられることに、
 
丁寧にていねいに、一つずつひとつずつ、出来るできない関係がなく選んでいくことで、
 


自分という人間の可能性がグングン開けていく。

広がっていく。




 
それが本当に楽しいし、ありがたいです😊♪
 
 

今年はもっと、もっと写真を撮りたい✨撮っていきますよーっ^^
 
ありがとうございました😁♪


前回の方は、鎌倉にてま〜ったりお酒飲んだりwご飯食べたり沢山話し歩きながら撮りましたよ♪


モニターは御礼満員で受付終了してますが、通常版で引き続き受け付けてま〜す😊♪(詳細はこちら)


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● 誰かの何かを叶えるために、あなたがいる訳ではないのです


こんにちは。自分嫌い解消専門カウンセラーの夏井謙です^^



今日は以前に個別セッションをして、

そのまま意識の筋トレコースを受講はじめた茨城の方の、
 
2回目の遠方だったので、Skypeでのセッションでした〜😊✨




今回もまた、ま〜

濃ゆいセッションで楽しかったですねぇ〜^^
 
 

つい誰かから言われるイイねや、

誰かとの関係性のなかで

相手に合わせてしまってしまう。

 

そんな言葉達や相手との関係のなかで、

じぶんにとって本当に感じている、思っているイイねが、

全く分からなくなってしまう。
 

じぶんが本当にイイと思っていることが

自分で感じ取れなくなってしまう。
 
 

そんなこと、ありませんか?^^

 
 
今日はそのお話でしたね〜😊
 

勿論、誰かのアドバイスや助言、こうした方がイイよ!

を素直に受け取ることで、

ドンドンとグングンと変わっていく。成長していく。
 


そういうことも、多々あります^^


 
ですが、もし、上記に書いているような

自分がわからなくなる。
 
そんな瞬間が多い、機会が多い、と感じるひとは



まずは

相手からの何か、よりも

自分にとってのイイね、に対して意識を徹底して、
 
集中していくことです。



 
その誰かも、人間なので、

結局は、

その誰かの視点から、その誰かの世界からの、言葉でしかないのです。
 
こうやって話している、私も含めて(笑)
 

 
前に読んでいた本に、

 
自分以外の言葉は、すべて戯言です。

でも、

自分の言葉もまた、他のひとにとって戯言なのです。


 
言葉は結構強いですが(笑)

とても大事だな、と思いました。
 

 
みんな一人ひとりが全く世界を、視点を、世界観を持っている。

誰かの言葉も

勿論大事ではあるけれど、

やっぱり自分をじぶんが一番わかっていたりする。


 
そのじぶんをより感じるために、

気付くために、

他の存在がある。と思うのです。

 


 
誰かの何かを叶えるために、あなたがいる訳ではないのです。
 
と、そんな話をしていたような(笑)
 

 
意識の筋トレ、と言うほどに、

意識は筋トレができる。
 

意識が変われば、自らの行動も発信も、

そして、

じぶんが作っている、見ている、その世界が必ず変わります😊♪




私自身の体験もそうですが、

いままでセッションや意識の筋トレをさせてもらった、

4000人以上の方々を通してハッキリ言いきれます😊✨✨✨



 
だから面白いんですよね^^関わらせてもらっている方(私)も。


そのひとが

どんどん、ぐんぐん、変わっていく。

元々持っている輝きをキラキラ輝かしていくから^^
 


 
あぁ、最近はセッションですら楽しい笑😁♪

 
ドンドンいきましょうね!




ドンドン、グングン、キラキラと望む自分になり輝いちゃう自分になれる個別セッション、意識の筋トレはこちら
 



そして♪


先日のワークショップの嬉し〜い♪ありがた〜い♪

ご感想いただきましたよ〜😊✨






↑ 先日のワークショップの記事です😊♪


自分の内側から出てくることを、ほわほわ出して行く、理想通りのart方法で、本当に楽しかったです(﹡ˆˆ﹡)
 
今回勇気を出して行って良かったです。
 
お喋りも沢山しましたね~ 気取らずにラフに出来て、助かりましたぁ~(﹡ˆˆ﹡)

私、人前で描くのは、本来の自分を出せず、嫌いだったんです💦

有り難かったです✩~
 
また、やりたかった書道( 文字 )もかけて、嬉しかったです♪

しかも、堅い文字に拘らず、太くしたり丸くしたり…

色んな形に自分でして良いんだわなー。と思ったことは発見でした(﹡ˆˆ﹡)
ワクワク楽しかったです✩

 
パステルも自分のしたいやり方で。初めてで、キラキラしながら、楽しめましたょ〜~
 
夏井さんのartをしながら、お喋りしながら、夢や目標や課題もできて、とても救われました✩
やらなければならない事も生まれましたぁ~〜(*˙˘˙*)❥❥

 
これからがんばります~(﹡ˆˆ﹡)

感謝✩感謝✩

また、お話きいて下さいね✩



参加される方、一人ひとりによって

そのとき、そのときを大切にしているので、
 
その内容は自然と変わっていきますが、

 
本当に必要なひとに出逢い、必要なことをやらせてもらっている😌
 
こういうお声がどんどんもらえばもらうほどに、ますます確信が強くなっていきます。

 


ほんと、ありがたいことです^^

うれし〜〜ことです😊✨



ありがとうございます!


次回は2月26日(日)13時〜16時@渋谷駅です♪ ワークショップ詳細はこちら


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● 手作り味噌の出来上がり!と、今の自分を現状にそのままそのまま意識を合わせられる視点の話


こんにちは。自分嫌い解消専門カウンセラーの夏井謙です^^


先日は、地元で蹴ってきました😊♪






いやぁ〜寒かったです笑
 
昨日は個人的にあまりイイプレーが出来なかったのが悔しかったーっ

 
ただ、


サッカーにしても日常にしても、

うまくいくときと、うまくいかないときという「 波 」には

かなり惑わされなくなったなぁと^^

 


先日のメルマガでも書いたけれど、

その「 波 」に惑わされなくなるというのは、

何も仙人のように全くフラットな状態、在り方でいる。
 


というよりは、


 
どんな自分でも状況でも、溢れ出す感情でも、

嫌〜な自分でもw ちゃんと選べている。選んでいる。


と、自分でいま起こっていることや自分に対して、

そのままで観れる、意識を合わせられる。ということ😌



 
それは結果的にフラットな感覚や在り方に成っていくのだけど、

その過程や意識が全く違う。

肯定も否定もなく、いまそうだから。という視点なのです😊




選んでる。

選べている。




なのです^^



不安定な感情や自分という「 波 」に惑わされなくなる自分をつくる意識の筋トレ




そして〜っ♪

手作りお味噌、4㎏出来上がりです〜😊✨✨








2015年の10月にお茶会メンバーに誘われて、

神奈川でめっちゃ有名な川口麹店さんにて、

手作り味噌作らせていただきました!✨




で、一昨日オープンしました😁♪

実は本来オープンする時期より2ヶ月後に(笑)ま、お味噌なので熟成するのでね^^



でも、美味かったです〜〜〜〜😁✨味は少し濃い目です♪



元々、川口さんが凄く素材もこだわってらっしゃったし、

教えるプロセスも凄く丁寧で、

間違いなく美味しいのですが、、個人的に作りながら、


普段、氣の体内調整でやるエネルギーワークもバッチリビシバシと入れてたのでw


どうなるかな〜 と思ってましたが、まぁ、美味しい😊✨✨✨



早速、おすすわけした人からも身体の反応の声ももらいましてw



理解ある人じゃないと

これはおすすわけできないな〜と😅✨




今年逢える人でもしかしたら、おすすわけあるかもですよ〜(^^)♪




氣の体内調整って何?どんな効果あるの?はこちらご覧くださいな♪
 

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● 宇宙のビックバンのように破壊と創造を体験する字のワークもやりました!


こんにちは。自己価値を高めるアートデザイナーの夏井謙です^^


あぁ〜、またまた楽しかったです!キラキラ

先週に続き、

昨日も対面でのワークショップ「アートDE自分」になりました^^









前回のワークショップ、セラピー版の様子はコチラ♪「語らいが止まらなかった(笑)セラピー「アートDE自分表現」出張!」

 
今回はブログを数年前からずっと見てくれてた方で( 嬉しいですね〜カナヘイうさぎキラキラ

初めましてだったのですが〜

まぁ、今回もよく語りw、感覚が似てる方だったのでめっちゃ楽しかったですな〜とびだすうさぎ2

こういう出逢いはホント嬉しいですし、なにより

あぁ、イイんだな。とますます自分の生き方にGOサインが出てる感満載になるので、

嬉しいですね^^


 
そして、さすが感性の方で

初めてとは思えない素晴らしい表現でしたね〜^^




 


先週に続き、今回も、じ〜〜〜っと自分の感覚に寄り添い、表す。

というよりは、

ドンドン自分の中にあるモノを画材を通して表しながら、

話したいことを話したいままにドンドン出す。混ぜる。循環。

 

そんな感じでしたね〜♪
 

 
いつも参加する方で内容が変わっていくのだけど、

昨日はたまたま「書道」の話から、

最近はあまりやっていなかった「 字のワーク 」も久しぶりにやりましたウインク






 

字は自分が思っている以上に実は、

書き順や字の大きさ、バランスと至る所に長年の「癖」が無意識で表現されてます。
 
その長年培ってきているバランスの良い字を「あえて」、

長さ、大きさ、バランスを崩していくことで、

自分にしかない書けない字が現れてくる、という体験をしてもらいました。

 





 
これは、生き方でも同じだなぁといつも思ってますニコニコ
 

 
バランスを整えようとすればするほどに、

何かの「型」にハマりがちですが、

バランスを崩してみればみるほどに、

実は今までにない自分や自分にしかないモノが見えてくるものです。
 





破壊と創造、宇宙が出来上がるときのビックバンにも似てますね^^



 
と話がそれましたが笑、
 
やっぱり字のワークも面白かったですねー✨

今後も参加者の方でピン!ときたときは、

やらせてもらいますね〜^^

勿論、ご希望あれば内容に組み込んでいきますので気軽に言ってくださいね照れ



しかもなんと!昨日で50回目の開催となりましたカナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら

今まで東京、神奈川、埼玉、千葉、名古屋と呼んでいただき

開催してきましたが50回目。なんだか嬉しいですね^^♪




 
あぁ、楽しかった!


 
 
最近のワークショップは自分が一番楽しんでる疑惑がありますが笑

ほんと今年の出逢いは、

自分の生き方をグングン後押ししてくれてて、ほんと有難いです^^
 


ありがたやぁ

ありがたやぁ〜カナヘイうさぎカナヘイきらきら


次回は、2月26日(日)13時〜16時@渋谷駅徒歩2分のところでまたやります!(今年は渋谷開催は毎月やります^^)
 
出張や個別のセラピー版も、いつでもお気軽にお申し付けくださいね〜♪
 

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