読者数7人
[一覧を見る]
味の素KKの休息サポートサプリ『グリナ』の無料モニターに参加しました。皆様にも無料モニターに申込めるサイトを紹介します♪ http://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=uzpNTded&ai=148
休息が体験出きるか期待。。。。
ブログネタ：ノンアルコールビールって、どんな時に飲む？
参加中私は休日、おでかけに車で行くとき 派！
やっぱり、高い罰金は払いたく無いし、事故の原因・・・
飲むなら乗るな、乗るなら飲むなですな・・・
でもノンアルは いまいちですが、そう感じるのは私だけでしょうか？
久々の更新、腹筋画像アップできました、3/29測定 体重61.4kg 体脂肪14.7%で
目標の10%以下には停滞中です、下腹付近もやっと締まって来ました、最低でも
現状は維持して行きたいと思ってます・・・今日もジムで汗かいて、頑張ります・・・・
20090323 半年ぶりに画像更新できました
現在 ウエスト７４cm 体重６０kg 体脂肪率１３．５%でなかなか 目標の１０％以下に達しません
なにか良い方法は無いか悩み中、やっぱり食事制限も必要か？
さーてと、今日も、ジムで仕事のストレス発散と体脂肪１０％以下を
めざしていっぱい汗をかいてきます、がんばれ！おっさん！と自分で応援しながら、
サンドバックを叩いてきます。
久々に更新できました 最新と言うか
２００８・７・２１ですが画像更新しました
かなり締まってきました 自分でも４０代にしては
これが限界かと思ってきましたが
現在 体重５８～６０ｋｇ 体脂肪率１４～１６％を推移中
目標は１０％以下なので
あと一息です それとなんとウエストも６ｃｍダウン
２０代の頃の ７３ｃｍのジーンズがはいるようになりました
2006/10月からボクササイズを実施中
現在の体重６０．５ｋｇ、体脂肪率１５～１６％とかなり効果があり
やはり、ボクササイズはかなりのカロリー消費が期待できます
女性の方にもお奨めですね
目標体脂肪１０％以下でこれからも続けたいと思ってます
２００６・１０・８ 写真追加
ＣｏＣｏさんのよに綺麗な写真は無理でした。
９月よりボクシングジムに通い始めました。
やはりボクササイズは効果有りです。
８回の練習（１回約２時間）で現在 体重６４．５ｋｇ
体脂肪１９．５％と始めから見るとかなり
減りました。体脂肪１０％を目標に
ボクササイズを続けたいと思います。
気になるキーワード
