だるい毎日。

　まったくどうして毎日日中だるいのでしょう皆様は如何ですか？毎年この時期というのは眠いしだるいです。

特に今年は酷い。深夜にくしゃみや鼻水で起こされる始末。まったく自分の身体がいやになる時ありますよ。

そんな中、今日は夕方からゴールドジムにて肩のトレーニングをしました。

ワンハンドショルダープレスを18キロから始まり24キロ、28キロ、32キロと進めていき、スミスマシンにてバーから

やや離れてのフロントショルダープレス、14キロのダンベルでリアレイズ、10キロのダンベルでサイドレイズそれ

ぞれ3セットづつ、最後に100キロのバーベルショルダーシュラッグ10回3セットこなして終わりました。

今日はなぜが発汗量が非常に多かったな

その足でコナミ青山に行き、で23時まで仕事して、帰ってきました。雨も降って今日もあまり全体的に調子は良く

なったですね早く本来のエネルギッシュな調子に戻りたいものです

サボリ！

　今日昼からコナミ稲城に行く日だったんですが、体もだるく予約もなかったので、休んでしましました。

本当なら予約が入ってようが入ってまいが、行かなければならないのですが

夜、コナミ青山での仕事まで、勉強や読書をしていました。先月NESTA　PFTの資格試験を受けたのですが、でき

が悪くまず不合格ですので、再受験の為、専用のテキストとにらめっこしてました。

今日はなんだか冴えません。短いですが、本日の日記はこれまで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おやすみなさい

エビオス

　私のようにバルクアップを目指してる方や体重増加の為にはとにかく食べる量を増やさなければなりません

ですがいつもコンスタントに大食いができる訳ではありません。そこで頼りになるのが消化剤です。

ある情報から中でもアサヒのエビオス錠が良いと知り、2か月程前から摂ってます。消化を助けるだけでなく、

しっかりアミノ酸類も含有されてるので栄養補給にもいいです。ただ一年中摂るのではなく、一定期間体重増加を

狙いたい時のみ摂ることをお勧めします。食欲のない時や苦しい時毎食後１０錠づつとなっていますが、大食いし

ても苦しくなく余裕のある時は摂らなくてもいいと思います。非常に効果ありますが、どういう訳かあっちの方も

元気満々になってきます。あっちの元気のない方にもお勧めできます。しかも低価格。別に宣伝する訳じゃないですけど・・・

これです