2016-07-08 15:51:40

上腕二頭筋ワークアウト❕

テーマ:トレーニング
7.7
GG東中野
「俺のトレ」

すっかりサボってしまったアメブロえーん

またできるだけこまめに更新していきたいと

思います❗

力こぶトレ 内訳ドンッ

1.プリチャーベンチカール

2.ストレートバーベルカール

3.ケーブルカール

本日は全てバーベルあせる

ダンベルは一切行わずアップ!!
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