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2011-07-31 22:02:22

上腕三頭筋のトレーニング!

テーマ:トレーニング
 昨日土曜日、ゴールドジム東中野にて三頭のトレーニングを行いましたビックリマーク

1.STRIVEプッシュダウンマシン。

 58,9㌔ 68㌔ 77,1㌔をそれぞれ10発、86,7㌔7発、

 95,3㌔4発、104㌔2発、最後に仕上げ58,9㌔7発。

2.フレンチプレスマシン。

  最近この種目を取り入れてから三頭筋がさらに発達したビックリマーク

 26㌔、32㌔、36㌔をそれぞれ10発、41㌔7発、45㌔6発、

 50㌔4発、55㌔2発、59㌔2発。

3.スミスマシンでクローズグリップベンチプレス。

  21㌔10発、41㌔10発、51㌔7発。

4.アブマシン。(腹)。

  22,6㌔10発、27,2㌔10発。

 今回のトレーニング終了アップ
 
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2011-07-24 19:49:00

ファットボブ一周年!

テーマ:バイク
 本日、アナログ放送が終了した7月24日ビックリマーク

愛しの相棒ファットボブが納車されてちょうど一年になる記念日!!






一年間、何もトラブルなく俺をいつも喜ばせてくれたアップファットボブビックリマーク

一生付き合って行くんだから、これからも俺の良いモチベーションになって元気を与え続けて欲しいビックリマーク

一緒に年齢を重ねて行くのだからアップ

あと2年後、5年後、10年後、お前はどう変わっていくのか、楽しみだニコニコ

これまでのカスタムビックリマーク

1.セキュリティーシステム。

2.ETC。

3.フロントスポイラー。

4.ボルテージ・レギュレーターカバー。

5.スカル・バッテリーカバーバンド

6.北米マフラー(12ミリパンチアウト)。

7.FXDF用北米ヘッドライト(両眼点灯)。

8.ワンピースデタッチャブル・パッセンジャーシーシーバーアップライト。

9.スカルフュエールメダル。

10.タンクブラ。














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2011-07-20 13:21:00

H.O.G更新!

テーマ:バイク
 H.O.G(ハーレーオーナーズグループ)の更新をして、更新キッドを頂きましたニコニコアップ



新しい会員証ビックリマーク



ベルトバックルビックリマーク
これ、結構気に入りましたアップ

その他、ワッペン、イヤーピン、ツーリングハンドブックなどが
入ってました!!




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