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2011-06-27 21:53:52

肩のトレーニング!

テーマ:トレーニング
 なんか久しぶりのトレーニング日記になります・・・ビックリマーク

最近は愛馬に関することばかりでしたので、またまたトレーニング内容でも・・。


本日は肩のトレーニングの日でした・・DASH!

ワンハンドプレスをやりたくフリーっウェイトゾーンに行くと・・・、

人がやや多くやりにくいと思い本日、ダンベルプレスは諦め、マシンに・・・ビックリマーク

1.STRIVEショルダープレスマシン。

 22キロ強でウォームアップして、31.7キロ、40.8キロ、49.9キロ

 58.9キロそれぞれ10発づつ。68.3キロ7発。

2.スミスマシンでフロントショルダープレス。

 三角筋のフロント、鎖骨周辺に刺激を与えるため、バーから離れて立ち、

 ナロースタンスで胸のあたりから押し上げていく方法。

 20キロ強で10発2セット、30キロ強で10発2セットビックリマーク

 結構このやり方がキツイ!!

3.STRIVEのサイドレイズマシン。

  31.7キロ10発、40キロ5発、再び31,7キロ6発DASH!

4.フリーモーションのアブマシン。

 27.2キロ、22,6キロをそれぞれ10発づつ行い本日終了!!アップ

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2011-06-21 17:07:00

半キャップヘルメット!

テーマ:バイク
 夏用としてちょっと前から半キャップヘルメットを被ってますビックリマーク

ジェットヘルメットと違い、すっぽり耳が出ますから、涼しくていいです!!

最初は見た目ダサいと思ったけど、
これはこれでいいですねニコニコアップ

ただ安全とは言えないのでくれぐれも注意が必要です!!



イージーライダースのSK8というハーフヘルメットビックリマーク


被るとこんな感じビックリマーク



こちらはバンバロードショウから買ったマットブラックのダックテールヘルメットビックリマーク

でも俺はやはりジェットの方が好きだなぁアップ



Android携帯からの投稿
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2011-06-15 00:37:34

再びこの動画!

テーマ:バイク
 以前も載せましたがもう一度この動画ビックリマーク

クールス佐藤秀光さんビックリマークアメフト用のヘルメットがやけにカッコイイアップ



  ウォンテッドバイカーツーリング参加したいです!!アップ
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