なぜ筋トレをするのか?

テーマ:
筋トレを行う方が増えてきています。
 
TRUTHでも体操教室だけでなく筋トレを行う方が多くなってきています。
なぜ筋トレをするのでしょうか?
 
筋トレを正しい種目を選択し、正しい負荷、正しいフォーム、正しい回数で行えると
・力がついて体が楽に動かせれる
・体力がついて疲れにくくなる
・生活習慣病の予防、改善ができる
・体脂肪が落ちやすくなる、太りにくい体になる。
・姿勢が良くなる
・引き締まった身体になる   などなど
いろいろなメリットがあるんですよ。
TRUTHには経験豊富なトレーナーが在籍しておりますし、
ご見学ご相談は無料ですので、TRUTHまで是非きてください。
 
お待ちしています。
 
健康増進センターTRUTHのホームページです。
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