健康_食事_ そして♪音楽♪ ~yukari~

箏奏者 & 食生活アドバイザー ☆yukari☆ のブログ


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               宝石白開業保健師事務所“みちしるべ”

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白鳥由果梨(箏)&白鳥良章(尺八)

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曲を作りましたかお


うむうむ・・・・


十七絃と尺八の曲です


色々と思い悩んで、苦しんで、もがいて、前に進もうとしている


身近なあの人を思って、作った曲ですね~


さて、誰でしょうかキャハハ




だけど、実際にまだ、十七絃と尺八で演奏してみていないので、


どんなイメージになるか、まだまだ、不安ですが




とりあえず、お初披露目は、


6月19日(日)の邦楽三曲演奏会です


うむうむ・・・







というわけで、明日からは、


白鳥音楽教室の生徒さんにもせかされているのでえ゛!汗ダッシュ


靖国神社で、生徒さんにも演奏してもらう曲の


アレンジに取り掛からなくては、


ですかお好

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5月の 


いつ、何を、どれだけ食べたらいいの?を知る料理教室&学習会


レシピは、豚肉のピカタを中心として


栄養素の整ったレシピにしてみました好


本日参加された方からは、


なんだか、体も喜ぶ時間でした!!という声をいただきました心



今月は、2回実施しました。


最近参加される方は、ただ今子育て中の方が多く、


豚肉のピカタは、子供たちも好きな味かな~と思って、


今回のレシピにしてみました好




来月は、


6月 8日(木) 10:00~

6月11日(土) 10:00~


の2回を予定しています


詳しくはHPをダウン好


 開業保健師事務所“みちしるべ”

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いとこの結婚式に
出席してきました

二人ともとっても幸せそうで
素敵な式で、

そんな素敵な結婚式で演奏できて
嬉しい限りでした照れ

曲は、MISIAのeverythingを
筝と尺八で演奏してきました

筝のところで
一緒に写真を撮ったのは、
新郎(いとこ)の姉ラブラブ

姉の時も演奏できたし、
今回も演奏でお祝いできて、
大事な存在の二人なので、
本当によかった照れ

末永くお幸せにラブラブ






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たまには、こんな話題も、ありですかね

今日は

よい夫婦の日なんだそうです照れ

そんな日に、私たち夫婦は

いとこの結婚式に出席するために

名古屋に移動中です

そして、途中立ち寄った足柄パーキングが

エヴァンゲリオンワールドにびっくり

そして、恥ずかしげもなく撮ってしまいました

すいません😢⤵⤵苦笑



結婚式では、
筝と尺八で
MISIAのeverythingと
いきものがかりのありがとう
を、二人の門出に心を込めて
演奏してきます照れラブラブ



ずっと仲良くいられる秘訣ってなんだと思う?

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先日、4月1日(金)に


池袋の自由学園 明日館にて


演奏した時の様子の写真を、頂いたので載せますキラキラ


都会の高層ビルの真ん中に


こんな空間があるんですね~


素敵ですね~


そして、今日は、


逆に、演奏を聴きに行ってきちゃいました好


桜満開でした



ちなみに


自由学園 明日館 は、重要文化財なのですね~


女学校の校舎として、アメリカが生んだ建築の巨匠フランク・ロイド・ライトと、


その弟子の遠藤新の設計になる建物だそうです好





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演奏のお知らせですLOVE


4月1日(金)


自由学園明日館  にて


19:30~20:00 箏と十七絃と尺八の演奏をしますおんぷ


詳細は こちらを!


アクセスは


電車 : JR池袋駅メトロポリタン口より徒歩5分


車  : 専用の駐車場はないようなので、近隣のコインパーキングになるようです


夜桜の下で、演奏


ということなので、ぜひぜひ、夜桜見がてら、いらしていただけると嬉しいですキラキラ


演者 : 白鳥良章(尺八) & 白鳥由果梨(箏・十七絃)

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3月の 


いつ、何を、どれだけ食べたらいいの?を知る料理教室&学習会


レシピは、豚の角煮を中心として


栄養素の整ったレシピにしてみました好


参加された方からは、


豚の角煮もさることながら、大根が美味しい!!という声がありました心



豚の角煮といえば、豚バラを使うレシピが多いですが、


やはり、豚バラだと良質のたんぱく質が少ない割に、カロリーが多いので、


今回は、豚肩ロースを使いました好


来月、4月のレシピはただ今考え中・・・です


来月は、


4月 9日(土) 10:00~

4月14日(木) 10:00~


の2回を予定しています


詳しくはHPをダウン好


 開業保健師事務所“みちしるべ”

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先月、2月25日の


いつ、何を、どれだけ食べたらいいの?を知る

学習会&パーフェクトランチ
一緒にパーフェクトランチを作る料理教室 はにゃ


オムレツを中心に、栄養素を整えたレシピで


料理教室&学習会でした心


スープは、ビシソワーズスープを作りました


ビシソワーズスープは、バーミックスであっという間に完成キラキラ


左下の小鉢に入っているのは、


田作り風のえごまとクルミ和え


これは、鉄分がとっても豊富な一品なんですかお


とっても簡単で、甘じょっぱくて、食べやすい


私の大好きな一品です


今月は、どんなレシピにしましょうか・・・・


ただ今、考え中です好




次回は、3月16日(水)です。


興味のある方は、ご連絡お待ちしております!


あと、料理教室のみの日も予定しています


そちらの日程は、3月12日(土)です


詳しくは、HPを!!


開業保健師事務所“みちしるべ”
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今日は、


開業保健師事務所“みちしるべ”のことです・・・・


明日は、


いつ、何を、どれだけ食べたらいいの?

      を知る学習会&パーフェクトランチ
        一緒にパーフェクトランチを作る料理教室


を予定しています


料理教室担当の私は、栄養素の整ったレシピづくり中


というか、完成ですね好


毎回料理教室の前には、何度か試作して、


迎えるのですが・・・・


なんと!!!


1月からの演奏の本番等、密なスケジュールのためか


疲れがでてしまい、背中の筋が痛くて痛くてガクリ・・・


ズキン、ズキン、ミシミシ、ピッキーン・・・・  っとムンクの叫び


そうですね~

おととい、着物を着て九段下までお出かけしたのが

引き金だったでしょうか・・・・ううっ...


まあ、そんなわけで、ただ今、体がきしんでおりますが


明日は、復活して料理教室を無事開催できるようにしないとです・・・




さてさて、そんなわけですが、


明日は、オムレツ、いわしと白菜と水菜の塩こぶ和え、ビシソワーズスープ‥等


お楽しみにかお


開業保健師事務所“みちしるべ”

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