人に言えない「生理前・生理中のつらい・しんどい」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア

看護師・保健師のめぐみが生理前・生理中の吐き気・眠気・だるさ・吹き出物・落ち込み・イライラ・生理痛などの症状を
病院に行かなくても簡単にやわらげるおうちケアをお伝えしています。
あなたの体が少しでも楽になってハッピーな気持ちで過ごせるようになりますように




保健師のめぐみです。








高校生から



「ここ2.3ヶ月ほど不正出血が起こったり止まったりして、生理が来ません。

2週間ほど不正出血が起こった後に1週間くらい空いて、
また2週間ほど不正出血が起きます。」



というメッセージをいただきました。




『高校3年生です。

今までは生理痛が重かったのですが生理の周期はほぼ一定でした。

しかし、ここ2.3ヶ月ほど不正出血が起こったり止まったりして、生理が来ません。

2週間ほど不正出血が起こった後に1週間くらい空いて、
また2週間ほど不正出血が起きます。

進路も決まり落ち着いて来た時期なのですが、
あまり運動をせずに好きなものを食べて、夜遅くまで起きている不規則な生活を続けています。

病気よりも体のストレスの方が可能性は高いですか?


生理が来なくて不安です。』



生理の周期が一定だったのに、
生理っぽい出血ではなく不正出血が起こったり止まったりだと
病気のことが心配になりますよね。






その後、出血はどうですか?







高校生の場合、

子宮の病気にかかることはまずないですから、
子宮の病気で不正出血が起きることもまずないなのと、



「2週間ほど不正出血が起こった後に
1週間くらい空いて、
また2週間ほど不正出血が起きます。」



という出血の仕方だと、

出血がピタっと止まっている時期もあるので、
病気ならピタっと止まるパターンにはなりにくいですから、


病気で不正出血が起きているのではないだろうと思いますが、
場合によっては、

病院でお薬をもらって
生理のリズムをリセットすると、
不正出血が止まることもあります
ので、


そのことについてお伝えしますが


その前に…






不正出血が出はじめた時期にセッ●スをしていますか?






セッ●スをしていた場合、
セッ●スでうつる病気にかかって不正出血をすることがありますので、

心当たりがあれば、
そのままにしておいても治りませんし、

ちゃんと治療しないと、
将来、結婚した時に妊娠しづらくなってしまうことがあります。



セッ●スに心当たりがあれば、
一度は産婦人科や婦人科で検査してもらったほうがいいです。




セッ●スをしていなければ、
高校生だとほかの病気で不正出血することはまずないので、



あなたは
受験があったようですから、

おそらく受験で夜更ししたり、
ストレスやプレッシャーで体が弱って


2・3か月前から
生理のリズムが狂って生理がうまくこないのだと思いますが、



1週間おきにまた不正出血が出るようだと、


もしかしたら、子宮の中に生理として出るはずの血がたまっていて、
それをうまく出せなくて不正出血を繰り返している



という可能性もあるなと思いました。




高校生の場合、


まだ体が大人の体になりきっていないので、

受験で夜更しが多くなったり、
ストレスやプレッシャーが続くことで

体が弱り、
生理のリズムも狂って

生理が何か月もお休みしたり、
少量の不正出血を繰り返すことはよくあることなので病気ではないです。



大人の女性でもこういうことはあって、

私も以前、生理が終わって10日間くらいで
すぐにまた生理がきて、

10日間くらいでまた生理がくる…


というのを繰り返したときがあって


「病気かも…?!」


と、びっくりして病院で検査をしましたが、


「とくに異常はないので様子をみましょう」


といわれて終わったことがありました。


その後はなんともなかったので安心しました。





ただ、

病気ではなくても、

不正出血を繰り返していると、
貧血にもなって危険ですし、

なかなか元の生理のリズムに戻らないことがあるため、

生理のリズムをリセットするために、
産婦人科や婦人科でお薬をもらってのんだほうが戻りやすい
です。





また、


不正出血だけで生理がうまくこないときは、


生理として出すはずの血がうまく出ていないため、
子宮の中に血がたまってしまって、
不正出血を繰り返すことがあり、



お薬を飲んでたまっている血を出してしまったほうがいいこともあります。



生理の血が出るイメージ








以前も、不正出血が止まらない中学生がいて
この中学生は病院に行ったときのことをメッセージで教えてくださって



「エコー(超音波検査)をしたのですが、子宮が大きくなっていたんです!

ちゃんと最後まで血が出てなくて、
それが半年くらい続いていたので、
だんだん貯まってきてダラダラ出血していたんですって( ・_・;)

びっくりです(..;)


一度全部出しましょう、ということで
ルトラールという薬を処方していただきました。


ルトラールの効果はすごくて、
夜用ナプキンを1日で8枚使ってしまうほどの大量な出血でした(^_^;)


やっと出血も終わりかけてきて、次の生理からはちゃんと来るだろう、ということです。


一応、子宮筋腫やガンもエコーで軽くみてもらいましたが疑わしいものはなかったです!」




ということでした。





お薬を飲んでもとに戻るなら
そんなにこわいことではないと思いませんか?







この中学生が受けたエコーの検査はおそらく

お腹の上から機械をあててお腹の中の様子を検査する
超音波検査
のことです。



超音波の検査のイメージ








産婦人科や婦人科というと
どんな検査をするのかこわいと思いますが、



中学生や高校生でセッ●ス経験がなければ
病院では、オマタを直接見る内診の検査はしないので

お腹の上から機械を充てる超音波の検査や
血液検査をするくらいで、
風邪で内科にかかるのとたいしてかわらないですから安心してください。



病院に行くのはなかなか勇気がいると思いますが、


生理の血が2週間以上止まらないようなら

私はあなたの体のためにも産婦人科や婦人科に行ってもらいたい




なと思います。



電話だけでもいいので
名乗らなくていいですから

産婦人科や婦人科に電話して症状を話して

「すぐに病院に行った方がいいか」

聞いてみましょう。




病院の産婦人科の先生が相談にのってくれる
掲示板があるので利用してみてください。
クローバー大阪・心斎橋の無料産婦人科相談室


http://chayamachi.progoo.com/bbs/



産婦人科や婦人科でどんな検査をするのかについては
動画で説明していますので参考にしてみてください。




チェック産婦人科の診察の内容は流れって怖いことするの?












不正出血が長引いている時に
自分でやるといいケアについてもお伝えしておきますね。






だれでもこれで長引いている出血が止まるというわけではないので
やってみて効果がないようなら、

やはり一度は産婦人科や婦人科に行ってみてほしいです。




生理の血は骨盤の動きがガチガチだとピタっと止まりにくいのを知っていますか?




骨盤






生理のときは骨盤が開く動きをすると
出血がはじまり、


骨盤がまた元に戻ろうと
キュっと閉まると出血がピタっと止まりやすい
です。


骨盤の動きのイメージ





ところが、


ずっと座りっぱなしの生活だと
骨盤が動かないため冷えてガチガチになり



骨盤の動きがスムーズでなくなり、

うまく開かなかったり、
閉じようと思ってピタっと閉まらないことがあります。



うまくピタっと骨盤が閉まらないと、
病気でもないのに生理の出血がダラダラと2週間くらい続いてしまいやすい
のです。



あなたは昼間、座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢でいることが多いですか?




中学生や高校生だと授業で座りっぱなしにない安いですよね。


夏休みだと講習などで座りっぱなしになっていることもあるでしょう。



こういう生活も生理の血が長引くのに影響することもあるので
骨盤の動きがよくなる体操をお伝えしますのでやってみてください。



クローバーダラダラ出血スッキリ♪わきばらのびのびつまみ

(1)座っても立ってもできます

座っているなら、テレビのCMの合間でもできますよ

(2)わきばらをつまんでのびのび~っと5回ずつくらいひっぱる





左右同時にやってもいいですし、片方ずつやってもいいです。

骨盤がガチガチになっているとすごく痛いので

「イタ気持ちいい」強さでのびのび~っとひっぱりましょう。


骨盤の動きが影響して
不正出血が出ている女性だと、

このケアだけで出血が止まる女性もいます。


これで出血が止まれば、骨盤の左右のバランスの問題だったのです。



簡単なのでやってみてください。



次に、椅子に座りながら1分でテレビを見ながらでもできる
骨盤を動かす体操をお伝えします。

ウェストまわりを動かすのでシェイプアップにもなってステキな体になれますよ。


クローバー骨盤まわりのびのび~


(1)イスに座って、足の裏全体がピッタリと床につくように座る


あまり後ろに腰掛けない方が足の裏はぴったりつきます。



(2)座った状態で、オマタのところにある骨(恥骨:ちこつ)とお尻の割れ目あたりにある骨(尾骨:びこつ)をさわって確認する





(3)確認した恥骨をイスの面につけるような気持で骨盤を前にのびのび~っとかたむける




頭をなるべく動かさないようにしてやってみてください。

(4)確認したお尻の尾骨をイスの面につけるような気持ちで骨盤をうしろにのびのび~っとかたむける





(5)(3)と(4)の動きをリズミカルに3~5回繰り返す




これだけです。

座ったままできるので簡単ですよね。


10回以上といっても、
2・3分でできます。



やってみると、骨盤が前後によく動くのがわかり、
ウェストに力が入るのでウェストのひきしめ効果もありますよ。


座りながらできるので、テレビを見ながらでもできます。





参考になったらうれしいです。








追伸





ノロウィルスが流行っています!



ノロウィルスはアルコール除菌では効果が低く、
強力なのでノロウィルスにかかってひどい目にあったら大変です。


飲み会などの食事の前にはしっかり手洗いしてください!






とくにお店のドアの取っ手とか不特定多数の人がさわるので、
素手でさわるよりは手袋でさわって
食べる前に手洗いをしましょう!




ノロウィルスを30~1分で簡単に除菌できるものがあると
安心です。



●送料無料!ポイント10倍!【超電水クリーンシュ!シュ!詰替用1L×2個セット】電解アルカリ水...

¥3,024
楽天










めぐみ



メッセージについては、ブログのトップページに案内を書いていますので、注意事項と一緒に確認してください。


メッセージをいただいた場合は、注意事項等もお読みいただいたものとしてブログで取り上げます。


メッセージの数が多いため、毎日最新のコメントをチェックしていませんから、「今日すぐに返事がほしい」とあっても、すぐにはお返事できないことをご了承ください。


どうしても心配なときはあなた自身が「すぐに」行動して病院に行ってくださいね







AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

生理のお悩みアドバイザーめぐみ(看護師・保健師)さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。