健康とスポーツのライフステージをサポート スポーツインストラクター 三澤美穂

育児真っ最中。
フリースポーツインストラクター 健康運動指導士のブログ
お問い合わせは
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テーマ:
健康とスポーツの
ライフステージをサポート
Kenkou+ 三澤 美穂ですニコニコ

年度末の忙しさを感じつつ。。
春を感じる日差しの中子ども達との散歩も楽しみ始めました口笛

来年度も老若男女問わず身体を動かす楽しさや、動きやすい身体づくりのお手伝いをしていけたらと思います!

春季Kenkou+レッスン少しずつお申し込みいただいております
ショボーンありがとうございます。
気になっている方はお問い合わせください❗


4月旭川神楽公民館
ひめトレエクササイズサークルレッスン
4月25日(火)10時~11時 2F研修室
¥1000 定員8名(満席となりました
お子さま連れOK☆
持ち物:飲み物
服装:ジーンズなど固めの素材はお控えください


4月春季Kenkou+自宅レッスン
①4月20日 10時~11時 
ひめトレ&ストレッチポール 
定員4名(残席2

②4月20日(木)13時~14時30分
ひめトレ&バランスボール 定員3名

③4月27日(木)10時~11時30分
ひめトレ&バランスボール 定員3名

④4月27日 13時~14時分
ひめトレ&ストレッチポール 定員4名


①④姿勢改善のセルフケアをおこないます。腰痛、肩凝り、ウェスト減などの効果が期待できます☆
運動が苦手、体力に自信が無い方にオススメ
料金:¥1500
※お子さま連れOKです!

②③ひめトレで身体を整えた後にバランスボールで有酸素的な運動や筋力トレーニングをおこないます。
体力に自信が無いけれど、体力筋力をつけることが目的な方ぜひ試してみませんか。  
料金:¥1800
※お子さま連れご遠慮ください。

開催場所 東神楽町(自宅住所詳細はお申し込み時にご連絡いたします)

全て道具はこちらで準備しております。
マットも準備しておりますが。こだわりのものがあればどうぞご持参ください。
お着替えの部屋がございませんのでご了承ください。


お申し込み、お問い合わせはこちらから↓
メールフォーム

5月の春季レッスン予定はもう少々お待ちください!



ご予約可能日
営業日月曜~土曜
4月

1日 10時~11時
         13時~14時
   15時~16時
5日 10時~11時
6日 10時~11時❌
    13時~14時
    15時~16時
11日  14時~15時
12日 10時~11時
15日 13時~14時❌
    15時~16時❌
17日  13時~14時❌
    15時~16時❌
18日 13時~14時
     15時~16時
22日  10時~11時

▲年度契約者様優先
❌予約済み 
※前日昼12時までにお申し込みください。 


サービス内容
・パーソナルレッスン
・出張レッスン
・三澤自宅レッスン
以上は(ひめトレ&ストレッチポールです)

・リンパケアMRT身体ケア
・エクササイズサークル講師(内容はご相談ください)
・お子さんの体育家庭教師(スキーはやってません)
など
ご相談にのります☆


お問い合わせはこちらから↓
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料金やサービスはこちらでご確認ください
Facebookページ いいね!お願いします⭐
※料金は4月から値上げするものもあります!新サービスも!

体育クラブは4月からまた新たに活動始めます⭐
みんな楽しく身体を動かそう⭐



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