からだがよろこぶ今日のごはん

からだがよろこぶ、和食、野菜、果物、発酵食品、ジュース、精進料理、マクロビ、ローフード、健康本、かんご、お手当て、ヨガ、温泉情報と、ときどき季節の風景写真を綴ります。


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こんばんは!

このページではナッツ通販サイト
「フルーティア」のご紹介をしています。

フルーティアのショップサイトへ行く

ナッツとはいってもいろいろあります。
フルーティアをおすすめする理由は、

・無塩タイプ
・生タイプ
・業務用タイプ

を購入することができる点です。


(1)無塩タイプ

塩をとると、からだの中の濃度が高まります。
野菜や果物で水分をとることで、塩を排出することができます。
健康になるためにナッツを摂取するのですから、
無塩のナッツを食べたいものです。


(2)生タイプ

加熱したナッツと生ナッツとでは、
賞味期間が異なります。

会社によって設定は違うので、ざっくりとではありますが、
加熱タイプは1年、生タイプは半分の6ヶ月です。

加熱するメリットは、2つあります。

・食味
・保管期間の延長

です。

反対に、加熱しないメリットは、一つ。

・酵素がいきている

ということです。
酵素がいきているため、消化の負担が少なくてすみ、
余ったエネルギーを活動エネルギーに使うことができます。

加工食品ばかり食べていると消化効率が落ち眠くなりますが、
生の食品を食べれば、エネルギッシュでいられます。

生タイプのデメリットは一つ。

・からだが冷える。

ということです。
これは運動により筋肉をつけて対応する必要があります。
男性よりも女性の方が冷えやすいのは筋肉が少ないためです。

ローフードのメリットとデメリットを理解して、
無理なく摂り入れていくことをお勧めします。


(3)業務タイプ

フルーティアのナッツ商品は、200gから1キロまであります。
1キロタイプは量が多くコスパが高いです^^


生ナッツの作り方の記事を読む
フルーティアで生ナッツを買う




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