敏感肌の快適☆美肌生活

敏感肌・乾燥肌でも安心して使えるスキンケア化粧品の口コミ・情報を発信しています。


テーマ:
デトックス 食べ物 効果 シミ そばかす 美白

 

 

美白?健康?あなたはどっちを選ぶ?

両方とも手にいれたいと思いませんか?

 
こんにちは~^^

シミやそばかすを薄くしたくて、さまざななスキンケアを試したりしてると思いますが

食べ物まで気を使っていますか?

 

 

実は、美白効果のある食べ物って、身近にあるんですよ。

肌の表面からでなく、内面からもキレイ作りしちゃいましょう~♫

そばかす シミ 対処法 ケア 医薬部外品 フレキュレル 口コミ 効果

 

肌に透明感は欲しい!

美白したい!

 

 

女性の願いは同じですね。

私たちの体や肌は、食べるものから出来ています。

 

 

塩分の多い食事、ファーストフードなどを多く摂っていては

食物繊維も取れないし、デトックスもできず老廃物がたまり

便秘への道を歩んでしまいます。

 

デトックス 効果 食べもの シミ そばかす

 

すると、お肌は吹き出物ができたり、くすんできたり・・・

体の中から、まずは美しくなりましょう

 

 

今回は、

どんな食材が美肌に効果的なのか?

デトックスに効果がある食材は?

 

それについて紹介していきたいと思います。

 

肌にハリがなくなるのは どうして?


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10代や20代の頃の肌は、ハリや弾力があってプルプルしていますよね。

ホント見てて羨ましいです。

 

 

若い子の肌は、透明感のある明るい色をしていますが、

これは血液中のリンパの流れが良くて、新陳代謝が活発なためなんですよ^^

 

 

でも、加齢により代謝が悪くなると、

若い頃のようにはスムーズに老廃物が排出されにくくなってしまいます

それによって、身体に余分なものが溜まっていくようになるんです。

 

肌の若さを保つにはデトックスが大事


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老廃物が溜まる事により、肌の色がくすみ、老化が目立ち始めてきます。

 

 

なので、美白して、若々しさを取り戻したい!

そんな時は、デトックスを行うことが効果的になってきますよ。

 

 

身体に溜まった毒物を排出させることをデトックスといいますが、

断食やヨガを行ったり、岩盤浴で汗を流すことでもできます。

また、食べ物で行うことも出来ます。

 

 

デトックスを行うと、若い頃のように血液やリンパの流れが良くなるし、

なにより新陳代謝も活発となり、栄養の吸収を高められます。

 

 

なので、肌を美白したいときはデトックスが大事なんですね。

ぜひ、試してみてください。

 

デトックス効果のある食べ物とは


 

しみ そばかす フルーツ

以前にフルーツなどもお肌にいいよ、と書きました。
食べる美容液「アボカド」で肌ツヤツヤに!体の中からスキンケア
 

この他にも、

デトックス効果のある食べ物といえば、

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さばやいわし、さんま、ぶり、あじなどの魚類や、

大豆、にんにく、グリーンアスパラガスなどです。

 

 

これらの食べ物には、血液に毒素が溜まらないよう、

キレイにする効果があるんです。

 

 

血行改善に役立ち、動脈硬化を予防できます。

なのでお肌と共に、健康にもなれますね。

 

むくみ解消・便秘解消に役立つ食べ物とは?


 

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体内にたまった余分な塩分を排出したいときは、

バナナやすいか、きゅうり、小豆などの

利尿作用のある食べ物がおすすめです。

これにより、むくみも解消されるので、ダイエットにも効果が期待できます。

 

 

他にも、便秘を解消したいときは、

ワカメやひじき、昆布、りんご、桃、トウモロコシ、タケノコなどの

食物繊維が豊富なものを摂るようにしてください。

 

デトックス効果を高めるには肝機能を強化する


便秘解消 デトックス

解毒作用のある肝臓の機能を高めたいときは、

しじみや牡蠣、落花生、なめこなどがオススメです。

 

 

肝臓をつよくすると、デトックスもスムーズに行え、有害物質も排出してくれます。

 

また、体内に悪玉活性酸素が増えると、老化の元となるので、

マグロや人参、玉ねぎ、かぼちゃ、ほうれん草、椎茸、里芋などの

抗酸化食材を食べましょう。

 

ビタミンCを多く含む食べ物を摂る


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レモンやライム、オレンジ、キウイフルーツ、柿、いちご、アボカドなどの

ビタミンCが豊富な食べ物を食べると、高い美白効果を得られるので、

毎日の食事に摂り入れることをおすすめします。

 

こちらの記事も参考にどうぞ♪

リンパマッサージで血流改善|肌改善を見直す4つのポイント

たった30秒の舌回しで、たるみや小顔になれるやり方とは?

 

いかがでしたか?

私たちの周りには、こんなに健康にもお肌にも良い食べ物があります。

 

旬の野菜や果物を積極的に摂り

透明感あふれる美肌を、手にいれましょう~

 

でも、出来てしまったシミやそばかすは、簡単には消えません。

効果が期待できる医薬部外品の”そばかす”ケアでお手入れしましょう。

 

良かったら読んで下さいね。

「フレキュレル」”そばかす”ケアの効果・口コミを紹介


 

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