敏感肌の快適☆美肌生活

敏感肌・乾燥肌でも安心して使えるスキンケア化粧品の口コミ・情報を発信しています。


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しみ そばかす フルーツ

 

透き通るような肌になり若く見られたい! 

あなたも続けることで肌がツヤツヤになれる実感が!

 

こんばんは。”みぃな”です^^

blog訪問ありがとうございます。

 
アナタは、シミやそばかす消したくて、一生懸命に化粧品を変えたり探していませんか?

それはとっても大事なことなんだけど、実は体の中からもケアすることも大事なんですよ^^

 

アボカドは、「森のバター」「食べる美容液」とも呼ばれ

女子に人気のフルーツとなっていますね。

 

なぜこれほどに人気が出たんでしょう?

最近ではアボカドの専門店までできたほど!

 

 

実は、アボカドは「世界一栄養価が高いフルーツ」と言われ

ギネスブックにも記載されるほどの果物なんです。

 

 

そして栄養だけでなく美容効果もめちゃくちゃ高いアボカドの

美容効果について紹介したいと思います。

 

アボカドとは、どんなフルーツ(果物)?


食べる美容液 アボカド

「森のバター」として知られるアボカド

その理由は?

 

濃厚でクリーミーな食感が魅力的なアボカドですが、

「森のバター」と呼ばれる由来は豊富な脂肪のことを言ってるんですね。

 

 

見た目は、野菜のように見えるけど、れっきとしたフルーツ。

そのアボカド、何と果肉には20%近くもの脂肪が含まれています。

この豊富な脂肪によって濃厚でクリーミーな食感が味わえるんです。

 

 

でも脂肪・・・?だと太らない?大丈夫?

 

そんな心配は無用です(*^^)v

 

アボカドに含まれる脂肪は善玉脂質と呼ばれる不飽和脂肪酸だから♪

 

不飽和脂肪酸は、体にたまりにくい性質をもっているので

気になるコレステロールや中性脂肪を減らしてくれるんです!

 

 

毎年、健康診断で中性脂肪が高く悩んでる私に、ピッタリのフルーツってワケ^^;

なので、むしろダイエットしたい女性にオススメなくらいです。

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実際に女性に人気が出たのは、美容と健康・ダイエットに最適だからなんですよ☆

私たちがよく口にするのは、サンドイッチであったりサラダ・・・

お寿司などホント色々です。

 

アボカド自体にクセがないので、どんな料理にも合うからなんでしょうね^^

 

食べる美容液とも言われるアボカドの栄養とは?


そばかす シミ スキンケア フルーツ

ギネスで世界一とも呼ばれるアボカドの栄養ですが

 

・10種類以上のビタミン

・10種類以上のミネラル

・血液をサラサラにしてくれるオレイン酸

・豊富な食物繊維

 

他にもまだまだありますが・・・

これほど ずば抜けた栄養豊富なフルーツは、他にないようです。

 

 

「森のバター」と呼ばれるアボカドの健康面への効能は?




・脳卒中・心筋梗塞・胎児の発育を促す

・便秘解消・肝機能を高める・高血圧を防ぐ

・むくみ解消・がん予防・冷え性改善


 

このように健康面でも、おどろくほどの効果があります。

これは女性に限らず、中高年の男性にもぜひ積極的に摂って欲しいフルーツですね^^

 

「食べる美容液」アボカドの美容効果とは


 

豊富な脂肪に恵まれている


アボカドは、リノール酸やリノレン酸の働きによって、

肌を乾燥から守りみずみずしい肌を保つことができます。

 

 

さらに、アボカドはビタミンも10種類以上も含んでいて、

その中でもビタミンB6は皮膚の新陳代謝を促せてくれるから、

皮膚の再生に働きかけてくれるんです。

 

 

「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEも多く含んでいる


若返り

ビタミンEは、シミを防ぐ働きもしてくれるし、まさに「食べる美容液」!

アボカドを継続的に摂ってる人で、肌の調子が格段によくなった!

と言う人が増えています。

 

 

アボカドには、ビタミンやミネラルが豊富と上げましたが、それ以外にも

女性に人気のワケがあるんです!

 

アンチエイジングに必要な「コエンザイムQ10」も多く含んでいる


 

コエンザイムQ10は、抗酸化力に優れているから、老化を遅らせてくれるんです

私たちの体の中にも、コエンザイムQ10はあるんだけど、

ストレスや乱れた食生活で減ってくんですって。

 

 

しかも20歳がピークで、年齢を積むごとにどんどん減っていく・・・・><

なので、ぜひ意識して摂りたい栄養素でもあります。

 

 

年齢を積んだ女性には、まさに これぞアンチエイジング効果です(≧◇≦)

 

食物繊維が豊富


便秘解消 デトックス

食繊維を多く摂ることで、腸内環境も整えデトックスもスムーズになります。

そのため、むくみも取れ肌も健康になり肌トラブルで悩まなくなります。

 

 

まさにアンチエイジング効果抜群のフルーツ!

健康に毎日を過ごしたい方、美肌を目指す人には、

欠かせない栄養素がいっぱいです。

 

 

アボカドを見つけたら、即買いして美肌を手にいれましょう~♫

外からも中からもキレイになることが近道ですよ(#^.^#)

 

そんなアナタに読んで欲しい記事がコチラ。

「フレキュレル」”そばかす”ケアの効果・口コミを紹介

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