けんぢの楽しいお部屋

一度っきりの人生だから毎日を一生懸命生きてく。。。
そんな日々を楽しく綴ります!


テーマ:
怪我をしてから3日。

だいぶマシになってきました
僕ちゃんの大腿二頭筋。



怪我をした瞬間
ヤバい感じの痛さやったので

ストレッチも肉練も
出来んくなると焦ったのですが

よっぽどヘタレな私

肉練を休む勇気も
ストレッチを休む勇気もなく

昨日と今日で
ルーティンの肉練&ストレッチ

やりきりました。

ただ種目を変えて大腿二頭筋に
負担のかからない程度でのメニューで

肉練&ストレッチでした。


特に胸のメニューでは
なんと2年振りくらいに

ベンチプレスをしました。

ダンベルだと
持ち上げる時に

大腿二頭筋に
負荷が掛かるので

やむなくベンチプレス。

恐る恐る重量を
上げていくと

意外や意外
結構挙げれました

脚で踏ん張れないので
脚上げベンチだったんですが

140キロはヒョイと
挙がりました。

またベンチ
本格的にやろかな〜

って怪我の光明で
思ったりもしましたね。


とはいえ怪我の痛みが
残ってるのは確かなんで

空手の稽古は
カラダ動かさず

指導だけにしときました。



怪我をしたら
つくづく思いますが

健康って大切ですね。


運動して
怪我をしたら

本末転倒ですもんね。


だからこそ
肉練も休んで

本来ならば
完璧に治さないと

いけないんですが


ほんまっ
勇気ないんです

肉練を休む。


もっともっと
精神的に強くならないとね。


日頃のキツイ鍛錬で
ある程度強くなったかなと

思ってたけど

まだまだですわ

正直な話…

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