ご自分の普段の平熱をご存知でしょうか？
普通の健康的な人の平熱は、36.5～37.1度です。
それが最近、36度以下という「低体温」の人が増えているそうです。がんなどでお悩みの方のお話をうかがうことがあるのですが、やはり「低体温」の方が少なくありません。
「低体温」は免疫細胞と大きなかかわりがあり、この状態を放置するとさまざまな病気やがんまでも発症してしまうことが知られています。
低体温が、なぜ問題になるのでしょう？
どうやら、体温が１度下がると、免疫力は30％も低くなると言うお話は、本当のようです。
体温が上がると、血液の流れが良くなります。血液の流れが良くなると免疫力が高まることは、なんとなく想像できますよね。
血液は私たちの体を作っている約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。その役目を担っているのは、鉄分を多く含んだ赤血球です。血が赤いのはこのため。
さらにその血液の中には、免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、皮膚や口、目や鼻から進入した細菌やウイルス、カビやバクテリアなどを殺傷・排除し、体の中の異物やがん細胞などをやっつけてくれています。
逆に体温が下がると、血液の流が悪くなります。血液の流れが悪くなると免疫力も低下するであろうことも、なんとなく想像ができますよね。
体温が下がると免疫力が低下することから、体内に異物やがん細胞を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、またウイルスや細菌に負けてしまい、発病しやすくなってしまいます。
「低体温」の危険性を、少しは分かっていただけたでしょうか？
まずは、自分の平熱を知り、低体温を克服する生活を取り入れ、血流をよくしておくことが免疫力向上につながり、健康と美容、長寿に欠かせないことだと、忘れないように心がけましょう。
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