マダム麗和(Yofa)@4Lifeトランスファーファクター 免疫力 健康美容サプリメント

健康と美容、免疫力と自然治癒力、健康食品などに関するトピック
特に、免疫力のバランスの調整や高める、自然治癒力・健康本能力を
高める方法などを紹介


テーマ:
人気ブログランキングへシラー
同じ環境や同じ事柄でもストレスマダム麗和(Yofa)@ トランスファーファクター  免疫力 健康 美容 サプリメント
強い人とそうでない人がいます。その違いは何でしょう? その違いは、ストレスに耐える心の柔軟さや強さ、つまり「ストレス耐性」の高低によるものです。ストレス耐性は個人差があります。

ストレス耐性とは、ストレッサー(ストレスを引き起こす刺激)を受けた時に、どの程度対応できるか(耐えられるか)という強さであり、どの程度適切に対処できるかという強さのことです。

例えば、道幅を「ストレス耐性」に置き換え、その道幅の両側は危険な断崖絶壁になっていると仮定してみましょう。道路から落ちれば命に関わりますよね。メンタルヘルスで言えば、道路から落ちたら心の病(うつ病など)とみなされます。

では落ちないようにするには? 道幅を広げればいいのです! 広げれば広げるほど、視界が広がり、何かあっても(ストレッサーを受けても)避けることが出来、転んだとしても落ちることはなく、何度でも起き上がれます。だから道幅(ストレス耐性)を広げる工夫と努力が必要です!

さくらんぼ トランスファーファクター 健康本能力を高める伝達因子
さくらんぼ トランスファーファクター・プラス 伝達因子+アガリクスなど
さくらんぼ トランスファーファクター・リオヴィ-ダ レスベラトロールを豊富に含む

ストレスそのものは悪いものだけではありません。大切なのは、そのストレスに対する適応力(ストレス耐性)があるかどうかです。以下、ストレス耐性を強める6つの方法をご紹介いたします。

1.ストレス感知能力 
ストレッサーを受けたときに、それに気付かないか鈍感、また気付いたとしてもそれに無頓着であればストレスに耐える事は容易です。ここでのコツは、気付いても「気付かぬふりをするか無視をする」ことです。

2.ストレス回避能力マダム麗和(Yofa)@ トランスファーファクター  免疫力 健康 美容 サプリメント
ストレスを作りやすい性格を改める。ここでのコツは、「少しくらいは人の言いなりになってもいい」「少々の失敗や恥を笑われてもいい」と開き直ることです。この様に考える人は、他人の勝手な指示や自分の失敗に対して、ストレスを感じにくくなります。

3.根本のストレス処理能力
ストレスの原因であるストレッサーをなくす、または弱めることです。ここでのコツは、「自分のストレッサーを見極め、そのストレッサーに有効な処理(ストレス解消)を施すこと」です。まずは、ご自分の心身の弱点を探し、素直に認めることで気持ちを楽にすることから始めましょう。

4.ストレス転換能力
ストレス状態に陥ったとき、そのストレッサーの意味をいい方向に考え直したり、ストレッサーをバネにして生きることです。ここでのコツは、「明日は明日の風が吹く、ケセラセラ、どんまいどんまい、この試練はありがたい、と前向きに考える」ことです。

5.ストレス経験
様々なストレッサーに数多く出会い、ストレスと感じることを多く体験することです。ここでのコツは、「場数を踏む、自分にっとて怖いと思うことをやってみる」ことです。同じストレッサーに再び出会った場合、そのストレッサーに慣れストレス状態になりにくい事もありますが、逆に耐性を弱めてしまう場合もありますのでご注意ください。

6.ストレス容量マダム麗和(Yofa)@ トランスファーファクター  免疫力 健康 美容 サプリメント
ストレスの許容範囲を広げることです。ここでのコツは、「人の評価も含め、まっそんなもんだわ、たいしたことはないわ、と受け入れて許してしまう」ことです。ストレスをどれくらい溜められるか、ストレス状態の程度がストレス容量の許容範囲ならば、ストレスをストレスと感じないでいられます。これはその時の精神状態・身体状態によって異なります。

いかがでしたか? ストレス耐性を強く出来そうですか? 「生まれつきだから」「そんな性格だから」「今まで何十年もそれで生きてきたのだから」、今さらストレス耐性を高めることなんてできるわけがない、とは思わないでください。

慣れてみましょう。まずは、ストレス耐性を高めることは、誰にでもできるものと信じてみましょう。信じるものは救われます! 何事も、信じなければ、スタートは切れません!

あなたのストレス耐性をチェックしてみましょう。

次は、「ストレスに強い脳をつくる6つの習慣」について書かせていただきます。
シラー
人気ブログランキングへ


ビールおすすめ商品

アメーバトランスファーファクター (健康本能力を高める伝達因子)
アメーバトランスファーファクター・プラス (伝達因子+アガリクスなど)
アメーババイオEFA CLA入り」で、EPAやDHAなど必須脂肪酸を補給
アメーバレスベラトロール含有抜群の、4Lifeトランスファーファクター リオヴィーダには、
   ドリンクタイプジェルタイプがります。

ペタしてねアメーバAmazon
アメーバJavari  靴とバッグ専門店(Amazonの姉妹サイト)



ビール4Life製品を販売できます!

アメーバアフィリエイト(amazon)で販売できます。
アメーバ小売販売、ネットワーク販売できます。
   興味のある方は、06-6716-5253 もしくは 090-9174-6261 岡田までお問い合わせください。



ビールようこそ!

*********************** 4Life健美人*************************

   皆様の健康と美容に貢献し、
   幸せな生活をシェアするのが私の夢です。
   4Lifeトランスファーファクターは、そのお手伝いをします。


   〒544-0031
   大阪府大阪市生野区鶴橋2-19-19
   イミュニティLLP  
   TEL/FAX(06)6716-5253

   サプリメント管理士マスター&ダイエットコーディネーター
   「4Life健美人」代表  岡田麗和(Okada Yofa)

   携帯:090-9174-6261
   email:yofa@kenbijin.com

   ホームページ:http://www.kenbijin.com/
   blog:http://ameblo.jp/kenbijin/
   facebook:https://www.facebook.com/4LifeKenbijin
   twitter:https://twitter.com/#!/kenbijin
   google+:https://plus.google.com/?gpcaz=b83b4fb7#
   mixi:http://mixi.jp/list_check.pl

***************************************************************

シラー
人気ブログランキングへ

いいね!した人  |  コメント(0)