昨日、新コース初めて走る
山手通り 途中から広くなり走りやすい。
右ひざの痛みも1日置いたら回復した
練習予定を見直す 今はベース作り
10.27km
6,36km 39:09 6:09
今日から再開
帰路
左膝痛み発生 LSDレベルで無事到着
6.04km
何時もの日常が戻ってきた
去年、サブ４達成して一つの区切りとなった。
同時に仕事で変化があり忙しさが増し、
中々走ったり自転車での遠出が出来なくなった
１月 新宿シティハーフマラソン 全く練習できていない中の参加
全力出して1：50 まあ仕方がない
4月 かすみがうらマラソン DNS
多分、3月末の飲み会でどこかぶつけたと思う
自業自得
それとも、今は他の事やれとの天の言葉かな
夏の自転車旅行もキャンセルした
おかげでステップアップをすることが出来た
ただ、さらに忙しくなる
2017年は小休止の年と考えている
こんな年もあるさ
2017年 Music
itune再生回数 アイドル最多
サイレントマジョリティー 欅坂46
サヨナラの意味 乃木坂46
サマーライオン アイドリング
ミスター KARA
itune再生回数 洋楽ROCK 最多
Songs#3 Stpne Sour
Sound of Madness Shinedown
Are You dead Yet? Children Of Bodom
Gotta bBe Somebody Nickelback
Welcome To The Black Parade My Chemical Romance
itune再生回数 J-ROCK 最多
The Beginning ONE OK ROCK
紅月 BABYMETAL
Die Tomorrow coldrain
イミテーションラヴ RHINOCEROS
Shine On ANTHEM
itune再生回数 洋楽POP 最多
My All Mariah Carey
Sk8er Boi Avril Lavigne
I Will Always Love You Whitney Houston
Listen (From "Dreamgirls") Beyoncé
So What (Main Version) P!NK
itune再生 印象に残った曲
Listen (From "Dreamgirls") Beyoncé
二人セゾン 欅坂46
スカイダイビング 乃木坂46
Songs#3 Stpne Sour
Wherever you are ONE OK ROCK
So Lonely LOUDNESS
Dartmoore Cozy Powell
Heart of War Message from Sylvia
Intuition T.N.T
今年はアイドルという新たなジャンルに嵌っていた
無論、今までのベースは変わらないのだが
年を取ったのかなあ
他にもまだまだあるがこのくらいに
1月
新宿シティハーフマラソン
2月
社内卓球大会参加
3月 仕事に追われる
4月 膝痛
かすみがうらマラソンDNS
5月
撮影お手伝い
6月
イベントお手伝い
7月
花火撮影会
8月
仕事マジで忙しい
9月
Stone Sour
映画祭お手伝い
眼鏡壊す
ルヴァンカップ観戦
セレッソ戦観戦
10月
京都マラソン当選
11月
Paul position mistake5
25km LSD
コンサドーレ戦観戦
12月
ガンバ戦観戦
試験3連荘
社内駅伝大会
2017年は仕事面でのターニングポイントの年となった
これだけ忙しかったのは初めてだった
2回の別れもあったが
次のステップへのスタートラインに立った
その為にプライベートはほぼ犠牲にした
かすみがうらマラソンDNSも2週間前に急なひざ痛
（多分酔っぱらって何処かにぶつけたのだろう）
夏のツーリングもDNS （試験準備で・・）
これも流れだと思っている
仕事面での再構築でベースを作った感有
そんな時期もあると
前半、Mywifeのお手伝いがいくつかあった
全く知らないジャンルの方とお話ししてためになった
来年は自分自身のリニューアルをする
台風来ていて、走らなきゃと思っていても腰が上がらない
色々考え事していたが、『明日は走れない。午後も雨になる今の内に』
と準備してると、『途中で買い物してきて』とMy wifeから
エ－－－－と思いながら
途中に目的の店あるので、店まで回り道で走ってそこからwalkingでもと考えながら家を出る
雨はまだ大丈夫
いつものコースをペースを上げて
通勤runと違って荷物もないし気持ちがいい
雨がぽつぽつ降ってきた
気にするほどではないのでそのまま進む
ウエイトがかなり増なのでそろそろマジにならないとやばいね
お店到着
オーダー購入も重い
walkingも考えたが距離あるのでLSDで
最後のアップダウンを超えて到着
荷物下して、再度出かける
今度は駅前に買い物
スーパー2軒回ってリュックがパンパン
メインストリートは混んでいるので裏の線路沿いを進む
無事到着
風呂が気持ちいい
これだからやめられない
Lunchが美味しい
5:54km
Home-レギュラーコース-お店まで
2.21km
お店-Home 5.5kg背負って
3.7km
Home-Grocery store-Grocery store-線路沿い-Home
火曜日、転勤してから初めての通勤runをした
アップダウンのコースで中々いいね
街道沿いなので空気は悪いけど
色々コースを考えらるのも楽しい
午前中、都内走る予定もうだうだしてしまう
疲れたまっているのか、何もする気が起きない
TVで箱根駅伝予選会やっていた
見慣れた景色だよ！！
と家族で盛り上がる
今週、帰りに通勤Runするはずが残業や呑みになり出来なかった
これは、行きにするしかないな。
ちょっと計画練り直し
来週は雨だけれども合間に出来ればいいね。
身体重いけど明日は1日中雨
今日しかないと準備して出発
気温17℃
長袖スポーツシャツ
短パン+C3fit
寒いかなと思ったが、後で暑くなると落ちるので
5kmぐらいでいいやと
けど走っている内に楽しくなり、「倍は走るか。』とコース変更する
いつものコースなのでぺースも維持しながら
ケータイしか持ってきてないので何かあっても買えない
何もなかったが
無事に帰宅 9.8km
やっぱり、出るまでの気持ち作るのが大変だなあ
3連休の2日目。
今日は昨日の反省も踏まえ走る
通勤runのコースを下見がてら
ルートラボで作成したコースを行くことに
都内なので、色々障害がありそう。
その為にも休みに下見する
きちんと走るのは3週間ぶり。
9月はその1回だけ。あとは長めのwalkingだけだった。
コースの2/3はBicycleで走っているので何となくわかるが自転車とRunでは違うのでね
混雑している吉祥寺駅を離れスタート
走り始めて数分
しまった。日焼け止め塗るの忘れた
まあ仕方がない
途中でどっち行くか迷う
ケータイ見て確認するが何故か間違ってしまった。
気が付くと富ヶ谷交差点
山手通り～R246へ 無事到着
予定より+3kmぐらい。いい汗かいた
電車に乗り帰宅。
近所のスーパ－で買い物
シャワー浴びてお疲れ様。
ビール飲みながら休みのルーティーン唐揚げを揚げる
揚げたては最高の組み合わせ