黄色い花ルーシーダットン黄色い花


星ルーシーダットンはタイで約2500年前からおこなわれている、心と体をほぐし整えていく呼吸に合わせて体を動かすスローエクササイズです。



星ルーシーは「修行僧、仙人」、ダッは「押す、伸ばす」、トンは「自分」という意味で『仙人体操』『自己整体』とも言われています。



星ルーシーダットンは難しい動きはなく、体への負担が少ないので、普段運動されてない方や体が硬い方にも気持ちよく動いていただけます!


星ルーシーダットンの特徴として、腹式の深い呼吸をしながらゆっくりと体を動かしポーズをとることで心身をほぐし、体のエネルギーライン『セン』やつぼ『ジュ』を刺激していきます。


星深い呼吸で腹圧がかかることで、簡単なポーズでありながら体が内側から温まっていきますメラメラ

 さらに!体幹トレーニングになりインナーマッスルを無理なく鍛え、体(特におなか・背中)がすっきり!!




プレゼント期待できる効果プレゼント

柔軟性のアップ、運動不足の解消、肩こり・腰痛の緩和

冷え・むくみの解消

姿勢が良くなる、体幹力のアップ、代謝アップ、便秘解消、リラックスなど 








テーマ:

雪が降って、寒さが一段と身にしみてきますおーっ!

 

暖かい和室で気持ちよく体を動かしましょうゲラゲラ

 

2月の予定をお知らせします。

 

2月16・23日(木) 10:00~11:00

 

1回300円カナヘイハート

 

こちらのクラスはお子様連れの方大歓迎です

かわいいお子様の声を聴いていると元気が出ますから、ばたばたするから、とかうるさいから迷惑になるかも・・・。なんて気になさらず是非お越しくださいとびだすうさぎ2


ヨガマットもしくはバスタオル、汗拭きタオルと飲み物をお持ちになり、動きやすい服装でお越しください音譜

 

予約なしでご参加いただけるクラスです。

当日、行ってみようかな?と思ったら即参加できます


お待ちしてますてへぺろうさぎ

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。