黄色い花ルーシーダットン黄色い花


星ルーシーダットンはタイで約2500年前からおこなわれている、心と体をほぐし整えていく呼吸に合わせて体を動かすスローエクササイズです。



星ルーシーは「修行僧、仙人」、ダッは「押す、伸ばす」、トンは「自分」という意味で『仙人体操』『自己整体』とも言われています。



星ルーシーダットンは難しい動きはなく、体への負担が少ないので、普段運動されてない方や体が硬い方にも気持ちよく動いていただけます!


星ルーシーダットンの特徴として、腹式の深い呼吸をしながらゆっくりと体を動かしポーズをとることで心身をほぐし、体のエネルギーライン『セン』やつぼ『ジュ』を刺激していきます。


星深い呼吸で腹圧がかかることで、簡単なポーズでありながら体が内側から温まっていきますメラメラ

 さらに!体幹トレーニングになりインナーマッスルを無理なく鍛え、体(特におなか・背中)がすっきり!!




プレゼント期待できる効果プレゼント

柔軟性のアップ、運動不足の解消、肩こり・腰痛の緩和

冷え・むくみの解消

姿勢が良くなる、体幹力のアップ、代謝アップ、便秘解消、リラックスなど 







NEW !
テーマ:

6月の予定をお知らせします。

 

晴れルーシーダットン

6月6・13・20・27日(火) 10:15~11:15

6月2・9・16・23・30日(金) 12:00~13:00


ハリネズミ骨盤ストレッチ

6月6・13・20・27日(火) 11:30~12:30

6月2・9・16・23・30日(金)10:30~11:30


場所:コープるいけ店2階和室

月謝:火曜日⇒2000円

    金曜日⇒2500円(6月はレッスンが5回のため)

 

 

見学・体験いつでも大歓迎です黄色い花

ヨガマットもしくはバスタオル、飲み物と汗拭きタオルをお持ちになり、動きやすい服装でお越しください。

お待ちしてますラブラブ

見学・体験をご希望の方は、教室開始10分前までにお越しいただけるとうれしいです爆  笑

 

※ただいまルーシーダットン教室は金曜日が定員となってます。

火曜日はお1人様、参加可能ですので、ご希望の方はお申込みお待ちしてます。

骨盤ストレッチは火曜・金曜ともに参加可能です。

 

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