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昔から歌を歌うことが大好きだった私ですが、

産後体調を崩してからというもの、

息切れがひどく、だんだんと大きな声を出すことが難しくなってしまいました。

 

それでも、体調が良くなればそのうち声も出るようになるだろうと

安易に考えていたのですが、

ハリが感じられないというか、老けた感じ。

 

このままでは嫌だな、またいつか声楽を始められたらと考えていたところ、

こちらの本を見つけました。

 

声が出るようになれば、歌も歌いやすくなり、

レッスンにも通えるかもと

淡い期待を抱きながら、到着を待っていました。

 

高い声を出したり声を遠くに響かせたり、
ハリのある声を保ちたいという方に向けた発声法が紹介されているとのこと。

 

帯には

「声のアンチエイジング」「放っておくと高い声がどんどん出なくなる」と衝撃的な文字が。

やっぱり訓練しないと出なくなっていくものなんですね。

 

まずはハリのある声を出せるように、そして最終的には声楽を再開できるようにと目標を立てて、

 

どれどれ。。。と中を見てみると

身近にあるものを利用したトレーニング法が載っています。

 

上野式トレーニング
上野ヴォーカルアカデミーが長年蓄積した経験と独自の発想によって、
従来のボイストレーニングとは異なる視点から、効率的に声を変えていくメソッド


ペットボトルを利用した筋肉強化や

割りばし、ティッシュペーパー、ストローなど家にあるもので声を出せるようになるトレーニング、

母音を意識した発声練習など

特別必要なものや準備がいらないので

いつでもどこでもトレーニングできるので気軽に始められます。

 

呼吸法や声を響かせるための理論など、読み進めていくうちに納得することが多く、

気を付けていないと日々老化してしまっていたんだなという事実に向き合うことができました。

そして、声だけでなく、口呼吸にもつながっていくため、

健康の面でも早い改善が必要であることも分かりました。

 

弱っていたこともあり

ペットボトルで口輪筋を鍛えるのが一番つらかったのですが、

他のトレーニングは私としてはだいぶやりやすかったです。

何より、トレーニングも2分ほどでできるものばかりなので

無理がないのが安心です。


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まだ継続してトレーニングをしていますが、

確実に以前よりも声にハリがでて、えっ?と聞き返される回数が激減しました。

聞き取りやすい声になっているのかなと、効果を実感しています。

 

より響きのある声を目指し、先生についてレッスンに通えるところまで

改善できたらうれしいです。

 

歌だけでなく、普段の声もハリのある若々しい声に戻っていきますので

興味のある方はぜひこちらから 

 

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上野実咲 上野ヴォーカルアカデミー

声が20歳若返るトレーニング  

■価格:1,620円(税込)

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