【2か月で-15kg】ライザップ(RIZAP)会計士1号のブログ【週刊】

監査法人に勤務する若手会計士が、ライザップ(RIZAP)に通って2カ月で15kgの減量に成功しました。このブログでは、ライザップに関する話を中心に、会計士の仕事の話も織り交ぜながらお伝えしていきます。ビフォーアフターの写真と経過データも公開しています。


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みなさん、こんにちは目


今回のテーマは、ライザップ(RIZAP)の食事制限に関して、トレーナーのメールによるアドバイス例

をお伝えしますにひひ


下記に、開始1か月後くらいのメールのやり取りを転載させていただきます手紙



○○様

RIZAP品川店の○○です。


ご連絡ありがとうございます。
煮物は全体的に糖質は高いです☆
ですので、煮込む系でしたらスープを召し上がってください!
わかめやコンソメがオススメです^v^


また、ストイックにいきたいので、ミンティアは控えていきましょう。


お夕飯に関しては、常に量は気を付けていきたいですね☆
その他は問題のない内容です!


以上、ご報告ありがとうございます^v^

2014年2月5日 22:12

○○さん

こんばんは。

味噌煮は糖質が高かったのですね(^_^;)
煮物系は糖質が多いという認識でよろしいでしょうか?

・測定 起床時
ウエスト 88 cm
バスト 94 cm
体重 77.4 kg
体脂肪率 19.9 %
内臓脂肪レベル 9
基礎代謝 1764 kcal
筋肉量 59.5 kg

・朝食 8時
プロテイン
ビタミン


・昼食 12時 外食 大戸屋
バジルチキンサラダ
味噌汁
特茶 500ml
水 2リットル
ホットコーヒー
ミンティア コールドスマッシュ 1ケース


20140628



・夕食 20時 外食 居酒屋
ハイボール
豆腐サラダ
枝豆
酢モツ
魚 刺身
肉 焼き鳥塩
卵焼き





いかがですか?ひらめき電球


上記のような食事報告メール(画像も可能であれば添付)を毎日送り、適宜担当トレーナーからアドバイスをもらう形ですあし

体重等の計測データの報告はマストではありませんが、自分は途中から併記するようにしていました目


ライザップ(RIZAP)に通う際や興味のある方の話をお伺いすると、食事制限に関する不安を聞くケースが多いのですが、このように担当トレーナーによるアドバイス・管理体制があるため、何とかやりきることができましたショック!

次回は、月1会計士シリーズをお伝えする予定ですひらめき電球

今回もお読みいただきありがとうございましたグッド!


【今週の測定結果】

体重   86.2kg→67.3kg  開始後-18.9kg

ウエスト 98.5cm→74cm  開始後-24.5cm


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