コイケンのトライアスロンブログ

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スイム・ストロークの時の手の形に関するちょっと面白い記事があったのでご紹介。

記事はこちら

あなたはどんな形にして泳いでいますか?

この記事の結論としては、写真のDを推奨しています。私も同意見。

スイムな苦手な方ほどAやCで泳いでいる傾向が強いと感じます。この形状だと手のひらや前腕部分にばかり力が入ってストローク動作に重要な背中側の広背部が使えなくなってしまいます。

いわゆる手だけで泳ぐ状態です。

ストロークは『かく』のではなく『押す・押さえる』といった言葉の方が適当だと個人的には思います。

ちょうど今日まで競泳の日本選手権が行われていますね。日本のトップスイマーの手のひらを注目してみてはいかがでしょう?
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