こんにちは。福咲ユウミです。

秋も深まり、

大分肌寒くなりましたね（＾＾）

先日、

女子高校生の子に、

「裸足で寒くないんですか？」

と言われ、

ふと周りを見ると、

ブーツを履いてる方もいるではないですか。。

私、夏用のサンダルに素足だったんです。

「うん、まだ足は寒くないのよ」　

と答えたら、

「えーすごい、」

と言われました。

そんな季節になったんですね～

この秋冬も、

美細胞メソッドで、

足の冷えとは無縁で過ごそうと思います♪

・・・・・・・・

さて、

近年、市販の菓子パンを

食べる方が増えています。

需要と供給のバランスがあって

市販されているのだけど、

ちゃんと裏の表示成分を見て

買ってるのかな。。

市販の菓子パンを、

お食事の代わりに食べてる方、

周りにいませんか？

私は幼少～少女時代、

お食事の代わりに

菓子パンを食べたことが、何度もあります＾＾

私のことをご存じの方はおわかりだと思いますが、

私の幼少～少女時代は、

体調不良にみまわれておりました。

もし、お食事の代わりに

菓子パンを、

毎日のように、頻繁に食べていたら、

あとあと、私のように

大変なことになるかもしれません。

それは、

パンを商品化して、お店に陳列し、

すぐ腐らないようにするためには、

それ相当の保存料など、

化学合成添加物を入れる必要があるからなんですね。

（略して）合添は、

化学物質であって、

人体にとっては異物です。

異物が体に入ったら、

体内ではどのようなことが起きるでしょうか？

想像してみてください。

もう一つ、

菓子パンに含まれるもので、

体にとって異物なものに、

トランス脂肪酸があります。

トランス脂肪酸は、

一部動物の体内でつくられますが、

ここでいうトランス脂肪酸とは、

植物性の油脂に水素を添加してつくる人工的なもので、

自然界に存在しない、人工的な油脂です。

それが私たちの体内に入ったとき、

細胞膜の形成を阻害し、

細胞を異常化する働きがあるため、

昔は「狂った油」とか、「食べるプラスチック」とも

呼ばれていました。

トランス脂肪酸が多く含まれるものには、

ショートニング・マーガリン・ファットスプレッド

植物油脂・パーム油・安い食用油（サラダ油等）

などがあります。

菓子パンどころか、

お菓子全般、加工食品に幅広く使われていますね～

海外では、規制が進んでいるのに対し、

日本では全然。。

トランス脂肪酸の規制は、

ニューヨークをはじめ、ヨーロッパ、

アジアでも表示の義務化が行われていて、

お隣は、韓国、中国でも表示義務があるんです。

農薬使用量トップクラスの、韓国や中国でもですよ！！

それなのに、

日本がここまで遅れているとは。。

トランス脂肪酸を食べると、

（もちろん合添もですが）

老化の原因にして万病の元・活性酸素が

体内で増えることがわかっています。

活性酸素が増えるとどうなるか・・？

細胞にダメージを与えるので、

アレルギー、動脈硬化、心疾患、脳疾患、

ガン、うつなど、

生活習慣病を誘発するといわれています。

体にわるい。。

では、

ダイエットにはどうか・・？

やはり、

ダイエットにもよくないんです。

トランス脂肪酸を摂ると、

中性脂肪が増え、

血流がわるくなり、

結果、

代謝が落ちるのです！！

私は特に、

日本のお子さんたちの体が心配。

ＣＭ見てると、

朝起きたら、〇〇パンって、

まるで菓子パンを朝食にって、謳ってるんですよ。

あれ見たら、

お子さんは食べたくなりますよね。

お子さんが買って！といえば、

ママさん方は、

（合添やトランス脂肪酸の知識がない限り）

買ってあげちゃうでしょうしね。

何も菓子パンだけが原因ではありませんが、

お子さんのアレルギー、アトピーは、

年々増え続けています。

そこで、

今こそ、

みそ汁ライフです！！

写真は、先日私が朝食で食べた、

腸Loveみそ汁♪

（スーパーみそ汁＋蒸しさつま芋）

私は朝、

このような具だくさんみそ汁を

このような大きめの器で食べることが多いです＾＾

玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、人参、ネギ、

プチトマト、豆腐、半熟卵、サバ缶、さつま芋

朝から、腸を喜ばせるの。

そうすれば、

朝から、

腸内フローラが整い、

代謝もよく、

体も心も元気でいられる。

朝食が、

菓子パン、あるいはパン食の方で、

なぜか体調がイマイチ、

代謝が鈍いかも・・

という方は、お試しください☆

何でも食べて、ただ空腹を紛らわせばいい、

というものではないのね。

腸を喜ばせ、

体を喜ばせてあげなくちゃ。

次回のブログでは、

美細胞メソッドを受講中の美セラーさんの声を

お伝えしますね。

脱・トランス脂肪酸！

生活習慣病を予防して

代謝をあげましょう。

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代謝を下げる脂肪酸