チリも積もれば・・・・
テーマ:大切だと思うこと久しぶりにブログを更新します。
本日は目標の設定方法でいい話を聞いたので
ブログに書きたいと思います。
一気に燃え上がったかとおもうと
とたんに鎮火するタイプの人の多くは(私はこのタイプですw)
目標が大きすぎるのかもしれません。
この場合は小さな目標をたくさん設定すれば良いそうです。
例えば、マラソンをした事のない人が
フルマソンを完走するという目標を設置したとします。
この場合は、初日から気合満々で
10km走ったりしてはいけません。
絶対に続かないです・・・
小さな目標設定の場合は
目標1、ランニングシューズ、ウェアを買いにいく
目標2、シューズを着て、靴をはいてみる
目標3、3日間、近所を5分歩いて見る
目標4、3日間、近所を10分歩いて見る
こんな感じで少しづつ目標を設定していくのがポイントだそうです
そして、最も大切な事が、目標を達成した自分を
おもいっきり褒める事です。
目標を達成した爽快感をおもいっきり感じる事です。
この快感がやがてクセになり週間化していくそうです。
みなさんも、大きな目標を
小さな目標設定にし直して
目標達成の喜びを味わいましょう!







