パワーヨガクラス

テーマ:



寒いけど、

春ですね〜〜


ベランダのお花たちが可愛い〜〜


春のお花って、
1番可愛いと思いませんか〜〜?✨




今日出先から家に戻ると、

玄関に、

紫のハートちゃんが落ちてました


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きゃー可愛い❤️

嬉しくなっちゃいました✨



正体はこの子でした

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家に入れた時、
溢れ落ちたんですねぇ〜✨



嬉しいサプライズでした✨









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今日はパワーヨガクラスでした。



今日は、体験の方がいらしてくださいました✨



パワークラスでは、ウォーミングアップの後、
スリアナマスカーラ(太陽礼拝)A,Bをそれぞれ3回ずつ練習します。




スリアナマスカーラ(太陽礼拝)って、
こんな感じです😄↓





呼吸に合わせて、ポーズが流れていきます。

A,Bそれぞれ3回ずつ行うと、
かなり体は温まります。



スリアナマスカーラの後は、
スタンディングポーズを行い、
ピークはアルダチャンドラ

アルダチャンドラ↓
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体験の方は、スリアナマスカーラは見学していらっしゃいましたが、
その他のスタンディングポーズはピークまで、
チャレンジしてくださいました✨

ヨガは初めてとのことでしたので、
無理せず、できるところをして頂くようアドバイスさせて頂きましたが、
なかなか体も柔らかく、
いろんなポーズをチャレンジされていました✨


あさってのリラックスクラスも予約してくださり、
ヨガの面白さ、気持ち良さがわかってくださったかな?
嬉しいです




yoga shanti3月のスケジュール

3/1(水)パワー10:20〜

3/3(金)リラックス10:20〜

3/8(水)パワー10:05〜

                リラックス11:40〜

3/15(水)パワー10:20〜

3/17(金)リラックス10:20〜


レッスンは100分です。

千里新田公民館和室にて

参加費:1回1000円


体験募集中ですつながるうさぎ

出張、プライベートも承ります。
ご相談くださいませカナヘイうさぎ







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