秋を楽しむカラダ
7週間でなりたい自分になる！
仙南地域 数少ないヨガ＆ストレッチができるスタジオです。
名取駅 徒歩5分ヨガ・ストレッチ・美顔ストレッチ教室
スタジオサンライト
出会いに感謝ヨガ講師宍戸一茂（KAZU.）です
スタジオの他に
インストラクター養成スクールにてヨガ講師もさせていただいています。
毎週自分のための時間にヨガを取り入れてみませんか？
継続は力なり！です。
アットフォームな癒し空間と
非日常を味わえる空間をご提供している
スタジオです
まずはお気軽にお越しくださいませ。
身体が硬い人にも初めての方にも喜んで通っていただいています。
当スタジオのヨガクラスでは、振替も可能にしております。
シフト制のお仕事や毎週決まった曜日の時間に来れない方たち
もご安心ください。振替していただけます。
☆理想的なカラダを手にしたい方
☆肩こり腰痛身体の不調を自分の力で改善したい方
☆カラダにいいこと始めたい方
☆ストレス解消してスッキリしたい方
☆引き寄せ力をＵＰしたい方
☆ライフスタイルにヨガを取り入れたい方
まずはお気軽にご体験を
すべては自分のために
■体験のご予約はこちらから
■詳細はホームページからどうぞ
■スタジオのアプリもあります
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おはようございます。
今朝は5時起き
早寝早起きは身体の調子を
あげてくれてますね。
そしてゆとりある朝の時間を
過ごせるから丁寧に一日を
始められます。
丁寧にごみを捨てに行き
丁寧に朝のヨガ＆
マインドフルネス瞑想からスタート
丁寧に朝食を食べて
丁寧にブログを更新（笑）
誤字脱字が多いと妻の
チェックが入りますが（笑）
チェックしてもらえることに
感謝です。
最近ばて気味の方を見かけます。
これは秋バテかもしれません。
夏の疲れ、エアコンの冷えや
冷たいもののをとった身体の冷え
などなどによる
カラダの疲れ
肌の疲れ
さらには心の疲れへと
そんな秋バテ解消していきたいですね。
①朝の日を浴びる
②身体を動かす
③良い食生活と
④睡眠の質を上げること
誰でもわかってそうですが
なかなか実行＆継続できていない方も
多いのではないでしょうか。
②を意識し行動し始めると
他のことも実行できると思います。
カラダを動かすことから
始めていきたいですね。
わかっているけど動けない
動かない
そろそろ思い切って動いてみては
どうでしょうか？
意識を変える
行動を変える
習慣を変える
そして人生をより豊かなものにする！
さ～身体を動かし
呼吸を意識し
自分のカラダを大切にして
健全な心は健全な身体に宿る！
今週のヨガクラスは
秋バテ解消ヨガ＆エナジーチャージヨガ！
汗もかいてスッキリしていきましょう！
継続は力なり！ですね。
今日もワクワクを
笑顔を自分から発信して
NANAスマイルのように
皆様も素敵な一日をお過ごしください
YOGA is Life! Life is YOGA!
いつも読んでいただきありがとうございます。
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■スタジオサンライト電話022-384-4607
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