虐待 自殺未遂 孤独  崩壊家庭サバイバーとくちゃんの人生を変えるブログ☆!!! 

    親からの精神的、肉体的虐待・存在の否定。家庭崩壊 自殺未遂 孤独 
    人間関係に誰よりも悩んだあなたへ!!自分らしく自分の人生を生きよう!!!

                             

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あなたが自分には出来ないと思っていることが出来るようになる方法がある。
誰かを見て、私にはあんなすごいことは出来ないとか思うことってあると思う。

でも、それって本当に出来ないというわけではなく、それを出来るようになるまでの努力を自分がしたくない=出来ないと言っていることが多い。

思い出してみてもらえばわかるけど、あなたは今までに出来なかった沢山のことが出来るようになっている。

赤ちゃんの時、立ち上がることすら出来なかったあなたは今はスタスタと歩けるようになっている。

九九なんて言えなかったのに、今や九九は1から9の段まで全て言えるようになっている。

自転車も乗れるようになり、
車も運転できるようになり、
作れなかった料理もつくれるようになっている。






人間というのは出来ないことが出来るようになる生き物だ。





あなたが今 出来ないと思っていることはやって行くうちにできるようになることがほとんど。出来るようになるまでに必要な努力をあなたがするかどうかだけ。

今あなたが出来ないと思っていることの大半はあなたが必要な努力さえすれば出来るようになる。








今あなたが出来ないことで出来るようになりたいことは何だろう?








紙とペンを持ってリストアップしてみよう。

そして、リストアップしたら、その中から一番できるようになりたいと思うこと、実現したいこと、変えたいことを選び、それを出来るようになる(実現する、変える)方法や必要な努力(行動)をありったけ書き出してみよう。

そして、その必要な努力(行動)をとにかく小さくして、今日、寝るまでに出来る小さな小さな行動にして、今日寝る前にやってしまおう。

それだけであなたの出来ないけど出来るようになりたいことが少しでも実現する可能性が高まり、実現する日が近づくだろう。

結局、多くのことは出来る出来ないではなく、そのために


必要な行動をやるかやらないか?



にかかっていることが多い。

最初から自分には出来ないと諦めることほど、馬鹿げていることはない。それは本当に自分ができる可能性を自ら潰してしまっている。
あなたもやれば出来る。

大きなことも小さなことの積み重ね。
さあ、今日寝るまでにあなたは何をやりますか?

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自分が我慢をする人は、
我慢することが良いと思っている。

『 いやそんなことはない  』といっても、本当に我慢することがいいことではないと思っていたら我慢しないはずだ。

我慢することが事態を穏便に済ませるのに良いとか、何とか思って我慢するという選択肢を選んでいる。

そして自分が我慢することをいいと思っているから、人にも我慢を強要する。

親が我慢していたら、
子供にも我慢を強要する。

たとえ我慢の強要がなかったとしても子供は我慢している親の姿を見て、我慢するのは当然のことという認識を持ち、無意識のうちにそれを真似るようになるだろう。

子供にいくら我慢しないくていい、自由に生きていいと口で言ったところで、子供はあなたの言っていることではなく、実際にやっていることを見て真似るだろう。(一時的には言ってることを守り、真似るかもしれないが)


職場でもそう。我慢してる上司や先輩は部下や同僚に我慢を強要する。

自分が我慢することは自分だけでなく、他人をも巻き込んで沢山の不幸を作り出す。

世界一大切な自分の気持ちや考えを大切に出来ない人が、世界二位以下の他人の気持ちや考えを本当に大切になんて出来るわけがない。

たとえできたとしても、それは一時的なものに過ぎず、長期的に本当に人の気持ちや考えを大切にするためには、まず自分の気持ちや考えを誰よりも大切にしていなければ無理だ。

あなたが自分への制約や制限を外してあげることで、子供や自分の周りの人への制限や制約を減らすことにも自然と繋がっている。

人生は我慢の連続だというメッセージを無意識に子供や周りの人に刷り込むのか?

それとも人生は自分の意思で自由に生きることを許されていて、

様々な体験を通して感動し、

地球や人間、その他全ての奇跡や素晴らしさを心から体感して楽しむもの。

楽しいものなのだというメッセージを伝えるのか?


後者をあなたが選ぶのなら、

子供や周りの人の生きるということへの希望や生きることは素晴らしいことだという肯定感に大きく繋がっていくに違いない。

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過去を後悔するのは自分が最善を尽くしていたことを理解していないから。

あの時あーしておけばよかった、こうしておけばよかった。

後になって後悔する人も多いと思う。
でも、よく考えてみて欲しいんだけど、過去の自分はその時の最善の行動を選択している。

なんだかんだ言っても、その時一番良いだろうと思った行動をやっている。他の行動が一番良いと思っていたら、それをやっていたはずだ。

自分が過去にやってきた行動はその時の自分が色々なことを考慮して、トータルで一番良いであろうと思ってやってきたこと。

一番良い行動を選ばず、時間が経ってしまい結果的にそうなった場合でも、それは選ばないということを選んでやっているわけだ。

過去の自分はその時の自分ができる精一杯をやってきているし、最高だと思った行動を選んでいる。熟慮していようがしていまいがそうなのだ。
熟慮してない人はそのとき熟慮出来なかったのだ。出来たらやっているのだから。


今の自分から見れば、なんであの時もっと頑張らなかったんだろうとか、もっと考えてやればよかったとか色々なことを思っても、それがその時の自分の最高最善の行動であり、結果だ。

もっと出来たのなら、
その時にやっている。

色々なことを知らなかったのかもしれない。

真剣味が足りなかったのかもしれない。

大切さがわかっていなかったのかもしれない。

でも、それがその時の自分なのだ。

今日まであなたはベストを尽くして生きてきている。

あのときああしておけばよかったなんて後悔はしなくてもいいんだ。

もちろん、その後悔してること自体が好きでやっているのならかまわない。

また、その時の失敗を忘れないで次に活かしたくて、後悔をし続けることで忘れずに次の機会に活かせるのであればそれもまたいいかもしれない。

ただ、後悔していることでその時間は過去に生きていることになり、今を生きていない。
今楽しむことを放棄しているということを理解して、その後悔している時間自体をまたしばらく経ったあとで貴重な時間を無駄にしてしまったと、後悔するかもしれないということだけは理解しておいた方がいいかもしれない。


後悔してる暇があるなら、
今を目一杯、楽しもう☆!!!

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疲れたね。
今日もよく頑張ったね。

頑張っても頑張っても
人生がうまくいかなくて、
なんか報われないような気がして、

悲しくなったり、
人生が嫌になったり、
もういいやって投げ出したくなったり。

今日まであなたが生きてきたこと、
それだけでそれはそれは、
本当に素晴らしいことなんだよ。

周りを見渡せば沢山の物を
手に入れているように見える、
幸せそうな人達。

そんな人達と自分を比べ、
落ち込んだりもするかもしれないね。





でもね、






豪華な食事や
ブランド物の衣装や、
広い家、
沢山の売り上げや収入、
見た目の良いパートナー、

色々なものを持っていても
その人が本当に幸せを感じられているかは分からないよ。


もちろん、全然ないよりもあるほうが良い。


食べ物だって、
お金だって、
服だって、
見た目の良さだって、





でもね、







本当に人が幸せを感じるのに重要なところはそこじゃないよね。

もちろん、お金とかも重要だよ。

でも、やっぱり大切なのは 





つながり



だよね。


大好きな人とのつながり
好きな仲間達とのつながり
親兄弟、家族とのつながり

そして、自分とのつながり。


それらをしっかりと感じられていること。

僕は結局のところ人生で大切なものは、
『 つながり 』と『 愛 』しかないって
思ってる。

人生で大切なものはその2つだって。


服がボロくっても、
食べ物が質素でも、
家が狭くても、

本当に認め合えて尊敬しあえて、
大好きだって思える人たちとのつながりがあること。

そして、そこでちゃんと愛を感じられること。そうすることで本当に幸せを感じられると思うんだよね。


もちろん、最低限の食べ物や
雨風をしのぐ家とかは必要だよ。

逆を言えば、色々な物が豊かでも
つながりが充実してなければ、

なんだか寂しいし、
満たされないんじゃないかな。


じゃあ、どうしたら本当に
人とつながれるのか?


まずは自分とちゃんとつながること。

自分とつながっていないと
あなたから発してる情報やエネルギーがあまり自然じゃないものになる。

この場合の情報というのは、
表情、声のトーン、発する言葉、ボディランゲージ、呼吸、見た目その他 全てのあなたから発せられる情報のこと。

あなたの発した情報に人は反応するし、
引き寄せられる。

自分とつながっていないあなたが発する情報に引き寄せられてくる人は

本当のあなたに引き寄せられているのではなく、偽りのあなたに
引き寄せられている人。

その人たちと本当につながれるわけなんてないよね。


まずは、自分の心と身体の声をちゃんと聞くこと。


自分を大切にすること。

自分に正直に生きること。

本当の自分として生きること。

自分を心の底から認めること。


自分とつながることで本当の意味で人とつながり、社会ともつながれるんじゃないかな。



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生きていれば色々なことが起こる。

色々な場面に遭遇し、
一喜一憂するわけだけど、

全ての場面に良い部分を見つけたり、
その場面の中でどう楽しむか?

そんな力が養われたら、
より人生を楽しめるに違いない。


出来事はどんな風にも
自分の見方次第で変わる。

常に良いところと悪いところ、
プラスとマイナス、メリットデメリットの両方の側面を自分次第で見出すことができる。

すごい最悪の状況も、
考えようによっては自分を成長させて
くれる良い機会でもある。

苦しみや痛み、悲しみはできる限り
経験したくはない。

でも、経験した人は自分次第で
そこから何かを得ることが出来る。

その得たものはその後の人生で
非常に役立つアイテムになる。

あなたの今抱えている苦しみや痛み、
悲しみ、怒り、憎しみ、妬み、孤独、

その他全てのマイナスに感じることや、
好ましくない状況も

やはりあなたを成長させてくれる
良い機会に過ぎない。

中にはそれに潰されて
死んでしまう人もいるだろう。

でもこれを読んでいるあなたは、
きっとそこから何らかのプラスを得て、
今後の人生に活かして行くのだろう。

死ぬのは悪いことではない。
それを選ぶのも1つ。

だけど、いずれ死ぬのだから、
生きられるだけ生きてみるのも1つ。

もがくだけもがくのも1つ。

好きな方を選べばいい。


自分の考え方次第で世界は変わる。
簡単なことではないけど。

人生に起こる全ての出来事を、
全ての感情を、

どれだけ楽しめる自分になるか?


全て楽しめるようになったら凄いね(笑)


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セッションを受けたクライアントさんから
嬉しい報告を頂きました。



ー  セッション後の変化・感想  ー


とくちゃん。

以前、体験セッションして頂いた⚪︎⚪︎です。

今日、親父に初めて、俺の親になってくれてありがとうと言えました。
とくちゃんのおかげです。
ありがとうございます。

ありがとうございます。ありがとうございます。


救われた。


涙止まりません。


ありがとうございます。


ーーーーー
(とく)

メールありがとうございます!!
とても嬉しいです^^

⚪︎⚪︎さんの今までの苦しみ、
葛藤、努力、行動あってこその
その結果だと思います。

今日まで頑張ってきた自分、
いろいろなことに耐えてきた自分、
乗り越えてきた自分、
行動した自分を
沢山、沢山労ってあげてくださいね。


よくやってきたね。

よくがんばってきたね。

ありがとう。

今日まで本当にありがとうって。


ありがとうと言った後の
お父さんの反応はどんな感じでしたか?

もしよければ
教えていただけたら嬉しいです^^


ーーーーー
(クライアントさん)

返信ありがとうございます。
親父は、声出して笑いました。

素直な方ではないので予想通りな感じです。
でもとても嬉しそうなのが伝わって
来ましたし、すごく久し振りに、
普通に話せました。

今度、顔見に帰っていいかと聞いたら、
嬉しそうに、いつでも来いと言ってくれました。
電話で話したので様子は見ていませんが、後で一緒にいた母親に聞いてみようと思います。

あの日、何の気なしにとくちゃんの体験セッションを受けて本当に良かったです。

運命だったと思います。
繰り返してしまいますが、
本当にありがとうございました。


(クライアントさんに許可を頂いて

掲載しています。)


ーーーーーーーーーーーー

仕事でバリバリ活躍されていて
結果も出してきた⚪︎⚪︎さん。

心の負担が減り、
より自分らしく自然体で生きることで
これからより、人生の豊かさが増していくことと思います。

⚪︎⚪︎さん、こちらこそ出会って下さって本当にありがとうございます!!

仕事のやりがいは相手の笑顔や喜び。

アドラーの幸福の3条件にもある、
役に立てていると感じられる瞬間。

クライアントさんの喜びの報告が僕にまた生きる力を与えてくれます。

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生きているのなら叫べ!

それは嫌だ!
こんな社会はおかしい!
これは契約とは違う!

私はこれが好きだ!
私はこれが嫌いだ!
私はこれがしたい!
私はこう思うんだ!
私はこんなことがやりたいんだ!

私はこう生きたいんだ!!!って

とにかく叫べ!!!


我慢ばっかりしてんじゃねーよ!

自分の言いたいこと飲み込んで

自分の考え、行動を人目を気にして曲げて

自分を傷つけられて黙ってる。

自分で自分を制限して

自分で自分を否定して

作り笑顔

人に合わせたペース


あなたの本当に大切な人は誰なの?


あなたが一番大切なんじゃないの?

死ぬまで付き合う人ですよ。

死ぬまで離れられない人ですよ。

今までの全ての痛みと孤独、苦しみ悲しみを一緒に生きてきた人ですよ。



自分より大切な人なんていないだろ!!!!!


いい加減、一番大切にしてやれや!!!!!!!


誰よりもさ。


何よりもさ。



あんたより大切な人はいないんだよ。



僕は世界で一番自分が大切。



自分を世界一尊敬し、


自分を世界一愛してる。



今日も世界一の自分を
抱きしめてあげるのだ。


今日も世界一の自分に
ありがとうと言ってあげるのだ。


{F8766099-DD05-4294-9460-71161B6D441B:01}

ありがとくお♡







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ゴミでクズな許せない父親だけど、
彼も苦しんでいた。

だから家に帰ったら風呂場で裸で
包丁で手首を切っていたのだ。

僕の父親はアル中だった。

毎晩毎晩、
夜中に酒を買いに行かせられた。
コンビニの人はどう思っていたのだろう。

夜中の1時、2時、3時に
小学校低学年の小さな子が
大きなウイスキーを買いに来るのだ。

お酒を飲むと脳が麻痺する。
日常の辛いことや、悩み、苦しみ、嫌なこと辛いことから一時的に逃れられる。

彼も苦しみから逃げたかったのだろう。


僕は今だに自分のルーツである親を否定している。

でも、思えばどんなにダメな自分にもOKを出すことが自分を愛することであり、大切なことだとしたら、

あれだけクソでゴミな父親にも
OKを出すことが僕の苦しみを減らすことにもつながるのかもしれない

なんてことを改めてまた思った。

親も未熟とは言うけれど、
あまりにも未熟すぎる僕の両親。

もちろんそれは彼らだけの責任ではなく、彼らの親、そしてさらにその親や社会など、
責任の所在はいたるところにある。

僕はまだあの親に生まれてきてよかったとは思えていない。

それが今の等身大の僕なのだ。


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どうせいつか人は死ぬ。

1分1秒、あなたは死に近づいている。こうしてる今も、命の砂時計は止まることを知らない。

お迎えはいつ来るか分からない。

今から40年後かもしれないし、
20年後かもしれない。

10年後かもしれないし、
3年後、1年後、

いや、

あなたはあと1週間後には死んでいるかもしれない。

だからこそ、自分の愛する人と過ごせるときは過ごし、自分の気持ちを恥ずかしがらずに伝えよう。

相手がいなくなって、
あー、あの時、愛してるって言っておけばよかった

あー、あの時、大好きだよって言っておけばよかった

あー、あの時、抱きしめておけばよかった

そう思わなくて済むように。


あなたが明日死ぬ可能性は  『 0 』 ではない。


『 あー、あのときああしてれば  』 

そのあの時はもしかしたら『 今 』なのかもしれないよ。


ありがとう。
愛してるよ。
大好きだよ。
大切に思ってるよ。
感謝しています。

あなたの愛する人に『 今 』伝えておいても損はないんじゃないかな?








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自然体自分生きお茶会終了しました。

本日参加してくださった皆様、
応援し支えてくれているみんな
どうもありがとうございます。

おかげさまで今日もとくおは幸せを感じることが出来ています。

個性豊かな人が集まり、
とっても楽しい時間を過ごすことが出来ました。


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自然体で自分らしく生きる方法をシェアしたり、自分の内面を深く見つめるワーク等を沢山やりました。


{ADA085F7-7E09-4426-BD03-FF534BA8542B:01}

自分に1番制限をかけているのは自分自身の思い込みだったりします。

そしてどういった状況でストレスがかかったり、自分が自然体で生きられない原因は何かを見つめて行きました。

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楽しく深く、僕自身は参加者の方とのこころのつながりを感じることもできました。 

人ってやっぱり素晴らしい。


週末開催の要望をいただきましたので、次回は土日に開催する予定です。

是非、興味のある方は気軽に遊びに来てくださいね!
 
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以下、参加者の方が下さった感想。

とくちゃん~、

昨日は~充実した楽しい時間を誠にありがとうございました!!!

またお会いできるのを楽しみしております!!!


① 本日のお茶会を受けてどうでしたか? 

とても~話しやすい雰囲気を作って下さったおかげで、あっという間の約2時間だった気がします。言葉を発することでとてもすっきりした気持ちになれました!


②  本日のお茶会はご自分にとっていくらぐらいの価値があったと思いますか?

そうですね
これはズバリ10,000円

内訳は、
とくちゃんの説明やお話から得られる?情報や気づきなど 5,000円
自分が発言練習??して発散できるすっきり料金が5,000円

って感じでしょうか笑!


③  このお茶会をどんな人に進めたいと思いますか?

ベタですが~僕のように人間関係に悩んでいる人~、自分の中に出しにくい?意識しにくい規範を持っている人、ですね。



④  個人セッションを受けてみたいと思いますか?

はい。ちょっと怖い気持ちもありますが、一度受けてみたいですね。
あと、とくちゃんとお友達として一緒にお酒が飲みたいですね 笑。



⑤  何かメッセージがあれば何でも結構ですので書いてください(^^)

今度一緒にお酒を飲みましょう!


⑥  お茶会の満足度を教えて下さい。


 とても良かった 



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ーーーーーーーーーーーーーー

土日開催の要望をいくつかいただいたので今度は日曜日にお茶会やります。


自分を生きたい方、
ストレスを減らしたい方、
何かを変えたい方、
僕に会いたい方は
 
是非、遊びに来て下さいね☆!!!
   
 
2016年7月10日(日) にやる予定です。

詳細が決まり次第またこちらかメルマガでご案内させて頂きます!






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