虐待 自殺未遂 孤独  崩壊家庭サバイバーとくちゃんの人生を変えるブログ☆!!! 

    親からの精神的、肉体的虐待・存在の否定。家庭崩壊 自殺未遂 孤独 
    人間関係に誰よりも悩んだあなたへ!!自分らしく自分の人生を生きよう!!!

                             


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『 大好き 』と『 愛してる 』

という言葉には凄い力があって、

言われた人はたちまち幸せになって

しまうという魔法の言葉。


僕はこの言葉を沢山使います。


 
なんで『 大好き 』と『 愛してる 』

を沢山 言うのか?


そう感じてるから

素直に言ってるんだけど、
それ以上に、

いつ永遠の分かれが来ても

自分が後悔しないため。


死別という分かれは

突然にやってくる。


だから言っときゃ良かったなんて

後悔はしたくない。


いつでも思ったら、

感じたら言う。


あなたも明日 最後まで生きて

いられる保証は無い。

殺されるかもしれないし、
車にはねられるかもしれない。

ダンプのタイヤが外れて

後ろからぶつかり死ぬかもしれない。

(実際にあった事故)

通り魔に刺されるかもしれない。

テロに合うかもしれない。

工事現場の鉄骨が落ちて来るかも

地震で下敷きになるかも

そして、

あなたにその可能性があるように
あなたの大切な人の身にも

それは起こる可能性が常にある。

宇宙って結構なんでもありだよ。


常にいつそのときが来てもいいように
自分の気持ちは伝えておいたほうがいいと思う。

実際にそんなことが起こらなくても、
言われた方は嬉しいしね^^







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僕ね、


32歳まで友達がほぼ0人だった。
友達がいないとね、
休みの日も遊べないんだよ。
本当につまらない毎日を送ってた。

 

相談する人もいないし
ストレスの発散も
なかなか出来ない。
気持ちがリフレッシュ出来ない。
で、自分の状態が悪いから
また悪いことを引き寄せる。 


32歳から自分を変えたいと
命がけで必死に取り組んで、
今は僕のために
泣いてくれる友達が出来たよ。
とっても愛を感じた。

 

今、孤独で死にたいと思っている
あなたにもきっとそんな素敵な
つながりが出来る日が来るよ。
諦めないで自分が行動し続ければ。


恐れを捨て、


恥を捨て、


自分に正直に 自分のしたいことを
素直にやっていけば。

 

人との素敵なつながりが沢山あって
それを充分感じられていれば
とても幸せを感じられると思うよ。

 

 


 

ps とくちゃんっていうニックネーム
そろそろ変えようか悩み中(笑)

徳を積む、人徳 とか

もうそういうのいいかもね。

本名の渡部和光(わたべかずみつ)
でいくか?

もうとくちゃんで3年~4年だから
本名よりしっくり来るけどw 
 

もし、よければどっちがいいか、
意見聞かせて下さいね~!!(笑)
 




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友達が言っていた素敵な言葉。

 

『 私、全ての体験はその人個人だけのものじゃなくて
みんなの為でもあると思っていて。 』 
 
 
 
そうなんだよね。


その人が誰かに話したり、


その人を見て他の人が色々感じたり、


何かが改善されたり。



全ての個人の体験はみんなの為でもある。

 

( みんなの為になってるってことね。)

 



みんなつながってる。














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砂の中に隠れているカニが
捕れることに感動し、

昨日もカニを捕りに湘南へ。



土曜日なので混んでるだろうな~
と思ったけど、

意外に空いていた。



ゴールデンウィーク明け

というのもあるんだろう。


軽く腹ごしらえをし、



(トンビに襲われないように壁を背にして。トンビはこちらの見えない視覚からおそってくる。)








いざ!!


カニ倉!!! 









( この辺は鎌倉市ですw )





波打ち際あたりを入念に探してみる。



カニの呼吸しているあたりは
砂が小さく丸く穴になり、
砂が吹き上がっているので
それを目安に探してみた。



が、一向に見つからない。



(ちなみにこれは地元の人に教わってはいない)




作戦を変え、

もう少し深いところの波が引く時に

水が透明になり、底まで見えるので

目で直接カニを探してみた。




それでも見つからない。



どれくらい探しただろう。


1時間か2時間くらい歩き回って

探したけど全然見つからない。



もう少し簡単に見つかると思っていたので、

う~ん、もしかしたら見つけられないのかも



と思ったその後、





でかいカニが水の中にいるのが見えた!!!





カニまでの距離は3メートルくらい。


目を凝らして見ていると、

少し移動して砂に潜った!


よし!と思い、捕まえようかと思ったが、

靴も虫かごも持って移動していたので、


これでは虫かごが開けれないと思い、

靴を一旦、置きに行くことにした。



カニの場所が分からなくならないように、

カニの隠れた場所かからまっすぐに砂浜に行き、

靴を置きに行った。


そしてまた、靴からまっすぐに海に向かう


が、




しまった!!!





カニのいる方向は分かるがカニの潜った位置までの距離が分からなくなってしまったのだ。




失敗した・・・。




なんとなくこの辺か? 


と思う当たりを探すも、見つからず、


一世一代のチャンスを逃してしまった。





カニハンターとくおとしたことが・・・。



無念!!!!






そのあと、またしばらく探すも見つからず、


粘り強く探していると、

1匹、さっきよりは全然小さいが見つけた!!


今度は靴も持っていないので、
砂に潜るのを待ち、
潜った場所を見逃さないようにし



砂の中に手を突っ込む。



いた! 固い物がある!



ハサミに挟まれるととても痛いので、

上から甲羅を押さえつけ、
甲羅の横を持ち捕獲成功!!



が、よく見ると


そのカニがハサミで小さなカニを挟んでいた。





なんと、一匹捕まえたら、
もう一匹ついてきた!!






1着買えばもう
1着無料!!!









みたいな。








アオキ?(笑)







大きい方が小さい方のハサミを挟んでいる。



最初、エサにしようとしているのか?

親子で子供が波に流されないように
捕まえているのか?


よく分からなかったが、
最後までどちらかは分からず。


カニを3匹捕まえたところで、

防波堤の近くへ移動し、

他の生き物がいないかも探してみる。


波打ち際によく見ると小さい魚がいるが、

動きがとても速い。



捕まえようと試みるが、全然無理。



諦めて壁際(川と海が合流しているところ)に
移動してみると、


魚が壁ぞいを伝って、
川登りをしていた。



どんどん海から川の方へ
流れに逆らって進んで行く。


これはもしかしたら壁を使って上手く
捕まえられるかもしれないと思い、チャレンジ。



虫かごのフタを利用して、網代わりにし、

捕獲を試みる。


虫カゴのフタを近づけた時に
気付かれてしまい
よけて逃げられてしまう。


やってみて思ったのは、

網があればもっと簡単に
捕れるんだろうなということ。




最初はなかなか上手く行かなかったが、

それでも何度かやっている内に

3匹 捕まえることが出来た。



しかも魚はハゼみたいなやつと2種類。




< 本日の結果 >



カニ4匹


魚3匹



合計 7匹の海の生き物を捕まえることが出来ました!!!







カニの写真を撮っていると地元の親子連れの男性が話しかけて来て、色々教えてくれた。


もう7年くらい住んでいるが、
海があるのは良いんだけど、
やはり江ノ島は観光地、

うるさいらしい。


住むなら茅ヶ崎のあたりの方が
オススメだよと教えてくれた。


海の近くに住んでいる人は都会の人より、
みんなフレンドリーで開放的なのかもしれない。




しばらくカニや魚を観察して、


帰りに海に全員帰してあげた。



飼って観察したい気持ちもあるけど、

設備も整っていないので、

どうせ死んじゃうしね。



無用な殺生はいけませぬ。


( 食べるために必要な分だけ
 殺すのはいいと思うけどね。)



最後は綺麗な夕日を見て終了。





茅ヶ崎へ引っ越すか、

基本暖かい方が好きなので、

もっと南西へ行くか。


( 1年中 ずーっと、春と夏でいいと思っている。(笑))





暖かくて山と海の自然の豊かなところで、
ある程度野菜とか自分たちの食べる物を作りながら、
家族で幸せに暮らしたいと思うとくおなのでした。




おしまい。







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東京から1時間ちょい。

小田急線 片瀬江ノ島駅に到着。


あれが江ノ島。








海は何でも画になる。





サーフボードがカッコいい。





途中にあった雰囲気の良い神社。

中を見なかったのが悔やまれる。
次回は見に行こう。



江ノ島名物江の電の線路。


とても幅が狭いのでディズニーランド等の
乗り物に乗るような感覚で、乗るととても楽しい。


これが江の電。



こんなバルコニーがあったら、毎日
出るコニーしてしまうに違いない。



階段から見える海。






この景色も生で見るとかなりの絶景。

魔女の宅急便を思わせる。



緑もいっぱい。




遠くに江ノ島が見える。










途中、山もあった。 


海も山もあるって本当に最高。




公園で浴びる太陽も気持ち良い。




素敵な街なみ。







平日の昼間っから、何か作っていた。

これが仕事なのだろうか?

なんとも優雅。

マンガの中の世界だ。









また江ノ島へ戻って来た。








海の近くへ早く引っ越したいと思う、
とくおなのでした~☆


みんなも是非、七里ガ浜の町並み見たらいいよ。

写真では全然伝わらない素晴らしい景色があります。


今度、散歩ツアーでも組もうかな^^







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海は感動の宝庫。

自然に触れるとあなたの生命エネルギーが活性化する。


砂の細かさ。

ひとつまみするだけで何百いや、

何千の砂粒を拾い上げているのか。



よく見ると白いのや灰色の黒色など

様々な色の砂がまじっている。

1粒が1ミリにも満たない小さな砂粒。


こんなに小さな砂粒がこんなに大きな浜辺を

つくっているなんて、

想像も出来ないくらいのもの凄い数だ。



何兆とかでまったく効かない、

無数の砂粒が集まってこの大きな
砂浜が出来ているんだ。




本当に凄い。


サービスショット♡ (笑)


じゃなくて、


砂に身体を触れて体内の不要な電気を抜いてみる。

(よくわからないけどw ) 



まあ気持ちがいいからよしとする。 




そして、水の方に近づくと、

何やら石が沢山。




と思ったら、




なんと貝の子供だった!!

どうやらこれもあさりらしい。

地元の人が教えてくれた



本当に小さくてかわいい。


こんなに小さいのにみんな潮の動きに合わせて、
砂にもぐったり出て来たりを繰り返しているのに
ビックリした。


しかも、みんな一斉に出て来たり
隠れたりしているので、

まるでシンクロみたいに息がピッタリで
かなり驚いた(笑)



凄いな~。



子供なのに本能で自分のするべき
ことが分かっているんだ。




そして、貝の子供に感動していると、

地元の人がまた話しかけてきてくれて
写真を撮ってくれた。

( 下の全部 貝の子供。凄い数!!! )



その数秒後。



僕にとっては珍しいカニを捕まえてる人が
通りがかり見せてくれた。



さらに、地元の人が
カニの取り方を教えてくれて、

実際にとって見せてくれた。



僕もチャレンジして、2匹捕まえた!!




このカニは普段、砂の中に隠れている。


砂の固い時には砂に潜っていかない。



波が来て引く時に水がかかって
柔らかくなるので、


その時に一気に潜って行く。



( こんな感じ。)
 


なんて賢いんだ!!


左右に身体をクネクネさせながら
砂にもぐる姿がとても愛らしい。




海や緑等、自然に触れると元気になれるのは
きっと彼らが生きているからだ。



命、生命にあふれている。



コンクリートやアスファルトは生きていない。

そこに生命的なエネルギーはほとんど感じられない。



人は人に触れることで元気なる。


しかし、人以外でも猫や犬でも元気になる。


そして、犬や猫でなくても、
小さな生き物や植物でも元気になれるんだ!!!


凄い発見!!!!




あなたがもし、なんか元気が出ないな~とか、
自分の生命エネルギーが弱っているなと感じたら
自然=沢山の命達に触れるといいと思う。


そして、靴を脱いで裸足で大地に触れるのだ。


本来、靴を履いてるのだって自然じゃない。

木や、植物が大地から栄養をもらっているように、
僕らも大地からエネルギーをもらえるはずだ。


スタジオジプリの宮崎駿監督の
僕の大好きな映画ラピュタに

 
『 人は大地を離れては生きられない 』

 
というような言葉が出て来てたと思うけど、
まさにそうなんだと思う。


自然から離れて人間は健全に
生きることなんて出来ない。


なぜなら、人間も自然の一部だからだ。



彼らと見えないところでつながっている。


関係し、影響し合っているのだ。




あなたが自然体で生きたいのなら、
もっと自然に触れる時間を増やすこと。


そして、自然の物を身体に取り込むこと。


不自然な物に触れて、
不自然なものを身体に取り込んでいては


あなたが自然体で生きられるはずなんて無いのだから。







とく☆










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思うような成果が出なくてやる気を失った。

そんな経験は誰しも一度はあると思う。



でも、本当は成果が出ているのに

やる気を失ってしまうというケースが
意外に多くある。



『 成果が出ているのに 』だ。





なぜか?




それは、



出ている成果を
見逃しているから。







よく見てみると、
小さな成果が出ていることは多々ある。



ただそれが小さくて成果と気付いていない場合や、

あるいは成果と認めていない場合が多い。



いきなり大きな成果なんて
そうそう出るもんじゃない。


あなたが




小さな成果は本当に出ていないのか? 





とよく見てみれば、


一見、成果なんて出てないと思う状況の中にも

小さな成果が出ていることに気付くだろう。



よく目を凝らしてしっかりと見てみよう。



ダイエットを例に出すと分かりやすいかもしれない。


ダイエットを始めても
毎日鏡を見てるものだから

身体の変化が分かりにくい。


1日1日の変化は少しづつだから

変化の差が少ないために気付けない。

成果は出ているのに

小さくて見逃してしまいがちだ。


その結果、こんなに頑張っているのに
成果が出ていないなんてと、
色々我慢して頑張ってることを
馬鹿らしいなどと思ってやめてしまう。


このように多くの人は自分の小さな成果を
見逃している。



だったら、どうしたらいいのか?


まず、

見逃している場合は
記録をつければOK。


始めるときの写真を残したり、

データや日記などの記録を残しておけば良い。


そうすれば1ヶ月前と1ヶ月後を
はっきりと並べて比べることが出来て、

成果(変化)がしっかりと分かる。



成果が出てると分かれば俄然、やる気も増す。


また頑張ろうとモチベーションもあがるはず。



また、

小さな成果を見つけているのに、

こんな小さな成果(変化)は出てないのと

一緒だと否定してしまうパターンもある。






ノンノン。








それだとやる気が出なくなっちゃう。


小さな成果でもしっかりと認めてあげること。


やったね!!
成果出てるじゃん!!!
これを続ければ大きな成果が出るぞ!!

って思ってた方が頑張れるし、
頑張ってやるから実際に成果も出る。



そもそも、








大きなことは小さなことの集合でしかない。









身体だって、小さな小さな細胞が
集まって出来ている。


大きなビルだってボルトやナット、
鉄骨等が集まって出来ている。


大きな町だって、
小さなお店や建物が集まっているだけ。



小さな成果を見つけて認められる名人になれば、

あなたも成果が頻繁に出てるのを感じ、

嬉しくてさらに頑張れるだろう。


仕事がまだあまり出来ない部下や
後輩に対しても寛容になれるし、

とても好意を持ってもらえるだろう。



子供にも良き親として
関わることもが出来ると思う。







あなたも小さな成果を見つけて、


認める名人に今日からなってみませんか?



( よく見ると先に小さな花が咲いていたよ^^ )









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何かをやるときに勇気が出なくて
出来ないときがある。



それね。 


いきなり


大きなこと



をそのままやろうとしてるんだよ。


( 大きいのは文字だって? すみませんww )




いやいやそんなことない。
大きくないよって。


違うの。 


大きいんだよ。


だから現に出来てないんでしょ?


人にとって大きいか小さいかじゃなくて、



あなたにとって大きいか小さいか。





僕がセッションをしたあとに
必ずやることがあるんだけど、

2、3日以内に出来る小さな小さな
アクションを決めること。

ベイビーステップ

って呼んでるんだけど。


ベイビーステップ = 赤ちゃんの一歩のように
小さな小さなアクションを決める。


なんでそんなに小さくするのか? 


それは 確実に実行するため。


自分でやると決めたのに出来ない、
やらないだと自分への信頼や自信も
なくなっていってしまう。


どれだけ小さいことでも
やると決めてやれば
自分への信頼や自信につながっていく。



また、

何かをやるときに勇気がいるのも
ステップがデカイから。


勇気が必要なのは人にとってどうかじゃなくて、

それがあなたにとって大きなことだから。



例えばボクシングを始めたばかりの人が
いきなり世界チャンピオンと試合をするのは

とても勇気がいるだろう。



そんな馬鹿げた話と思うかもしれないけど、

多くの人がいきなり自分にとって
大きなステップをやろうとし過ぎてる。


ダイエットでいきなり炭水化物を
全部カットしてみたり。

たいして運動の習慣もないのに、
毎週3回、ジムに行って1時間 運動を始めてみたり。

勉強を毎日1日1時間やろうとしてみたり。

毎日 自炊して料理しようとしてみたり。





でかい でかい。




でかいよーーー!!!!!





( この文字か?(笑))





最初のステップがでか過ぎるよ。



全然、勉強してなかったのに、
毎日1時間なんて大変!!


椅子に座るのも身体が慣れてないだろうし。


で、出来なくて凹む。 

自信もなくなる。


また自分は途中で投げ出してしまった
ダメなやつだって。



あなたがダメなんじゃなくてね、

今までのあなたからすると
最初のステップがでか過ぎる。



人にとってはどうとかじゃなくて、
人からみて大きいとか小さいとか
それくらいやれよとか関係ないから。

今のあなたにとって大きいか小さいかだから。




多くの人がいきなり自分に大きなステップをかし過ぎてる。





資格をとるために勉強しよう!!!
そう思って毎日1時間、
勉強をしようとする。



でも、

一人暮らしで仕事もして
疲れて帰って来て、
お風呂に入って、
洗濯して、


1日1時間の時間を毎日なんて
確保するのは大変な人もいるはず。


勉強ならまずは1日 5分で良いと思う。

教科書を1ページの半分読むだけでもいい。



もっと言えば、読まずに教科書を開くだけ。



『 毎日 手に持って開くだけ 』


という小さなアクションになれば、

やれない理由をあげる方が難しい(笑)


だって手にもって開くだけなんて
10秒かからないでしょ?

開けばさ、少しは読むよ。(笑)


わざわざ手にもって開いてるんだから。



疲れてるときは本当に開くだけでいい。
無理はしない。


無理してやったら疲れてイライラして、

嫌になるリスクの方が高い。



先延ばしもそう。


先延ばしにするのは
すぐに出来ない大きなことだから。

もしくはどうでもいいことだから。



部屋の掃除をしようと思っても、

一気に全部やろうと思ったら時間も体力も必要。


そうじゃなくて、
まずは机の上の空いてるスペースを
拭くだけをやろうと決める。


次の日はプリンターの上を1分で拭く。

次の日はカラーボックスの上。

次の日は冷蔵庫の上。


ってやっていけば、
やらないよりも全然部屋はきれいになる。



腹筋なら1日 2回 TVのCMのときに
1回だけ仰向けになって2回やる。

5秒で終わるよ(笑)


でもね、

2回やろうと思って仰向けになって
その体制になれば多くの人がもう少しやるから(笑)


2回やるよりその体制になる方が面倒なくらいだしww



自分が出来ないときは




① 自分にとってステップが大きくないか?




② 分けれないか?



③ もっと小さくすぐ出来るように出来ないか?






を考えてみよう。




小さくすればするほど、
分ければ分けるほど

今すぐに出来ちゃう。


小さなアクションをやることで
自分のモチベーションも上がり、

行動に勢いがつく。



人生の様々な場面で活かせる、

小さくする 、分ける、細分化 

のスキル。






もし、良かったら、


あなたも小さくしてみるカニ?



( 小さいカニ? 僕は分けれないよ~カニにんして!! )













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あれが嫌だ これが嫌だ。
あれが怖い これは怖い。

ちょっとやそっとのことで、

そんなことを言っているうちは

きっと何も変わらない。

変われない。

変わる決意が足りてない。


言い方を変えれば、
変わりたいという気持ちが足りない。

変わる理由がまだまだ足りてない。



自分の安心出来る物を選択するということは、

あなたが 変わる可能性がほとんどないものを
自ら選んでいる 
ということ。



多くの人が普段、自分が安心出来ない物をあまり選択しない。




安心=今のあなたのまま


不安=今と違うあなたになること





そして、変わるということは
今の自分を手放すということ。

今の自分の考え、信念、習慣、
行動、思考パターン。

それらを手放し新しいものを取り入れるということ。



慣れている自転車に乗っているあなた。

でも、バイクに乗りたいと思っている自分もいる。



自転車に乗ったままバイクに乗れる?





乗れないよね。

自転車を一回降りなければいけない。

自転車を手放しバイクを選択しなければいけない。


初めて乗るバイクは怖いかもしれない。もちろん、転ぶ危険もある。

怪我をする危険もある。


でもバイクに乗ることで自転車の時には経験していないことを経験出来る。


あなたの世界がグッと広がっている。


自転車の体験に飽き飽きしていて、その世界を変えたいと思っているのなら、今までの自転車に乗っているあなたをやめなければいけない。



頑張りすぎるあなた を手放さなければいけない。


人に言いたいことを言わないで
我慢する 
あなたを手放さないといけない。


人目ばかり気にして自分をおざなりにする
あなたを手放さなければいけない。


いつもニコニコ、
笑いたくないときも笑っている
あなたを手放さなければいけない。



自分が変わるということは怖いこと。



自分が変わるというのは気持ちがいいこと。



自分が変わるということは
新しい物を取り入れるということ。



自分が変わるということは

本来の自分からかけ離れてしまった自分を
本来の自分に戻す

ということ。



自分が変わるということは
自分へ愛をしっかりと注ぐ こと。



自分が変わるということは
自分の本当の素晴らしさに
ちゃんと気付くということ。






あなた本当に変わる気ある?





変わる気が本当にあるなら、

変える気が本当にあるのなら、


勇気を出してやるしかねえだろ!!!




うりゃーーーーー!!!!!! (笑)







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あれが嫌だ これが嫌だ。
あれが怖い これは怖い。

ちょっとやそっとのことで、

そんなことを言っているうちは

きっと何も変わらない。

変われない。

変わる決意が足りない。


言い方を変えれば、
変わりたいという気持ちが足りない。

変わる理由がまだまだ足りてない。



自分の安心出来る物を選択するということは、

あなたが自分で自ら

変わる可能性がほとんどないものを
選んでいる

ということ。



多くの人が普段、自分が安心出来ない物をあまり選択しない。




安心=今のあなたのまま


不安=今と違うあなたになること



そして、変わるということは
今の自分を手放すということ。

今の自分の考え、信念、習慣、
行動、思考パターン。

それらを手放し新しいものを取り入れるということ。



慣れている自転車に乗っているあなた。

でも、バイクに乗りたいと思っている自分もいる。

自転車に乗ったままバイクに乗れる?

乗れないよね。

自転車を一回降りなければいけない。

自転車を手放しバイクを選択しなければいけない。


初めて乗るバイクは怖いかもしれない。


もちろん、転ぶ危険もある。


怪我をする危険もある。


でもバイクに乗ることで自転車の時には経験していないことを経験出来る。


あなたの世界がグッと広がっている。


自転車の体験に飽き飽きしていて、

その世界を変えたいと思っているのなら、

今までの自転車に乗っているあなたをやめなければいけない。



頑張りすぎるあなたを手放さなければいけない。

人に言いたいことを言わないで
我慢するあなたを手放さないといけない。

人目ばかり気にして自分をおざなりにする
あなたを手放さなければいけない。

いつもニコニコ、
笑いたくないときも笑っている
あなたを手放さなければいけない。



自分が変わるということは怖いこと。



自分が変わるというのは気持ちがいいこと。



自分が変わるということは
新しい物を取り入れるということ。



自分が変わるということは

本来の自分からかけ離れてしまった自分を
本来の自分に戻す

ということ。



自分が変わるということは

自分へ愛をしっかりと注ぐこと。



自分が変わるということは
自分の本当の素晴らしさに
ちゃんと気付くということ。






あなた本当に変わる気ある?






変わる気が本当にあるなら、
変える気が本当にあるのなら、


勇気を出してやるしかねえだろ!!!


うりゃーーーーー!!!!!! (笑)










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