虐待 自殺未遂 孤独  崩壊家庭サバイバーとくちゃんの人生を変えるブログ☆!!! 

    親からの精神的、肉体的虐待・存在の否定。家庭崩壊 自殺未遂 孤独 
    人間関係に誰よりも悩んだあなたへ!!自分らしく自分の人生を生きよう!!!

                             


テーマ:

頑張っても望む結果が出ないのはなぜか?


①   頑張る量(期間)が足りていない

②  頑張る方向(方法)が間違っている


① 正しい方法でやっていても、頑張る量が足りていないと結果は出ない。

種に1日だけせっせと水をあげても実はならない。筋トレを1日正しい方法でやっても筋肉はつかない。

正しい方法でやっていても3ヶ月〜半年、1年と一定の期間を経過したり、行動の量が足りていないと結果は出ない。



②  頑張る方向が間違っている


サッカーのシュートの練習をしていて、野球のボールを投げるのが早くならないと嘆いても当然早くなるわけがない。

腕の力を強くしたいのに足ばかり鍛えていても腕の力は強くならない。
腕の力を強くしたければ、やはり腕に効果的なトレーニングをやる必要がある。

あなたが頑張っても望む結果が出ないのは、量は足りているが方法が間違っているか、方法は合っているが、量が足りていないか。あるいは方法が間違っている上に量も足りていないから。

頑張っているのになかなか望む結果が出ないと思ったら、上の2つにあてはまっていないか確認してみよう。

頑張ってさえいれば望む結果が出ると思っていると、散々がんばっても
望む結果が出なかった時のダメージも大きい。

頑張るだけでは望む結果は出ないことを肝に銘じておこう。


{25AB1F83-5100-4C92-B280-31F6F13CA9B3:01}




【各セッションのご案内】
   
・体験セッション    10,000円
      ( 一人  1回まで )

 ・対面セッション 15000円

・チャットセッション15000円


全て時間は70分〜90分まで。

( 対面セッションのみ別途二人分のお茶代をご負担お願いします。)







【お茶会の開催予定】

8月7日、9月25日



詳しくはこちら







<    僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です。

読んだ方からかなり役に立ったと喜びの声を沢山 頂いてますので是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  









AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

対面セッション。

クライアントさん『  今日はセッションを受ける元気がない。』

僕『 そうなんだ〜了解〜♪  何がしたい(^^)? 』

クライアントさん『 休みたいです 』 

僕『 じゃあ休みましょう 』

この時は個室を借りてのセッションだったので、クライアントさんに床に横になってもらう。僕も少し離れて一緒に横になる。

その後も元気がないクライアントさんにしたいことを聞いていく。
歩き回ってみたり、一緒にスキップしてみたり。次第に元気を取り戻していくクライアントさん。

小さい頃に親からお腹を蹴られたり酷い虐待を受けていたクライアントさん。生きていく意欲を失っていた。生きてる意味も分からない。出会った当初、死にたい、生きていたくないと言っていた。

セッション開始から2ヶ月、
『 気づいたらいつの間にか幸せになってる・・・ 』

クライアントさんの言った言葉が嬉しかった。

( 掲載の許可を頂いています。)

{D527C534-2E41-4A0D-B947-67656A48C82F:01}


【各セッションのご案内】
   
・体験セッション    10,000円
      ( 一人  1回まで )

 ・対面セッション 15000円

・チャットセッション15000円


全て時間は70分〜90分まで。

( 対面セッションのみ別途二人分のお茶代をご負担お願いします。)







【お茶会の開催予定】

8月7日、9月25日



詳しくはこちら







<    僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です。

読んだ方からかなり役に立ったと喜びの声を沢山 頂いてますので是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  






AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

一昨日は久しぶりのチャットセッションでした。

遠方のクライアントさんで、最初は新幹線で東京に来て対面セッションを受けに来ることを希望していたのですが、予定を変更して、ラインを使ったチャットセッションをすることに。

たっぷり1時間半セッションさせていただきました。

クライアントさんが抱えている「本当の問題」をひとつずつ丁寧にみていき、
最後は問題解決に向けた「小さなアクション」をご自分で考え出してもらうところまでチャットをしながら、一緒に進めることができました。

僕のセッションでは、基本的には対面セッションやスカイプセッションをお勧めしていますが、チャットセッションなども可能で、対面と同じように、クライアントさんにも喜んで頂いています。




【各セッションのご案内】
   
・体験セッション    10,000円
      ( 一人  1回まで )

 ・対面セッション 15000円

・チャットセッション15000円


全て時間は70分〜90分まで。

( 対面セッションのみ別途二人分のお茶代をご負担お願いします。)







【お茶会の開催予定】

8月7日、9月25日



詳しくはこちら




{A2742F2D-4054-42C1-B019-DA78818B49B6:01}

( 写真はビュッフェの野菜  とっても美味しかった。野菜大好き^ ^ )





<    僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です。

読んだ方からかなり役に立ったと喜びの声を沢山 頂いてますので是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  








AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

助けてと言うことは人に与えること。

人は誰かを助けたい、
手伝いたい、
誰かの役に立ちたいと思っている

幸福の3条件の一つ

私は役に立てていると感じられている

それが満たされる。

人を助けること、
手伝えること、
支えられることは
相手にとっても幸せなこと。

あなたが助けてって言わないことで相手が幸せになる機会も失われている。

あなたが助けてということが人を幸せにする。

恥ずかしがることはない。
みんな大なり小なり同じような壁にぶつかるのだ。

助けてということで相手も喜びを感じる。
助けてということで相手も助けを求めていいということを知る。

あなたの助けてが多くの人を幸せにし、
多くの人を楽にし、
さらに多くの人を人を救うんだよ。


{41671954-BB09-42D5-B926-C5FEDAF3D52E:01}






<    僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です!!

是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

お腹いっぱいになれば
もう食べることはできない。

あなたが 見返りを求めてしまうのは
お腹いっぱいになっていないから。

まずは自分のお腹をいっぱいに
満たしてあげよう。

自分がお腹いっぱいであれば、
あなたがあげた物に見返りが返ってこようがこまいが関係ない。

まずは自分がお腹いっぱいになること。
自分を満たすこと。

そうすることで自分の周りの人に分け与えることも当然のようにできるようになる。

周りの人によくしてあげようと思っても、見返りばかり求めてしまう時は、よくしてあげるべき相手が他人ではなくまだ自分だということ。

まずは自分を満たしてあげる。

他人はあと。

自分に余裕ができれば見返りを求めず、
人によくしてあげることは容易い。


{AEA56BEE-60ED-4759-A19D-57103F9A4A68:01}

{AE561100-114D-4E81-B4ED-606BFCCBF462:01}

{FC6A7804-C2F2-43F7-8803-AF0E5AEB5BC8:01}


{968A0FFD-5EED-4D3B-B63C-EBA223E810FF:01}

{2971FD7F-B220-4734-9947-3FDCBF85BC0E:01}

{B457E4D8-D62C-4C54-8FDA-59773EE74F2B:01}



もうお腹いっぱいです(笑)








< 僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です!!

是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  







いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

僕のセッションを受けに来る方に多いテーマの1つが


『 自分のやりたいことが分からない 』


ということ。


そんな方にする質問があります。

以下の質問にしっかりと答えることができれば、自分のこれからやっていきたいことのヒントが見つかります。


(しっかりと答えるというところが一人ではなかなかできない場合もあります。)

自分のやりたいことが分からないという方は今、紙とペンを用意して以下の質問に答えてみてください。



< 質問 >


①  今まで生きてきた中で楽しかった瞬間はどんなときでしたか?


( できるだけ多く書き出す。)



② 今まで生きてきた中で充実していた瞬間はどんなときですか?



③今まで生きてきた中で少しでも達成感を感じた瞬間はどんなときでしたか?



④ 今まで生きてきた中でワクワクした瞬間はどんなときでしたか?



⑤今まで生きてきた中で嬉しかった瞬間はどんなときでしたか?



⑥今まで生きてきた中で感動した瞬間はどんなときでしたか?





以上の質問にできるだけ多く、
とにかく具体的に答えてみてください。


答える際に
以下を意識すると具体的に思い出しやすくなります。


それはいつ?

どこで?

誰と?

何を?

どのようにやっていた?



そして、それを書き出したら
その瞬間の何が自分にとってよかったのか?

を自分に聞いてみてあげてください。



(例)

< いつ? > 

• 小学校2年生の夏休みの早朝


<  どこで?> 

• 地元の雑木林で


<  誰と? > 

• 一人で


< 何を? >

• クワガタやカブトムシを


<  どのように? >

蚊に喰われないように長袖を着て、
蜘蛛の巣や草をかき分けながら、
雑木林を進んで行き、蚊もいっぱいいる中、蜜の出るクヌギの木のところまで行き、『  今日はいるかな!? 』と覗き込む瞬間!


< その瞬間の何が良かった?>


今日はどんなクワガタやカブトムシがいるかな? いるかな? いるかな?
という期待とドキドキ感。

そして、いた瞬間の感動と
逃げられないように捕まえるまでの
クワガタとの対峙してる瞬間。

捕まえることに夢中で
今ここに集中してる感じ。

普段の親からの虐待や、
荒れた家庭内ゴタゴタも忘れて
余計なことは何も考えず
イマココを夢中で生きている
瞬間。



みたいな感じでできるだけ具体的にその瞬間を思い出します。

そして、その瞬間の何がよかったのか?

キーワードなどを書き出します。

この場合は

今日はいるかな?という期待感、
発見、感動、夢中、何も考えない、

ワクワクした感じ

などです。


そして、そこまで出すことができたら、じゃあ、これからの人生でクワガタをとらなくても、似たような期待感やワクワク感、発見した感動や、何も考えないで夢中でできそうなことは何かな?

と考えてみます。


それが今の職場でも何か同じような気持ちを感じられるようなこと
ないかな? できないかな?

もしくは別のどんな仕事なら
そんな気持ち、感覚を得られそうかな?とか。

プライベートでどんなことをやったら同じような気持ちを感じられそうかな?

とかって、

過去の自分の体験の中で見つけた

『 自分が喜ぶエッセンス(感覚、気持ち、価値観 )を含みそうな未来の選択肢は何か?


を想像してみてください。


 そうすることで、
これからどんなことを自分がやっていきたいか?やっていけば自分が満たされるか?

が分かります。


しっかりと時間をとってやってみることをお勧めします。


{E17978AB-B197-49A6-9B4F-F8B51C907441:01}


自分一人でうまくできないな〜という方は僕がセッションであなたの深いところにある忘れた記憶までアクセスして引き出しますので、セッションをご利用ください。



セッションの申し込みはこちら





< 僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です!!

是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  







いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

父親は司法試験の勉強をしていた。
ちょうど学歴社会の時代を生きてきた人間。
良い大学に入れば、良い会社に入れて、将来安泰という考えの時代。
学歴が人生を左右する。そんなことを父親は思っていたのだろう。

小学校2年生の時、僕は学校から帰ると無理矢理勉強をさせられた。
計算ドリルだ。

学校の子と遊ぶ約束があるのに、
勉強を強要されるから、
約束に間に合わない。

いやいやながらも従うしかなく、
計算ドリルを何度も何度もやらされて
タイムを計られた。
その特訓でクラスで一番計算が早くなり、算数が得意になった。

そして、算数が得意になると欲が出てきて他の教科も頑張るようになった。

小学校2年から6年までほぼ全てのテストをクラスで一番早く終わらせて提出していた。みんなの半分の時間で終わらせて提出して、みんなが

『  渡部もうおわったのかよ!?早えーーー!!! 』

とびっくりするのを楽しんでいた。

もちろん、早く終わっても点数が悪ければ意味がないので、何度も見直しをして
それでもみんなより早く出していた。
ものすごい集中力を発揮していた。
中学校でもいくつもの教科で学年で一番をとった。

部活もしていない、遊ばせてもらえない僕には友達もいなかったし、テストで良い点数をとることだけが自分の存在を証明する場だった。

そして、進学校に行けたにもかかわらず、父親との生活はもう限界で中学を卒業して肉体労働の世界へ就職し家も出た。
15歳のときだった。

あなたに子供がいるとしたら、
是非とも子供のやりたいことをやらせてあげて欲しいと切に願う。

あなたの欲求を押し付けないで欲しい。子供はあなたと違う個性を持ち、あなたとは違う時代を生きている。

是非とも子供がやりたくなくてあなたのやらせたいことを強制するのではなく、子供が自分でやりたいことを選べるように子供の考えや行動、その子の個性や存在を肯定し認め、尊重してあげて欲しいと思う。

僕が父親に良い大学に入るため、
父親の学歴コンプレックスを克服する道具にされたことは結局、僕にとって父を憎む原因になった。(その他、精神的、肉体的虐待があったことももちろん大きい。歯を折られ、夜もまともに寝れない生活だった。)

 僕は自分のやりたいことを小学校の時〜中学校卒業までをほとんどなにもやらせてもらえなかったからだ。

結局、あなたが、子供に何かを押し付けても、子供はあなたの思うようにはならない。一時はそうなっても、それは子供の幸せではない。

自分のエゴを押し付けるのではなく、その子独自の自分らしい幸せの形を実現することを応援してあげて欲しい。

あなたの子供はあなたと違う人間であり、あなたとはまた違う個体であり、生きる時代も違う。その子にはその子独自の人生の幸せの形があるのだから。

(これは我が子に限らず、あなたの関わる人全員に言えること。)


{7E7ED0A2-9067-46E3-8D3E-D7F22F46FE5B:01}





< 僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です!!

是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  








いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

笑顔の裏にその何千倍、何万倍もの苦しみや悲しみ、辛い経験がある場合がある。

僕が大量殺人を考えていた時に、
もし、僕と同じように沢山の苦しみと痛みや悲しみを乗り越えた末に掴んだ笑顔や幸せだったら、

それを奪ってしまうことは可哀想すぎると思ったことで大量殺人を踏みとどまった。

今、笑顔で過ごしているのはあの人のほんの一面に過ぎない。

人や物事の一面だけ見て、
一部だけ見て、評価判断するのはやめよう。

常に出来事や物事の背景をみなければいけない。

人を評価判断することがいかに自分の視野が狭く、未熟な存在かということを世界に訴えていることに気付こう。

火は暖かく寒さをしのげる便利なものだ。魚や肉を料理をして安全に美味しく頂くこともできる。

一方で触れれば火傷もするし、家も燃やしてしまう、下手すれば命も奪いかねない危険なものでもある。

火は良いものでもあり、悪いものでもある。というか、本当はどちらでもなく、火は火でしかない。

絶対的、正義などというものもなく、正義を作るからこそ悪も定義され生まれることになる。

物事の一面だけ見て評価判断をしないこと。

常に出来事や物事の背景を考えること。

安易に正しいとか間違えてるとか決めてしまわないこと。

人へのジャッジをやめること。

人を裁けば自分も裁かれる。

常に物事の背景や本質を見る目を養うことであなた自身が色々なものを受け入れられる器量が育っていくだろう。

受け入れられないことを減らしていくことでそれに比例してあなたのストレスも減っていき、生きやすくなっていくだろう。

{C4C54C1B-3201-4BCF-AD5D-AB48BE7FE08F:01}




<お知らせ>

7月17日(日) 11時〜
自然体自分生きお茶会やります。

今より自分らしく楽に楽しく生きたい方、
ストレスを減らしたい方、
自由に生きたい方、

気軽に遊びに来て下さいね!










< 僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です!!

是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  





いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

欲しいものは欲しいというのだ

欲しいものは欲しいという
誰にも遠慮はすることはない。

誰かのものなんてものはない。

この地球にあるものは
死ぬ時に全て返すもの。

実はあなたのものだってただの1つもない。あなたの身体だって自然界に気体や灰になって返すもの。(本来は土に還る)

ただ今あなたがたまたま、
持っているように見えるだけ。

あなたの持っている服や時計やお金
、地位や名誉、役割、土地、お金、
一緒にいる人、伴侶、子供、

全てのものは地球にあったものや
生まれてきたもの。

人間が勝手に所有者を決めている
だけに過ぎない。


土地?

あなたのものじゃない。
地球のものだよね。

土地から取れる野菜や果物、
宝石や鉱物、そして、その鉱物からできているのものだって、
全部地球のもの。

これは私のもの!!って勝手に人間がやっているだけに過ぎない。

実は自分のものなんてなに1つなく、
たまたま、今所有することを許されているだけに過ぎない。

そして、所有者は変わっていく。

あなたの持っている、全てのものは所有者が変わっていく。

あなたが死ねばあなたのものなんて何ひとつなくなる。

あなたが 何かを欲しいと思ったら遠慮なんかすることはない。

だってそれは誰のものでもないから。

欲しいと主張し、
手に入れるために自分なりにやれることをやってみたらいい。

全てのものは本当にあるべきところにいずれは行くのだ。

それが自然界のおきて。

あるべきところでないものは消耗し、
淘汰され早々と消えていく。

不自然なものは消えていく。


自分の気持ちに正直に生きること。

それが自然。

自然=最適、最善。

あるべきものがあるべきところにある状態。


あなたに欲しいと感じるものがあれば、誰にも遠慮などすることはない。自分の気持ちに正直に動けばいい。

なぜなら、それが自然だから。

{F58704FE-7E52-436B-860D-1DFADAF2E7AE:01}


{A895BAA0-AB1A-413E-BD1C-46775822EA43:01}




<お知らせ>

7月17日(日) 11時〜
自然体自分生きお茶会やります。

今より自分らしく楽に楽しく生きたい方、
ストレスを減らしたい方、
自由に生きたい方、

気軽に遊びに来て下さいね!










< 僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です!!

是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  











いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

見た目を若く美しく保つためにも、
血液がしっかりと循環してることが大切。

ちなみに人間の血液は最高の薬。

血液が巡って初めて身体の各器官は正常に働く。

肩こり、腰痛、手足のしびれ、冷え、耳鳴り、めまい、頭痛、自律神経の不調、その他、ほとんどの身体の不調に関わっているのはあなたの血液がしっかりと循環していないこと。

血液を循環させるにはやはり、
運動は絶対に必要。

ちなみに運動をしないと毛細血管が発達せず、血液が流れる血管すらない状態に。

また、肌の調子が悪いから良い化粧水を塗る、余分なお肉をとるために揉む、マッサージを受けるなど、
それらはまったく原因への対処にはなっていない。

はっきり言ってナンセンス。

まずはしっかりと睡眠をとること。

さらに、加工されて何が何だかわからない食べ物ではなく、何の食べ物かわかるできる限り自然なものを食べること。

ハムやウインナーではなく、豚肉の切り身を。魚肉ソーセージではなく、魚の刺身、焼き魚を。
果物の缶詰ではなく、そのままの果物を頂く。

そして、精神的ストレス(不安、心配、恐怖、不快等)、
物理的なストレス(悪い姿勢、同じ作業ばかりやる、暑さ、寒さ等 )
を減らし、毎日身体をある程度動かしてあげること。

家事をしっかりやるでもいいし、有酸素運動プラス筋トレでもいい。運動=身体をある程度の負荷がかかるように動かせばなんでもいいのだ。

 睡眠、食事、運動をしっかりやることで、美容と健康は良い状態に保たれる。

(もちろん運動のやりすぎなどは体に悪いので、適度にやること。)

運動をやる時は決まった動作ばかりせず、身体を色々な方向に動かしてあげることも大切。動かさなければ可動域も狭くなり、余分な肉がつき、血も巡らなくなる。

一定のペースで動かしたり、
早く動かしたり、持久的なものと瞬発的なものを組み合わせる。

身体を若く保ちたい、
見た目を美しく若く保ちたいと思ったら、安易に薬や、サプリメント、市販の商品やサービスに頼らず、
あなたの考えと生活を立て直すこと。

あなたの考えと生活があなたの身体を作っている。

出ている症状ではなく、しっかりと原因の解決、改善に取り組むことが大切だ。


{383503B6-1E6A-42F3-A1A9-A2135BEAE3CE:01}

僕もまだまだ食事、生活、運動ともに
改善の余地は多々あり。 身体が重い。

脇腹の肉、減らします(笑)





<お知らせ>

7月17日(日) 11時〜
自然体自分生きお茶会やります。

今より自分らしく楽に楽しく生きたい方、
ストレスを減らしたい方、
自由に生きたい方、

気軽に遊びに来て下さいね!










< 僕の無料メール講座☆ >  




とくおの愛がつまってます♡


☆☆    ストレスを激減する7つの方法    ☆☆




人間関係のストレスを減らすための対処法を
まとめた8日間の無料講座です!!

是非、読んでみて下さいね☆!!! 

(解除は3秒で出来ます。) 


  









いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。