トラウマ克服!人間関係改善アドバイザーとくちゃんの人生を変えるブログ 

    親からの精神的、肉体的虐待・存在の否定。家庭崩壊 自殺未遂 孤独 
    人間関係に誰よりも悩んだあなたへ!!自分らしく自分の人生を生きよう!!!

                             

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あなたが行動できないのはその行動があなたにとって大きいものだから
エネルギーをたくさん必要とするものだから
勇気をたくさん必要とするものだから
なかなか行動できない。
手がつけられない。
踏み出せない。

いきなり大きなことをやろうとしてもできるものではない。

やろうとしている行動が大きいと、やる気があって疲れてないときはいいかもしれないが、そうでないときにはなかなかできない。

今日は疲れてるから
今日は眠いから
今日は忙しいから
不安だから

やらない理由がいっぱい出てきて邪魔をする。

あなたが体型を変えたくてジムに行き、いきなり重いダンベルを持とうと思っても、持てるものではない。
まずは小さいダンベルからトライするはずだ。

まずは小さな行動から始めることが大切。
なぜなら、やりやすくてすぐにできるし、大して勇気も必要ない。

行動できなければその行動を小さくしてみよう。
1日に腹筋50回×3セットではなく、
1日に 腹筋を3回×1セット
1日に英語の勉強を1時間ではなく、
1日に1回 英語の本を開くだけ。
毎日部屋を綺麗に掃除するのではなく、
毎日テーブルの上だけ拭く。

なかなか行動できないあなたはいきなり効果を求めるよりも
まずは心や体を慣らしていく必要がある。
そのためにもまずは抵抗の少ないとにかく小さな行動から始めよう。
小さくすればするほど、すぐにできるし負担も少ない。

小さくする方法は何にでも使えるので是非、なかなか行動できない人は覚えておくといい。


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走ったあと、汗だくのとくおさん(大事なとこは隠してますバージョン(笑))
走るのはつまらなくて好きじゃないけど、
少しづつ始めることでだんだん走れる身体になってきました。いつかホノルルマラソン完走を目指して!(本当か?(笑))

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【 3000円+お気持ち代セッション 】

通常15000円のセッション現在特別にこの価格でやってます。うん、正直 安すぎてもうやめたい(笑)破格です。でも30人はやると決めたからやります。
 
人生を変えたい
自分を変えたい
前に進みたい
やりたいことを見つけたい
頭の中を整理したい
覚悟を決めた
そんな方は

<セッション最新の空き状況>
 
9月28日  21時〜  、
10月2日  8時〜、11時〜、21時〜
10月3日  18時30分〜
       7日  21時〜

3000円+お気持ち代セッションを受けた方は継続セッションも割引き価格で受けられます。

ありがたいことに、3ヶ月の継続のお申し込みも頂いています。

 
詳細はこちら

今までの感想はこちら
 
 
【 イベントのお知らせ 】
京都でインタビュー受けます。
かさこ塾フェスタ京都
日程:2016/10/23(日)

会場:イベントホール 洛央

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小さな成果を見逃すな!  

 
自分のできていることや良いところ、小さな成果は見逃しがち。
でもそれをしっかりと認識できれば、また進んでいく力になる。


自分の過去には沢山のリソース(資源)がある。今何かに向かっていて、成果が出ていないように思えても、目を凝らしてみれば小さな成果は出ている。


それを見逃すか見逃さないか? 


 
人は成果が確認できれば頑張れる。
逆に成果を確認できないとやる気も落ちてしまう。 

あなたが成果と思っていないことも
実は成果だったりする。

それを小さな成果が出た嬉しいと思うか思わないか?
 
思ったほうが頑張れる。

{B7F84236-9D1C-4948-97B5-89157BC9A65E:01}


ー セッション感想 ー

とても話しやすく、とくちゃんの絶妙な間がとても良かった。
あいづちが自分を肯定してくれているように感じ、普段は言えないこと、言いにくいこともスラスラと言えました。
声が優しく温かさを感じました。


過去の忘れていた記憶を思い出し、自分にも沢山の良いところやできてたことがあることを再確認できました。 

未来の自分からの言葉を受け取ったとき、思わず涙が出てしまったのはとても心に響いたから。人からの言葉ではなく、未来の自分からの言葉、今までもちろん聞いたことがなく、誰かの言葉よりもスーッと胸に入ってくる感じでした。 


やることが明確になり、モチベーションもとても上がりました。
宿題をやったら報告させていただきますね!
今日は本当にどうもありがとうございました。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します!!!
 

( 40代 男性 )

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10月2日  8時〜、11時〜、21時〜
10月3日  18時30分〜


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駅まで見送りに行ったときの話。


急いでいたのでさっきまで家で着ていたタンクトップを着て出ていった。

僕の最寄り駅は結構、人の集まる駅。タンクトップだと流石に恥ずかしいなと思った。


なぜ恥ずかしいのかなと考えてみたら、僕は普段から少しトレーニングをしているので、普通の人よりは腕や胸に筋肉がついている。それを見せびらかしているような気がしたからだ。


そう思って、ふと考えた。


普段から町中で筋肉がついていてピッタリした服やタンクトップを着ている人を見ると、見せびらかしてるな~と人を裁いている自分に気がついた。

でも、別に見せたい人は見せたらいいのだ。何も悪いことはしていない。


実は過去の僕もそうだった。


格闘技を始め、身体を鍛えだして、自分の身体がゴツくなると嬉しくてピタッとした服や、タンクトップを来ていた。

それは明らかに見せるため。

主張するためだった。(笑)

いつしかそれはあまり格好良くないな、恥ずかしいなと思うようになり、

これ見よがしに外に行くときにタンクトップやピタッとした服は着なくなった。

 

要は自分が人に対してあれは恥ずかしいよなと思っていることは自分の中に同じような要素があり、それを評価判断し、人を裁いているんだなと思った。


 別にええじゃないか。(笑)


身体を鍛えてる人がタンクトップを着ようが着まいが(笑)

 

男が女装しようが、ロリータを着ようがいいじゃないか。

着たい人は着ればいいのだ。と多様性や個性の違いを認めていたのに、

鍛えてる人のタンクトップには厳しかった自分(笑)



また一つ自分の中の不要な思い込みに気がついたのであった。


めでたしめでたし。


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イライラしているときは今日はイライラしていると相手に伝えたほうがいい。

人間誰しもそういうときもある。

もちろんメンタルを扱う仕事をしている僕もある。


イライラしているときにイライラしていると言わずに相手を批判したり、強い口調で色々言ってしまうよりも、一言『 今日はイライラしている 』と言っておいたほうが、言われる方のダメージがだいぶ少なくてすむ。

 

これは疲れてるときもそう。

疲れてるときに『 今日は疲れてる 』と言わずに、いつもより反応が少なかったり、そっけないと、相手は自分を受け入れてもらえていないと思ってしまうだろう。

でも『 今日は疲れてるんだ 』というたった一言があれば、そうか今日は疲れてるからあんまり反応がないんだなと相手が理解でき、余計な心配をしなくてすむ。

 

凄く小さなことなんだけど、

この小さな気遣いがあるかないかで

相手の印象は大きく違う。


イライラしているときや疲れているときに人と会う場合、前もって自分の状態を伝えておくことは自分のイメージを悪くしない1つの有効な方法だ。

 

でも、いつも今日はイライラしてるからとか、疲れてるからとか言ってるとただの自己管理のできない人のように思われてしまうので伝える場面は選ぼう。

 

コミュニケーションは凄く小さな気遣いがとても大切なポイント。

相手の小さな変化を見逃さなければ、会っているときに大きな誤解を招いたり、印象を悪くすることはないだろう。

{F080FF93-B411-44EE-9736-D079095F905C:01}

 

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今やっている 『 3000円+お気持ち代セッション 』 もおかげさまで
30名中、26名予約を頂き、残り予約枠は4名になりました。

 
( 予約が30名に達したあとは、キャンセル待ちも受け付けます。)
 

 

今回、『 3000円+お気持ち代セッション 』 セッションを受けた方限定で
継続セッションも割引価格で受けられます。

少しでも人生を前に進めたい方や、

現状を変えたい方、

目標を早く確実に達成したい方は

お早めにどうそ。
  

以下、継続セッションの詳細&ご案内。
 


<< 継続セッションのご案内 >>


 

『 3000円+お気持ち代セッション 』 は1回きりとはいえ、

受けた人に何か気づいてもらったり、

少しでも気持ちが楽になってもらえるよう、

全力でセッションさせてもらっています。

 

とはいえ、人の思考のクセや行動パターンは

すぐに変えられるものではありません。

 

これは、体型を変えたいと運動しても、

一回だけの運動で体型を変えられないのと同じです。

体型を変えるのであれば、最低でも週に2回、

3ヶ月くらいは運動を継続する必要があります。

 

セッションも。一度受けて色々気付いたり、

あーこうすればいいのか!と分かっても

今までの思考パターンや、行動のパターン、

心のブレーキなどが邪魔をして、

すぐにつまずきます。

 

進もうとしても、進みたい自分と進みたくない自分が

戦ってしまったり、

動き出したらだしたで、色々な壁にぶつかります。
 

大抵の人は一人だとその壁にぶつかり、

せっかく進みだしたのに挫けて負けてしまいます。

 

人間の意識というものは強いようでとても弱く、

誰かが見ていてくれないと楽な方に楽な方に、

今までの自分に戻るようになっているからです。

 

継続セッションを受ける意味はそこにあります。
 

誰かに見ていてもらうこと、

つまずいたときにすぐに相談できること、

そして、その解決策を見つけ出し、すぐにまた進めること。
 

一人では今までの自分に負けてしまう。戻ってしまう。

それを見ていてくれる人にアクションや目標を宣言し、

見守ってもらいながら一緒に進んでいくことで、

今まで自分が行けなかったところまで進んで行くことができます。

 

僕が通常、セッションを単発ではなく、継続で提供しているのは、

クライアントさんが、本当の意味で変わるのを見守りたいから。

自分らしく楽に生きる一歩を踏み出して欲しいかです。

 

 

継続セッションの基本ペースは月に2回、2週間に一回。

アクションを実行し振り返るのにちょうど良いペースです。

( 毎週、月1回、月3回という方もいます。セッションを受けるペースはご希望に対応致します。)

 

3000円セッションを受けてくれた方には、

ご予約いただいた場合、

正規料金の10,000円オフの特別価格で受けていただけます!

(期間限定)

 

 

■料金

 

< 全6回   3ヶ月コース>

 

遠隔  50,000円

対面  80,000円

 

・サポート期間中メールによる質問、軽い相談は無制限。

 

遠隔=スカイプ、電話、ライン、フェイスブック電話。

電話の場合、通話料は御負担ください。

 

 

< 全10回+おまけ2回  5ヶ月コース  >

 

遠隔   90,000円     

対面  110,000円     

 

・サポート期間中メールによる質問、軽い相談は無制限。

・おまけ=30分のショートセッション2回  付き

 

 

今回はお気持ち代セッションを受けた方への期間限定の特別価格です。

セッションを受けてから7日以内にお申し込みして頂いた方に限り、
この価格でご利用頂けます。

 

( 分割払い可。途中解約可。)

 

 

 

 


 

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インタビュー  『  14歳ホームレス 壮絶人生を生きてきたとくちゃんに聞く人間関係のストレスをなくす考え方  』

 

京都フェスタでは僕の半生とそこから

学んできた日々のストレスをなくす

考え方についてお話させていただきます。

ストレスになるかならないかは

起こった出来事を自分がどう解釈するか?どう認識するか?

どう意味付けするか?

が大きく関係していますが、

とはいえ、なかなか良い解釈や認識が

できないという方も多いのでは

ないでしょうか?

 

出来事の解釈や認識、意味付けも大切ですが、その前に自分の中の『 心の設定  』がどうなっているのか?

ということが日々のストレスを受ける

受けないに関わっていますので、

その心の設定に関してお話できたらと

思っています。



本当に毎日がストレスまみれで、

つらい日々を送っていた自分。

 

大勢がいる横浜駅のホームで日中、

大声で叫んだこともありました。

 

辛く苦しい自分の人生を終わらせるために

自殺未遂をし、

大量殺人も考えました。

 

30歳を過ぎても人を殺したいと

思っていました。

 

そんなストレスまみれの人生を送っていた僕が変われたのは心の設定を変えたから。

 

ではその心の設定とは何なのか?

 

どうすれば人間関係のストレスをなくすことができるのか?

減らすことができるのか?


今ストレスまみれで苦しい人生を生きている人が
少しでも楽に自分らしく生きられるきっかけに
なったらいいなと思います!

興味ある方は是非、京都のインタビューを聞きに来てくださいね!

 

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写真はインタビューをしてくれる鯰美紀さん。


 
ミキティのHPはこちら 


 

僕のプロフィールはこちら

 
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9月25日  8時〜、15時〜、18時〜、
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9月28日  20時〜  、22時〜

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10月23日に京都でインタビュア&人気ライターの鯰美紀さんのインタビューを受けます。

まずは、鯰美紀さんのご紹介。

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普段はライターとして、いろんな業界の
社内報、経済誌やWeb記事など
ジャンルを問わず、会社役員の方を中心に
取材・執筆をしている方です。

その人柄の良さと持ち前の愛嬌、さらに美貌で
仕事の依頼が絶えず多忙な毎日を過ごしているようです。

雰囲気はほわ~んとして、一見、
仕事ができなさそうに見られることが多いらしいのですが(本人談)
仕事もできて、彼女の仕事の速さにはとても定評があります。
さらに最近はインタビュアーとしても活躍。

飾らない気さくさと暖かさ、
少女っぽい純粋さと可愛いらしさも合わせ持っているので、
男女問わず好かれ、「また会いたい」って
よくお誘いを受けてるみたい。

僕も鯰さん(以後ミキティ)とは仲良く
させてもらっています
(兄妹っぽいと言わるほど)。
ブログやメルマガの文章の書き方だけでなく、
ミキティはビジネスについても詳しいので(個人事業主のビジネスコンサルもお金をもらってできるのではと思うほど )

いつも的確なアドバイスをもらって
助かっています。


そんなミキティに京都でインタビューを受けます。


そして、僕のインタビューについて。


テーマは『  14歳ホームレス 壮絶人生を生きてきたとくちゃんに聞く人間関係のストレスをなくす考え方

僕が過去にどんな惨めな苦しい思いをしてきたか、そこからどう変わってきたか、お話したいと思っています。


是非、お近くの方もそうでない方も京都観光も兼ねて、二人のインタビューを聞きに来て頂けたらと思います。

イベントのかさこ塾フェスタは
好きを仕事にしてる人や
これからしていこうとしてる人が集まって
様々な出店をしているので、
好きなことを仕事にしたい方や、日々をもっと楽しくしたいな~と思っている方は遊びに来て下さい ♪

僕もインタビュー以外の時間もフェスタにいますので、気軽に話しかけて下さいね!!!



ミキティのHPはこちら


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決めて突き進むのも素晴らしいこと。
でも、決めたことを変えて他に寄り道することだって素晴らしいこと。

何が正しいかなんてない。

全ては経験であり、
自分次第で無駄にはならない。

何にでもメリットもあれば
デメリットもある。

人の言うことを聞いてその通りにしても、結果は吉と出るか凶と出るかは
やってみるまで分からない。

自分の信じた道を行けばいい。

口を出す他の人はあなたの人生の
責任なんてとってはくれない。


自分の信じた道を進めばいい。


自分の感覚を信じて進めばいい。


進んでダメだったら引き返すなり、
修正するなりすればいい。


今まで考えすぎてきた人はなんとなくの感覚で動いて行けばいい。

そんなに心配しなくても
最後は行き着く所に行きつくのだ。


自分を信じて進もう。

{435625AC-E1C8-4B7A-814B-20145DCD7390:01}

なんとなくカツ丼!(笑)

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考えて最善の方法を探す。
それは最善じゃない方法をして
遠回りをしたくない、
損をしたくないという考え方。


最短ルートを行きたいと
誰もが思うことだろう。

でも実は最短ルートは
最多ルートでもある。

遠回りをすることで体力がつく。
フットワークも軽くなる。
身体の流れも良くなる。
無駄な肉も落ちる。

無駄を知ることで
無駄をなくすこともできる。

動かないよりも動いたほうが
身体にも心にも良い。

最多の行動をして経験値と体験を
積み上げたものがその中から生の膨大な
情報を得て成果につなげていく。

あなたは今日失敗をしたか?

したのならバンザイ。
経験値がまた1つ増えた。

でも、今日失敗を恐れて何もしなかった人は経験値が増えていない。
失敗をしていないことを
嘆かなければいけない。

失敗はただの経験。

経験値を積むことで
シュートが決まるようになる。

ラッキーな人や、天才は別として、
失敗という名の経験を積まない人は
いつまでたっても大きな成果には
近づけない。

考え過ぎるな!
とにかく動け!

最短ルートは最多ルートだ!!!

{0712D6E2-E654-4218-B29D-BFE1161F7917:01}

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変わりたいのに変われないあなたがするべきたった1つのこと。


それは今、持っている物を手放すこと。


変わりたければ自分の持っている物を
手放さなければいけない。

いっぱいにミルクの入ったコップ。
ミルクはくどくて嫌だから、
さっぱりした水がいいという。

じゃあ、水を入れようと
注いでもコップにミルクがいっぱいで
溢れてこぼれ出てしまう。


古い汚れた服を着ている人がいる。
その人は言う。
新しい服がほしいからくれと。
じゃあ、新しい服を着なさいと渡しても
古い汚れた服を脱がなければ
新しい服は着れない。

変わりたいと思ったときに
何かを手に入れるよりも先に、
何かを手放す必要がある。

それは深く突き詰めていくと
自分の思い込みだったり、
ルールだったり。


まずは新しいものが入るスペースを
作る必要がある。

そして、新しいものは何も
良いことばかりではない。

新しいものにもプラスもあれば
マイナスもある。

マイナスを拒めばプラスも入ってこない。

新しいものが欲しければ
マイナスももらう覚悟が必要。

なぜならプラスもマイナスもあって
新しいものを形成しているから。

それは1つだから。

変わりたければ自分の今持っている物を
勇気を出して手放してみよう。

それは人なのか?
仕事なのか?
お金なのか?
なんとなく使っている時間なのか?

手放さずに今のままでいるのか?
それとも、
手放して新しいものを手に入れるのか?

どっちでも自分の選びたい方を
選べばいい。

{1DF8876F-46BC-49ED-83C5-BECBFB165F99:01}



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9月19日  20時〜、22時〜
9月22日  20時〜、22時〜
9月25日  8時〜、11時〜、13時〜、21時〜
  
3000円+お気持ち代セッション
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【 イベントのお知らせ 】
京都でインタビュー受けます。
かさこ塾フェスタ京都
日程:2016/10/23(日)

会場:イベントホール 洛央

テーマ:
『  14歳ホームレス 壮絶人生を生きてきたとくちゃんに聞く人間関係のストレスをなくす考え方  』


トラウマ解放!人間関係改善アドバイザー渡部和光

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