フラクタル心理カウンセラー堀和子の「笑顔の自分になれるblog」

米国で心理学修士号を取得し脳科学とアートセラピー、ココロと体の研究をしていました。脳の回路を分析して「思考が現実化する、100%例外なく」のフラクタル心理学にたどり着いた堀和子のBlog。

フラクタル心理学とはクライアントの課題を、フラクタル構造(相似形)から読み解くことで、明確な原因と、効果的な解決法を提示する心理学です。

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フラクタル心理学講師の堀和子です。

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札幌でマスターコース入門講座を開催しました。





今回の講座テーマは、
正直になる!




今まで秘密にしてきたこと、
カッコつけてた事、
そんなことはないと否定してきたこと。



クラス内で告白するかたが続出です。


いままでだったら
隠していたこと、
ごまかしていたことも、

本音の望み

全部正直に発言してみたら
皆様スッキリ。


それはそれは
スコーンと突き抜けたように
晴れやかな様子でした。



周りが全部自分と関係している
深層意識だと思うからこそ
信頼して本音を話せますよね。


感想を一部ご紹介しますね。
(掲載の許可をいただいております)

********

50代女性
毎回フラクタル心理学を学ぶ毎に発見がある。
入門コースで新たに自分の深層心理を深掘りして、
見栄を張ったりカッコ良く見せようとしていた事に気がつきました。
今までも同じような学びをしてきたことがあったけど、
いいわけ、ごまかしをしていた事に気がつきました。
例えばマザーテレサの話のように、
何を現実化していたのか、
すでに何を現実化してしまっているのか、
信じられるようになりました。
もっともっと地位を手にして、
名誉と、それに伴ったお金を稼いでいきたいです。


30代女性
うすうす気づいていたけど、
自分の人生にとても無責任だったと感じた。
たくさんのことを親のせいにしている。
自立した人生がどんなに素晴らしいのか、
もういい加減ちゃんと体験したい。
親を許さない事、親に負けたくない事など、
無駄なことをやめたい。
もっと自分のためにエネルギーを使うことにする。
自分の本心の欲にOKを出せて楽になってきた。
私は「今」を作るくらいたくさん頑張って
やってきた事を自分で認められてとても自信になった。
早く自分のエネルギーをふさわしく使いたい。
そのためのベストスキルを身に付けたい。
これからどうなるのかドキドキしている。



40代女性
自分の脳の思考パターンが現実化する仕組みがよくわかった。
表層意識が5%しかない事を知り、
自分か忘れている深層意識が大半なことに驚いた。
また、兄弟の何番目かによる特徴について特に興味深かった。
改めて自分が中間子であり自由を求めていることを認識した。

********

チームワークのいい講座でした。


おまけの話があります。
講座が終わって千歳空港に向かったのですが、


なんと、

天候と飛行機が都合がつかず


よりにもよって

欠航になってしまいました。




羽田行きが数便欠航していたのですが、
次の羽田行き、
使用する飛行場を大型のものに変更して


欠航した便に乗る予定だった
振替の乗客もみんなまとめて
大型の飛行機で羽田に行ったのでした。



多少のことがあっても
他でサポート。



チームワークを発揮しますね。



足並み揃えて、
人生をスムーズにすすむ方法を知りたい方は
フラクタル心理学マスターコースへどうぞ。

私も久しぶりに表参道の入門講座開催します。
日程は2月27日と3月13日。
ご一緒に足並みそろえて進みませんか。
講座の詳細はこちら
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フラクタル心理学講師の堀和子です。
 
 
 
好きな人に等身大の自分をみせていますか?
 
私はおつきあいしている人に
等身大の自分をみせること
すっごく難しかったです。
 
 
 
 
急なデートのキャンセルにも
「しょうがないよね。
お仕事の邪魔しないから、がんばってね」
と、物わかりのいい女を無理してやってみたり
 
 
 
 
まったく興味のない、
スポーツの集まりにも
「誘ってくれてありがとう。
あなたのおかげで新しい体験ができたわ」
と、一度ならず、
何度も無理して付き合ってみたり
 
 
 
 
お肉大好きなのに
ベジタリアンの彼にあわせて
「お野菜大好き!体にいいよね~」
と、食生活をかえてみたり
 
 
 
 
 
相手に好きになってもらいたい
嫌われたくない
いい女だと思ってもらいたいと
がんばりすぎていたんですね。
 
 


 
そんなのだから、
デートが終わったら、
すっごく楽〜!
開放感いっぱいに
お部屋にこもって
ネットドラマ一挙見とかして
まったり過ごしたりしていました。




好きな人で恋人といっても
一緒にいるときは
等身大の自分を出せずにいました。




そして、
彼とケンカでもしたら
私の何処がわるかったのか?
わがまま言いすぎた?
とか、自分を変えようとして
ますます苦しい状況になっていたのです。







 
結婚と恋愛の違いですが、
相手と一緒にいる時間が
 


一時的なものか、
ずーーーっと一生続くのか
大きな違いになります。
 
 


 
等身大の自分でいれないのに
そんな相手と
一生、
一緒に居る事
できますか?
 
 
 
息が詰まって窒息しそうで、
たまにデートする恋愛はできても
一緒に生活するなんて想像つかなくて
結婚したいなーと、思っても
なかなか上手くいきませんでした。
 
 
 


色々な恋愛HOW TO本とか
セミナーとか、テクニックで
自分をもて!あわせすぎるな、
と、いわれて、わかっていても
どうしてもムリして
合わせようとする自分がかえられなかったんですね。
 
 
 
 


等身大の自分じゃだめ!と、思うのは
ココロの奥底で
相手に完璧な理想の人でいて!
と、求めているからでした。
 
 
 



幼児期にとても可愛がられたことから、
沢山の愛情を注いでもらう事があたりまえ、
になっていました。




だから、自分がしてもらったように
相手にも理想的な完璧なものをあげようとして、
それが愛だって勘違いしていたんですね。
 





ここを修正すると
無理やり恋人に合わせることがなくなっていきました。
 
 



 
出来ることもあるし
出来ないこともある、
怒ったり泣いたり
喜んだり上機嫌だったり
等身大の自分をみせることができるようになりました。




 
 
 
無理しちゃう恋愛思考から
等身大の自分でいれる結婚思考に変化したら
等身大の自分でいて、
ダーリンに愛されているなぁと実感しながら過ごせるようになりました。
 
 
 
 
結婚思考になるために、
先日表参道で満席で開催した結婚講座。
リクエストをいただき4月2日(日)に開催決定しました。
詳細・お申込みはこちらからどうぞ
http://www.navi.ac/tawcollege/premium/wonderful-marriage.html
 
 
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フラクタル心理学講師の堀和子です。
 
 
 
 
先日、先輩が目を充血させてきました
頭や、肩が痛い~ショボーン
とのこと。
 
 
 
 
はたから見てても
調子悪そうだなぁ。。。。と、心配になるほどです。
 
 
 
フラクタル心理学を実践するものとしては、
思考が現実化する、ということで
根本原因をどうやって整えればいいのかを考えてしまいます。
 
 
 
 
自分の思考がこの体を作っていると考えると
調子のいいときや、調子の悪い時
頭が痛かったり、しんどかったり、
思考を整えなきゃいけないなぁ、と思うのですが。。。
(参考:マスターコース中級前期p37 思考が身体をつくりだす)
 
 
でも、
体調にでているのなら、応急処置じゃないけど
体も、ココロも労わって~~~えーん
と、自分のチャイルドが訴えてきているので
優しく対処してあげましょう。
 
 
 
 
オススメは
代謝を上げる事です。
水分をとる事。
体を温める事。
リンパマッサージをして
体の中から老廃物を輩出するようにしていきます。
 
 
 
そんな中でも
風邪っぽい症状など、
免疫力が落ちていて何かに
やられているなぁと感じるときは
 
 
 
マヌーカハニーを食べます。
私は、毎朝グラノーラヨーグルトにもかけて食べていますし、
いつでも常備していて
まわりで不調のかたがいると、
「食べます?」と、
はちみつをオススメしています。
 
 
 
ニュージーランドの大学でも研究されていて
ピロリ菌に効果があると発表されているのですが
 
 
どちらにしても、
食品でそれだけ殺菌作用があるということは
フラクタル心理学の修正文のように
ピンポイントで不要なものに
対応してくれる食品ということ。
 
 
 
他の食品でもいいのですが
その食品の作用と
体の働きをみていくと
自分にとって今取り入れたほうがいいものが何か
はっきりと見えてきます。
 
 
 
それで、話は戻りますが
不調な先輩をみて
マヌーカハニーを食べてもらい
リクエストをもらったマッサージで
首の付け根を柔らかくして
(パンパンに張っていたので、つまりがあったようです)
水分もたくさんとっていただいて
数時間後。
 
 
先輩の顔色もよくなってきて
復活されたとのこと。
 
 
よかったよかった。
と、一安心ですが。
ここで、無理をしちゃいけません。
 
 
 
普段がんばってやりすぎているので
じっくり時間をとって休養が必要になります。
 
 
 
フラクタル心理学を実践していると
体調不良がでてくると
「自分の怠慢さはてなマーク
と、疑いたくなるのですが。
 
 
私が思うに、
体調不良は
本当にキャパオーバーで身体の疲れと
精神的な疲れと両方あります。
 
 
もちろん、思考がベースなので、
究極的にみていくと、考え方などを整える必要がありますが
 
 
 
それでも、
日々がんばって、成長しようと努力している
そんな自分をいたわる事は本当に大事です。
 
 
 
とくに、フラクタル心理学を
真摯に実践している人ほど
がんばりすぎる傾向があるから、
むしろ、リラックスして緩急をつけながらいくと、
スムーズに現実化していくこともあります。
 
 
 
体をしっかりと労わって
痛みやしんどさがおさまってきたら
次に自分をいたわる修正文を読んでください。
 
 
「あなたは今まで努力して、成長してきたね。
新しい事でも能力をつけて、
一つ一つできる事が増えていったよね。
そして、沢山の結果をだしてきたよね。
 
あなたが前向きに努力している姿は
沢山の人に勇気と希望を与えているんだよ。
 
本当にすごいね、誇らしいね。
私はそんなあなたが大好きだよ。
 
だから、安心していいんだよ。
あなたは十分やってきているんだからね。
学ぶときや、チャレンジするときも、
しっかりと行動をしているよね。
だから、必要な時はしっかりと休養をとって
また次に進むときのエネルギーを蓄えようね。
 
あなたなら大丈夫
これからも能力をつけて、結果をだしていくからね。
だから、安心して成長していこうね」
 
 
先輩に修正文をプレゼントしたら
あぁ、ほんとうに、色々やってきたんだなぁと
しみじみされていました。
 
 
フラクタル心理学を日常生活で実践するためにはマスターコースからどうぞ。
様々なテーマで体験会を開催しています。
 
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