笑いの連鎖、京都・長岡ラフターヨガクラブの住人、たまごちゃんのブログ

心から楽みたい人!!あなたにぴったり!
笑いの先駆者、笑い玉の卵ちゃんの笑いの世界へようこそ

長岡京のラフターヨガの予定

   持ち物 水分とバスタオル    動ける服装

  公民館の予定

  時間は10時よりゲーム等10時半よりラフターヨガ

      会費一回 500円

    11月21日(金)講座室 28日(金)講座室

    12月11日(木)和室  26日(金)講座室

    1月29日(木)和室

    2月6日(金)講座室 19日(木)和室

  バンビオ予定

     時間は土曜日の午後2時~4時 

      場所はバンビオ一号館の6階の和室

   11月22日和室

   12月13日  27日

    1月10日 24日

    2月8日 22日

      2月22日はリハーサル室2です

   会費 一回  500円

 リーダー養成講座

  日時 11月29(土)30(日)

       9時半から17時半

  場所 バンビオ6階和室

       JR長岡京(京都から4駅目)駅前

  費用 30000円(テキスト、認定書、おやつ、飲み物)

       お昼は自由です

       近くに食堂、スーパー等あります

  内容  主婦だった私が、人前でみなさんをリードする

       そのため何が必要だったのか

       一からはじめます。

       自分を見つめ、人前にでて話すコツからです

       経験なくても、OKですよ

       人前でリードをすでにしてらっしゃる人にも

       新たな視点を開発できると思います

       又、ボランティア活動や認知症予防の講座

       に出かけますので、一緒に活動する事や

       他の自治会の会をお任せしたいので

       実際に動いていただきたいです

       今回は醍醐の徳永と開催します

  連絡先  090-6377-0296  澤田

   

      

   

  



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明日の公民館のクラブの10時からのゲームの時間

火曜日のフジテレビの免疫力の話と

メアリーさんとタドさんの出演の番組をみるかも

  今、うちのDVDの録ったのをDVDにおとしてます

  それから、公民館のプロジェクターが借りれて

  ・・・・・

  この間、公民館で見ようとしたら

  私のパソコンとプロジェクターが合わなくって

  私の使っているのがブルーレイで・・・

  公民館のDVDで再生できなかったので

  用意してても・・・

できるかな

勿論、合ったコードは買いましたよ

  バンビオにはあるのにな~~~

  公民館は使うのは無料なので

  仕方ない???

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火曜日は醍醐へ

水曜日は長岡京のきりしま荘へ

どちらも、リードされる方がいらっしゃる

ラフターを楽しんできました


火曜日の醍醐のラフターは

まゆちゃんが欠席のままに・・・

ひさしぶりにリード出来る3人がそろいました

ゆっくりですが、3人の役割もでてきて

安定しだしましたよ

醍醐ラフターにも、お越しくださいね

次回は12月3日10時半から

地下鉄東西線醍醐駅のダイゴロウ二階の和室です

3人の間が楽しめます


月の第4水曜日は

長岡京の小規模多機能施設のきりしま荘で

りっちゃんとさよちゃんがリードして

ラフターヨガを楽しんでいます

参加者の半分は利用者さんで

  多少なりとも認知症の心配な方で

その半分がスタッフの方

その半分が外からの参加者さんです


長生きといえば、鶴と亀

気功でしている鶴と亀でラフターしてくれました

また、秋といえば、たき火で

たき火にいれるモノでラフターしました

歌は上をむいてあるこうよ等


ホホハハダンスに世界で一つの花

歩ける人は立って会いにいく感じで

座っている人お処へも手を合わせたり

ハイタッチしたりしたり


半年ほど前なら、入口まで来て帰っていた

やまちゃんが・・・・

終わってから

なんと、昔のやんちゃぶりの話をしだし・・

  いいイメージをもってきてくれた様で

  うれしいです

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今度の土日(11月29,30日)

リーダー養成講座を醍醐の徳永まゆみさんとします

前回の5月の講座から

MTのメアリーさんのリーダー養成講座を

まゆちゃんと受け

そして、それぞれが違うリーダー養成講座をうけ

それらの良さもいれての講座にしようとおもっています

しかし、私達はラフターヨガに出会うまで

多くの人をリードするというには、素人でした

その頃の私達は、人前に立つ事になって

ラフター以外の講座も多く受けていました

その内容も入れた構成あることにはかわりありません

5月以降、他のラフターヨガリーダー養成講座を

二人で受けて、改めて

自分達の講座の良さと変更点をかみしめています

そして、今、改めてテキストを読み込んでいます


二日間、しっかりと笑いたいと思っています

場所はJR長岡京すぐのバンビオ一番館です

詳細はこのブログのメッセージに書いてあります

興味をお持ちの方は参加してください




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昨日のバンビオラフターヨガクラブは

9月の京都ティチャー養成講座同窓会に

なりました

メニューはラジオ体操と干支の動物ラフター

ジブリッシュとその翻訳

もう一つがホホハハダンス

用意した音楽は

タンゴ、ボサノバ、ミュージカル「ヘアースプレー」

どこかの民族音楽、インド風の音楽

ビートルズのオブラヂオブラダ、

美空ひばりの川のながれのように

島倉千代子の人生いろいろ、

スマップの世界に一つだけの花

ドラえもん

それぞれの音楽でホホハハダンスです

昨日の一番面白かったのが

タンゴでした

コンパルちーなかな?

一番有名な曲です

まだまだ

ノリのいい曲をさがすのもおもしろいかも?

そして、大きくしたほめカードをお披露目。

それから、それから

トークにトーク

お得なお寿司で乾杯に・・・・

また、トーク

最後に記念写真で

変顔ポーズ

どれかさん、一人ぶりっこしてるの



普段の顔が・・・・・・

だから、許すわ

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今日は、朝がクラブで笑い

午後は、老人福祉センターで笑い


朝のクラブでは

参加者がみなさん、ベテランだったので

10時のゲームの時間は

ラジオ体操をメモをみながら

みんなで注意点をチェックしてゆっくりと

一つづつ、動いて、どこで「ハハハ」って言うかとか

かがとは上げる、上げない・・・・

そして、最後に通してラジオ体操をしました


又、自己紹介で普段の生活の中で笑いを

という事で

私のお風呂でのカバルバディを紹介しました

  今週の火曜日の朝の情報番組で

  疲れないからだを作るのに

  カバルバディが上級編で紹介されたのね

  私は春の頃からお風呂でカバルバディをしてます

なんとね、ラジオ体操に30分、カバルバディに30分

肩バージョンのラフターヨガをして・・・

11時半に終わらないといけない人がいなかったから

10分超過して11時40分に終了です


午後には竹寿苑でのラフター

なんと、100歳の方も参加

耳も姿勢もよくって、他の参加者の方が

あやかりたいと握手したり・・・

年齢の高い方の参加で

座ったままのラフターヨガをしました

リラクゼーションの時にその方が

不整脈が出たようとの話

この企画の長岡病院の担当の

コニタンとノンちゃんは看護婦の資格を

お持ちなので、その点も安心してリードできます


両方の終わりには

この間、頑張って作った

ほめカードを倍の大きさにしたカードで

みんなで、ほめあいました

気持ちいいし、カードを大きくしたので

読むとなって

「メガネ、メガネ」って言わないでいいものね

両方の参加の方から、

12月のイベントに使いたいから貸してとの

依頼でした

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