笑いの連鎖、京都・長岡ラフターヨガクラブの住人、たまごちゃんのブログ

心から楽みたい人!!あなたにぴったり!
笑い玉のたまご(かず)ちゃんの笑いの世界へようこそ

長岡京のラフターヨガの予定

   持ち物 水分とバスタオル    動ける服装

  公民館の予定

  時間は10時よりゲーム等10時半よりラフターヨガ

      会費一回 500円

    2月6日(金)講座室 19日(木)和室

    3月5日(木)和室   20日(金)講座室

    4月       23日(木)和室

  バンビオ予定

     時間は土曜日の午後2時~4時 

      場所はバンビオ一号館の6階の和室

    1月 24日

    2月8日 22日

      2月22日はリハーサル室2です

    3月14日 28日

    4月  11日 25日

   会費 一回  500円

リーダー養成講座

  H26年2月2(月)3(火)日9時半より5時半まで

  場所  JR長岡京駅前バンビオ6階の和室

  費用  30000円(テキストと認定書)


  

      

   

  


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こぶじいさんラフターは4年前に作ったモノです

去年、替え歌をつくりました

♪ももたろうで♪

(鬼)

こぶじいさん、こぶじいさん

ほっぺたにつけたおおきなこぶ

一つわたしにくださいな

(じいさん)

あげましょう、あげましょう

私の大切なほほのこぶ

もったいないけどあげましょう

(森から帰って隣のじいさんへ)

うれしいな、うれしいな

あんなにじゃまなホホのこぶ

鬼が勝手に取ってくれた

(隣のじいさん、それ聞いて)

すてきだな、すてきだな

となりのようなすっきりホホ

おれもそんなになってみたい


こわいやんけ、こわいやんけ

人食い鬼がいるところで

踊るなんてこわいやんけ♪

(叫ぶ)踊れない!!


こぶじいさんをよんだら

いいじいさんと悪いじいさんの違いだと

思っていたら、普通のおじいさん二人だったの


生活に邪魔なこぶも楽しそうに生活してる人と

しんどく生活してる人との違いだったので

作っての


一年目はこれに

「おには内」をつけた

京都の昔話?

子供も奥さんもいなくなった貧乏なさみしい爺さんが

なにもする事ないから雪の中お墓詣りにいくの

他の家から

「鬼は外」ってきいて鬼でもいいからきてほしく。

「鬼はうち」って言ったら

どこからも追い出された鬼がやってきて

宴会をして、鬼はお礼をもってきてくれて

立派なお墓作っての

二年目は

「ととさんがカエルをのんだ」って絵本

三年目は

京都亀岡の酒呑童子をつけたの

四年の今年は時間がなく

この歌と簡単にラフターしました



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昨日は公民館のラフターでした

1月の部屋が取れなくって・・・昨日が今年初めて

エクササイズもいそがしい

冬といえば?と毎年している節分のこぶじいさん

自己紹介で冬と言えばっていったら

結露、雪だるま、こたつ、餅、愛、ラブ。。。

結露って初めてです

  窓わくの掃除

窓をイメージして掃除する動きは

ひざが足先より前へいかないから

身体は安全な動きができるのよね

  愛とラブ

ちょうど、メアリーさんの講座にでてきた

手で♡の半分を作って二人で♡になったら

ハート越しに目があったらハハハ

ラブは手裏剣?ラブビーム?

とりあえずは手裏剣にして飛ばしました

こたつは  出れないで笑うんだって

その前に掃除ラフターしたから忙しいの

で、で

節分もやっちゃた

例年どおりこぶじいさん

こぶというじゃまなモノがあっても

人もくっちゃう鬼が沢山いようと

楽しく踊れるおじいさん。

そしたら、こぶを鬼がとってくれるって

ホント、一年を通してこれに代わる価値観がある

エクササイズがみつかりません

ですので、節分のこぶじいさんは大好き


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昨日は認知症の方の小規模多機能施設

きりしま荘でのラフターです

ここの会場のおもしろい事は

普通に生活していらっしゃる方も参加できる事

一緒に笑うの

違和感なく、一緒にわらって面白いですね


認知症の方は、新しい出来事への対応がゆっくりです

とくにリラクゼーションに対しては

何事かとびっくりされていろんな拒否反応されます

暗くなる事に急に静かになる事に不安になる方

「こんな事してる暇ない。責任者に話がある」

「お父さんがまってるから、そこへ行くわ」等

不安でいろんな反応でされます

一人に一人ついて

「大丈夫ですよ。今はゆっくりする時間ですよ。」

って声かけする必要がありました

なんとなんと

昨日は、普通に利用者さん達が一人で

リラクゼーションできたの

一人、一人につかなくって良くなったの

認知症の方は新しい記憶がしにくいはずなのに

身体に記憶されるのでしょうか?

きりしま荘へいきだして

一年ちょっと。

達成感のある日でした



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月一回の訪問の乙訓楽苑さんへ

訪問しました

雨のためにみなさんが参加される事と

なりました


昨日はお正月パターンと節分と

毎年、一月には南京玉すだれを披露してます

そして、ひょっとこ踊りもみなさんで踊りました


11月より始めたホホハハダンスで

ドラえもんも定着してきたので

音楽をかける前に呼吸としてお腹に手をあてて

ホホハハの呼吸をしました

そして、手を動かしならがのホホハハ

そして、音楽をかけてホホハハと利用者さん全員と

ハイタッチしながらのダンスになりました


参加者の利用者さんの動きや声に

ムラがなくなってきて底上げできた感じです


今日の午後はきりしま荘でのラフターです

みなさん、参加できます

公民館やバンビオに参加できない方へ

長岡天神駅の西友のちかくの

小規模多機能施設のきりしま荘の二階へ

お越しください(#^^#)

一時半からです(^^♪



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金曜日、土曜日と笑いました

先週の土曜日に市民講座として

ラフターヨガジャパンのメアリーさんに担当していただき

初のラフターでしたので

私はたのしみでした

金曜日の竹寿苑では、いつものメンバーだったので

本当にクラブのラフターの形で笑いました


土曜日のバンビオのクラブでは

5人の方が新しく参加してくださりました

それぞれ、土曜日のメアリーさんの

呼吸の話の大切さに賛同していただき

参加されました

そして、その方々は認知症の勉強会の方々です

前日(金曜日)にも認知症の勉強会で

専門医の呼吸の大切さの話があったそうです


先週の市民講座は認知症における

呼吸の大切さのお話がほとんどで

エクササイズも2~3するのみの講座でしたので

昨日、参加された方々にとって

初めての和室でのリラクゼーションの入った

ラフターヨガを経験していただきました

前向きなその新人さん達に、又新たなパワーを

いただきました

今年のスタートとして有意義な時間を過ごしました

ありがとう御座います(^◇^)




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