笑いの連鎖、京都・長岡ラフターヨガクラブの住人、かずちゃんのブログ

心から楽みたい人!!あなたにぴったり!
かずちゃんの笑いのクラブを紹介するよ

長岡京のラフターヨガの予定

   持ち物 水分とバスタオル    動ける服装

  公民館の予定

  時間は10時よりゲーム等10時半よりラフターヨガ

      会費一回 500円

    10  24日(金)和室

    11月14日天気なら長岡天満宮に10時半青空ラフター

       21日(金)講座室(14日の予備日です)

       28日(金)講座室

    12月11日(木)和室  26日(金)講座室

  バンビオ予定

     時間は土曜日の午後2時~4時 

      場所はバンビオ一号館の6階の和室

   10月 11日 25日

   11月8日(リハーサル室)22日和室

       8日の部屋が違うので気をつけてね

   12月13日  27日

   会費 一回  500円

 リーダー養成講座

  日時 11月29(土)30(日)

       9時半から17時半

  場所 バンビオ6階和室

       JR長岡京(京都から4駅目)駅前

  費用 30000円(テキスト、認定書、おやつ、飲み物)

       お昼は自由です

       近くに食堂、スーパー等あります

  内容  主婦だった私が、人前でみなさんをリードする

       そのため何が必要だったのか

       一からはじめます。

       自分を見つめ、人前にでて話すコツからです

       経験なくても、OKですよ

       人前でリードをすでにしてらっしゃる人にも

       新たな視点を開発できると思います

       又、ボランティア活動や認知症予防の講座

       に出かけますので、一緒に活動する事や

       他の自治会の会をお任せしたいので

       実際に動いていただきたいです

       今回は醍醐の徳永と開催します

  連絡先  090-6377-0296  澤田

   

      

   

  


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きのう、脳トレ講座

私は二か月ぶりかな?

毎週の木曜日に歌ったりしゃべったり料理したり

   それって、不特定のいろんな人が交流して

   しゃべってるだけもOKですものね

   私、2年半前の市の広報で知った

   認知症予防の講座から出発した講座です

回を重ねるにつれて人が増えてきて、

昨日は、始まると参加者がおおかったので

部屋をチェンジする事になりました

展示室での開催になったの

   戸もガラス張りなんだけど

   その階は、おおきなホールがあるだけなので

   通路に人は通らない

   外の窓が解放的なので、下をJRが通るのを

   見ながらで、気分よかった


昨日、さよちゃんとおじゃましました

二時間のうちの40分を担当させていただきました


テーマは「ハッハッハッ体操」

呼吸法と笑う事を中心に笑います

今回、さよちゃんが、音楽なしで

ゆっくりのリラクゼーションを紹介したの

リラクゼーションってどちらかというと+というより

-の行動なのです

ゆっくりとリラックスする事をみんなでするって

いいよね

私はカルカッタを紹介させていただきました


今日は、朝がクラブで午後が竹寿苑です

朝のクラブのテーマはブラジルアマゾンのレース

   なすこさんにもらったブラジルのバッチつけていこう

   うちわもあったのに・・・みつからない??

午後の竹寿苑は、ハロウィンです

   ハロウィングッツもっていくよ

   みんなで変身


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この二日、ブログを書いて・・・・

けしちゃった・・・

もういいや!!

あしたにしよ

なんてね

書かなかった理由・・・


昨日は、乙訓楽苑さんでラフター

  月一に行く成人の知的にハンディのある方の

  ディサービスです

昨日の印象は・・・

  ラフターをしていて、はすの花ラフターは

  後半のもってくるものと思っていたのですが

前半にはすの花ラフターをいれました

  元々、施設ですでに知り合いなのだから

一緒に笑うのをはじめるよ~~~って感じになるのね

仲間意識が確認できる感じなのですね

それから、久しぶりにホホハハダンスをいれたら

ノリのいい曲だったので

リクエストもらって、二回しちゃいました


今日は、

きりしま荘でさよちゃんとりっちゃんのラフター

  小規模多機能の施設ですので

  ショートの人や通いの人がいらっしゃいます

外からの参加の方は2人だったのですが

りっちゃんとさよちゃんのノリが良くって

みんなで、一緒に笑いましたよ

回顧法を取り入れたラフターでしたよ


明日も脳トレで・・・・

なんと、さよちゃんがしてくれるらしい

  明日もたのしもう!!

幸せな事に今週は・・・

火曜日から土曜日まで30分の短いのもいれて

6回あるのよ~~~~~

毎月の事なんだけど

月末は、ほんと、よく笑う機会があるよ

うらやまし~~~い??

遊びにきてね

全部、ラフターなんだけど

少しづつ、違うのよ


明日はバンビオで午後一時半からの脳トレ

その中で30分ほどで

ハハハ体操ですよ





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来月にオーストラリアから

ラフターヨガのマスタートレーナーが来日されます

http://www.laughteryoganet.jp/workshop2014.html

ガン宣告で余命一週間って宣告せれて

毎日8時間笑ってガン克服したんだって

ガンの知識として、

・だれでも毎日60兆個の細胞が再生し、

 そのうち、5000個がガンになっている

・身体の免疫力がガンを克服している

 って話です

・身体が弱っていたりすると、若くっても

 ガンになる

しかし、余命1週間の宣告で

毎日、笑ったら治るとの信念のもとに

8時間笑い続けるって

すごい!!

信じるってすごい

私は朝から一人20分ほどわらったけど・・・

これを8時間でしょう!!

信念で笑いつづけるって

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一か月ほど前にちょっとした知り合いから

「笑いヨガをなんでしてるの?」

って質問

「仕事?趣味?」

一か月前は、京都のティチャー講座も前だったのね

一人で計画している事がおおかったので

どうしたらいいのかがおおすぎていました。

気持ちは京都の講座でした

彼は私の話の中で、「なんの得があって動いてる?」


その返事を私の今朝の夢で・・・・

少し、答えかなって思えました

その夢はね

なんか困った事があるのね

そしたら、小さい時からの知り合いで

安心する人に受け入れてもらうのね

それだけの夢です

実は私にそんな人物はいないのよね


私は笑いヨガをしていて、

なんで笑いヨガしてるって言えるのは

自分の見方をリセットしてるなんかじゃないかと

思っています

夢の中までリセットしてるのね

自分の思いが未来を作っているのよね


今から連続4日目のバンビオのラフターに

行ってきます




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昨日は小畑町で、今日は公民館で笑いました

小畑町では、「秋といえば・・・」の自己紹介と

一緒に言ってもらいました

マツタケに栗にくり饅頭に・・・

食欲の秋を満喫

それをすべてラフターしましたら、お腹一杯です

終わりにお経ジブリッシュを・・・

おひとり、

入ってから半年でお姉さまがいらっしゃいます

後の人は、すでにジブリッシュも経験もあったの

しかし、その方とジブリッシュをしてなかったのね

何と、なんと、

その方は、お経を暗記していらしゃる方で

それも般若心経の長いお経を覚えていらっしゃて

普通にお経を読んでいらっしゃる

それに、私は面白がって一緒にお経をジブリッシュ

それもそれで、面白いのよ


今日の公民館に

新顔にツーコちゃんの親戚メンバー

部屋は和室でしたが

椅子でのパフォーマンスでした

楽しかったですよ


基本ラフターを中心に運動会ラフターで

最後にクレッシェントラフターして

ゆっくりとリラクゼーションしました(#^^#)


長岡京の公民館の予定で

11月は前半の部屋が取れなかったのです

それで21日のラフターの日ですが

その前の14日に青空ラフターを天満宮でする事に

しました

14日が雨の時は21日が予備日になります

10時半に天満宮です



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