笑いの連鎖、京都・長岡ラフターヨガクラブの住人、かずちゃんのブログ

心から楽みたい人!!あなたにぴったり!
かずちゃんの笑いのクラブを紹介するよ

長岡京のラフターヨガの予定

   持ち物 水分とバスタオル    動ける服装

  公民館の予定

  時間は10時よりゲーム等10時半よりラフターヨガ

      会費一回 500円

    10  24日(金)和室

    11月14日天気なら長岡天満宮に10時半青空ラフター

       21日(金)講座室(14日の予備日です)

       28日(金)講座室

    12月11日(木)和室  26日(金)講座室

  バンビオ予定

     時間は土曜日の午後2時~4時 

      場所はバンビオ一号館の6階の和室

   10月 11日 25日

   11月8日(リハーサル室)22日和室

       8日の部屋が違うので気をつけてね

   12月13日  27日

   会費 一回  500円

 リーダー養成講座

  日時 11月29(土)30(日)

       9時半から17時半

  場所 バンビオ6階和室

       JR長岡京(京都から4駅目)駅前

  費用 30000円(テキスト、認定書、おやつ、飲み物)

       お昼は自由です

       近くに食堂、スーパー等あります

  内容  主婦だった私が、人前でみなさんをリードする

       そのため何が必要だったのか

       一からはじめます。

       自分を見つめ、人前にでて話すコツからです

       経験なくても、OKですよ

       人前でリードをすでにしてらっしゃる人にも

       新たな視点を開発できると思います

       又、ボランティア活動や認知症予防の講座

       に出かけますので、一緒に活動する事や

       他の自治会の会をお任せしたいので

       実際に動いていただきたいです

       今回は醍醐の徳永と開催します

  連絡先  090-6377-0296  澤田

   

      

   

  



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たった今

きまったよ~~~~

長岡京でのメアリーさんの市民講座です

1月17日の午後に

場所は???

長岡京のどっか

今決まったとこだから

時間は午後だけ

参加者の資格など

  長岡京市民のみ?

って事はないと思うけど

やったね!!!

又、他に決まったら報告するね






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昨日のバンビオのクラブでは

ラフターをした後の身体の調子がいいという

二回目のあっちゃんが

クラブの人の笑いが素敵だと・・・

自分は充分に笑えてないといいだした

みんな、笑いが上手だからクラブに来てるんじゃない

って話になって

ずーっと参加しているぽんちゃんとたかちゃんが

ラフターヨガを経験する中で、

変わってきた事など、話だした

私もラフターヨガの説明で・・・

リーダー養成講座で話す内容の半分くらい説明

なんと、45分くらい。みんなでたっぷりと話しました

それぞれの気持ちをしらなかったから

有意義な会にはなったと思う


バンビオも公民館と同じでテーマで

アマゾンマラソン

   バンビオも去年、ハロウィンをしたからね

   アマゾンは動物の宝庫だから忙しい

   6日間、毎日40キロ走るマラソンを忘れる

   時々、軽いランニングしながら笑って

   息を整える

公民館では忘れてた蛇から・・・

しっかりと話したあっちゃんの笑いへの入り方が

変わったの

私は彼女が初心者で配慮していたんだけど

  気を使わなくて良くなって、すごい積極的

  それだけ、盛り上がったよ~~~

しっかりとリラクゼーションに時間を使いました


終わってから一階に降りると

バンビオの広場で高校のブラスバンド

ちょうど、私達のラフターと同じ時間に

市内の高校のブラスバンドが演奏していたの

最後が、立命だった様で時間が伸びたのでしょうね

  聴けました♡ラブラブ音譜

  今年から、立命が市内の高校になった

  公立の高校より、ブラスバンドを楽しんでいた

   前に京都駅で京都府内のブラバンの演奏を

   聴いた時も立命の楽しさが抜群だったのを

   思いだした

   今年から立命が長岡京に来たのを実感

   うれしくなった~~ラブラブ

今週は、ホント、よく笑いましたよ~~~

幸せな時間でした

金曜日はノンちゃんやかめちゃん,コニタンの

意見も聞かせてもらい

今日は、その意見で説明文の修正をしていました

今週、参加してくださったみなさん

ありがとうございます




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昨日の報告

午前のクラブは

ブラジルのアマゾンでのマラソンなんだけど・・・

マスタートレナーのなすこさんに見せてもらっていた

蛇の皮・・・

ラフターの中に蛇をいれるの忘れてたよ~~~

しかし、アマゾンで毎日、40キロ走る。

それも30万円だして・・・

わかんな~~~い

でる気持ちが・・・

しかし、いろんな動物がいるよね

虫から、魚から、すごいですよね

ピラニアに軍隊アリにナマケモノにワニに

いろんなモノになってラフター

午後のオレンジスペースのラフターヨガ

場所が竹寿苑なの

初めての参加の方が

ハローウィンの仮装に戸惑いながら

みんなで記念写真

たのしいよね


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きのう、脳トレ講座

私は二か月ぶりかな?

毎週の木曜日に歌ったりしゃべったり料理したり

   それって、不特定のいろんな人が交流して

   しゃべってるだけもOKですものね

   私、2年半前の市の広報で知った

   認知症予防の講座から出発した講座です

回を重ねるにつれて人が増えてきて、

昨日は、始まると参加者がおおかったので

部屋をチェンジする事になりました

展示室での開催になったの

   戸もガラス張りなんだけど

   その階は、おおきなホールがあるだけなので

   通路に人は通らない

   外の窓が解放的なので、下をJRが通るのを

   見ながらで、気分よかった


昨日、さよちゃんとおじゃましました

二時間のうちの40分を担当させていただきました


テーマは「ハッハッハッ体操」

呼吸法と笑う事を中心に笑います

今回、さよちゃんが、音楽なしで

ゆっくりのリラクゼーションを紹介したの

リラクゼーションってどちらかというと+というより

-の行動なのです

ゆっくりとリラックスする事をみんなでするって

いいよね

私はカルカッタを紹介させていただきました


今日は、朝がクラブで午後が竹寿苑です

朝のクラブのテーマはブラジルアマゾンのレース

   なすこさんにもらったブラジルのバッチつけていこう

   うちわもあったのに・・・みつからない??

午後の竹寿苑は、ハロウィンです

   ハロウィングッツもっていくよ

   みんなで変身


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この二日、ブログを書いて・・・・

けしちゃった・・・

もういいや!!

あしたにしよ

なんてね

書かなかった理由・・・


昨日は、乙訓楽苑さんでラフター

  月一に行く成人の知的にハンディのある方の

  ディサービスです

昨日の印象は・・・

  ラフターをしていて、はすの花ラフターは

  後半のもってくるものと思っていたのですが

前半にはすの花ラフターをいれました

  元々、施設ですでに知り合いなのだから

一緒に笑うのをはじめるよ~~~って感じになるのね

仲間意識が確認できる感じなのですね

それから、久しぶりにホホハハダンスをいれたら

ノリのいい曲だったので

リクエストもらって、二回しちゃいました


今日は、

きりしま荘でさよちゃんとりっちゃんのラフター

  小規模多機能の施設ですので

  ショートの人や通いの人がいらっしゃいます

外からの参加の方は2人だったのですが

りっちゃんとさよちゃんのノリが良くって

みんなで、一緒に笑いましたよ

回顧法を取り入れたラフターでしたよ


明日も脳トレで・・・・

なんと、さよちゃんがしてくれるらしい

  明日もたのしもう!!

幸せな事に今週は・・・

火曜日から土曜日まで30分の短いのもいれて

6回あるのよ~~~~~

毎月の事なんだけど

月末は、ほんと、よく笑う機会があるよ

うらやまし~~~い??

遊びにきてね

全部、ラフターなんだけど

少しづつ、違うのよ


明日はバンビオで午後一時半からの脳トレ

その中で30分ほどで

ハハハ体操ですよ





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