笑いの連鎖、京都・長岡ラフターヨガクラブの住人、かずちゃんのブログ

心から楽みたい人!!あなたにぴったり!
かずちゃんの笑いのクラブを紹介するよ

長岡京のラフターヨガの予定

   持ち物 水分とバスタオル    動ける服装

  公民館の予定

  時間は10時よりゲーム等10時半よりラフターヨガ

      会費一回 500円

    26日(金)講座室

    10月 10日(金)和室  24日(金)和室

    11月21日(金)講座室 28日(金)講座室

       11月は市の行事があるために前半は

       とれませんでした

  バンビオ予定

     時間は土曜日の午後2時~4時 

      場所はバンビオ一号館の6階の和室

   9月  27日

   10月 11日 25日

   11月8日(リハーサル室)22日和室

       8日の部屋が違うので気をつけrてね

   会費 一回  500円

 リーダー養成講座

  日時 11月29(土)30(日)

       9時半から17時半

  場所 バンビオ6階和室

       JR長岡京(京都から4駅目)駅前

  費用 30000円(テキスト、認定書、おやつ、飲み物)

       お昼は自由です

       近くに食堂、スーパー等あります

  内容  主婦だった私が、人前でみなさんをリードする

       そのため何が必要だったのか

       一からはじめます。

       自分を見つめ、人前にでて話すコツからです

       経験なくても、OKですよ

       人前でリードをすでにしてらっしゃる人にも

       新たな視点を開発できると思います

       又、ボランティア活動や認知症予防の講座

       に出かけますので、一緒に活動する事や

       他の自治会の会をお任せしたいので

       実際に動いていただきたいです

       今回は醍醐の徳永と開催します

  連絡先  090-6377-0296  澤田

   

      

   

  



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今日は醍醐でラフターです

まゆちゃんのところに参加しました


1月の養成講座でリーダーになった

のぶちゃんとやまちゃんとゆうさんが

それぞれに、ラフターの良さを堪能しながら

ラフターでした

明後日から始まる京都でメアリーさんの

ティチャー養成講座の参加者3人と

ラフターしました

エクササイズには季節ものあり基本形ありで

気分よく笑えました


私は、この間に作ったテロップをつかっての

オープニングの笑いの話をさせていただきました

「笑いの体をつくる」

この前、バンビオでつかったテロップを大きく

A3のテロップにし直しました

少し、みやすいかな?


もっと多くの人に紹介する時は

パワポでできるので

便利ですよ

私のパソコンとプロジェクターをつなのコードは

長岡京のバンビオにはあるけれども

公民館にはないので、パソコンが使えないので

公民館ではプロジェクターが使えないの


一週間ほど前、自前の分を用意しました

ですからこれからは、公民館でもバンビオで

パワポが使えます

しかし、私だけしか使わないのかな~~~

公民館でも、用意してくれたら??

きっと、私だけなんでしょうね・・・

もう用意したから、ええけど・・・





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笑える身体というより

笑う事が簡単にできる身体


笑うとね

顔の表情筋に腹筋に背筋に横隔膜に

使うよね

笑う事で身体の中の筋肉を鍛えてるのよ


普段、笑わないとね

それらが、衰えて、おかしい事がおきても

笑えないのよね

普段から、笑う身体をきたえておきたいね


山のぼりだって、足腰だけで登るわけでない

肺も心臓も、登山に向いた身体になる必要がある

京都では、久しぶりに遠くの山登りに行くとき

良く、嵐山の奥の愛宕山へ行く方が多いです

身体をならされるのですよね


もし、あなたが、笑いたいけどって

思っていらっしゃるなら

笑いの手始めにラフターヨガ(笑いヨガ)に

参加されてはいかがでしょうか?

続けると、ゆっくりと

貴方の身体のインナーマッスルを鍛える事が

できますよ


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昨日はバンビオでラフターです

先週の健康フェスタの体験者が・・・・

おひとり参加してくださいました


ラフターへの導入の説明に

昨日の朝出来立てのフロップを使いました

ラフター始まりは

ラジオ体操でラフター

先週の金曜日の朝の公民館は何をした??

そうそう、四国よね

うどんつくったりね・・・

四国ってうまいもんだらけだよね

最後は阿波踊りです

仕上げにポンちゃんが考えた笑いの良さの歌を

披露してくれました


ラフターした後って右脳を活発にしたせい??

話によるとあのホワーってした身体の状態が

NK細胞が活発になってるんだって


私、無謀にも、アフターヨガの後に

ティチャー講座の夕食の献立

21日と22日の分をスーパーで考えたの

大体はきめてたんだけどね

それで、予算はだしてたのよね

あのね

あの時間にもの考えるのは良くない!!

全然まとまらない

やっとまとまって注文して

帰って、一時間したころ

電話「財布をわすれてらっしゃいます」

あの財布、いろんなモノが入っている

いつもより、たくさんいれてたし

よかった、出てきて



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今日は、朝が月一回の小畑町でのラフターです

そして、午後がオレンジスペースの脳トレを兼ねた講座


その午後の会の私の担当は30分です

が、が、先月からオレンジスペースさんからの要望

 「笑いを広げるのに

  ラフターヨガ、笑いヨガをしましょうではなく

  もう少し、手前の処から初めてほしい」との要望

オレンジスペースを主催の長岡記念財団

   財団の中に長岡病院さんがあるわけで

   そこの中に痴ほう症予防を考える部署で

   市の後援をうけて活動されてるわけです

いろんな事に挑戦されている会です

ゆっくりと確実に活動の幅を広げられてるのです


今日の30分はたかが30分されど30分でした

スタートとして、どういう風に私が笑いを繰り広げるか

どんなモノかを提示する必要があったわけです


それで、導入の笑いの入り方を

この一か月に3パターンくらい作りました

今日の笑いの導入の話は10分弱でしたが

その3パターンのちょっとづつをちりばめて

以前に作った痴ほう症の導入もいれてはじめました

30分の笑いですが、なかなか濃い30分の内容に

なったと思います


って書いたら、どんなに練習したんだ!!!

と思うよね

導入を作ったのは、作ったわけですが

今日のはでたとこ勝負でした


この一か月

大阪のリカコさんとこのリーダー講習、

岐阜のトっシーさんの生活の中の笑い方

ブログで湯河原のあくびちゃんが書いていた事

  中身が書かれていなくって、聞きたかったの

  ブログとして文字にできない内容なのだろうと

  勝手にこんな事かなって思っていたので

  ご本人にききたかったら、ロバートの会で会えました

そして、ロバートの講座

上の4つのどれを取っても、今日の30分のプレゼンは

出来なかったので

必要とおもったら、出会えるのだと

つくづくと思う今日です

みなさんに感謝します

今日は、順調にいきました

ありがとうございます





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ラフターヨガジャパンの代表者でマスタートレーナーの

メアリーさんの勉強会を開催しますクラッカー
テーマタイトル 「笑いで感情(e+motion)」
日時   9月21日午後4時より
場所   JR長岡京駅前バンビオ3階リハーサル室1
会費   3000円  (食事付き)
定員   30名

9月19日よりメアリーさんによる「ティチャー講座」としてます
  まだ、若干の余裕があります
  内容等詳しい事、又参加希望の方は連絡ください
メアリーさんが関西で初のティチャー講座をもたれます
折角の機会ですので、その中に一部を勉強として

オープンな会をいれていただきました
京都、滋賀、大阪、兵庫と足の便のいい
JR長岡京駅前での開催ですので
みなさん参加しやすいと思います合格ラブラブ

昨日、私はロバートのリベスト In Kyotoに参加しました
久しぶりの方や会いたかった方に出会い。
楽しかったです。
そういう機会が少しでも多くあれば、いいかなと
交流もかねて食事付きの勉強会です
よろしくお願いします

希望の方はブログかFBのメッセージでお願いします

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