ダイエット。北野武流で。
テーマ：ダイエット
なんか外がすごいことになってるぅ～∑(－x－;)
日差しが強すぎてまともに外見るのが怖いわ。
お昼休みからエアコン入れてるけども。
全部自動運転＆標準温度＋２度に設定。
だからたいして涼しくなった気がしない。
でも、ガラス戸１枚向こうは容赦ない灼熱地獄の台所。
そんな現実に比べたらまだましか・・・
皿も洗ってないけど、今いったら確実にやられるな。
午後は中学校の三者懇談・・・
こんなに暑くてつらい日に、
担任の先生を前に長男と並んで
つらい話をきかなくてはならないなんて・・・
がんばれ・・・アタシ・ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
今年初めにダイエットを決意！
ここ数年は体重が増え、体型もやばいことになってた。
ダイエットするじょ～と口に出すも、続けることが出来なくて。
４月くらいまでのらりくらりとすごしては、
思い出したようにまたダイエットを意識して。
７月２０日までにマイナス６キロ！！
そう宣言してしまったのが１月。
１ヶ月に１キロずつだから楽勝♪と思ってたけど、
油断するとすぐ体重は戻るし(´□｀｡)
でも、期限決めた今日(７月２０日)には、
体重マイナス６キロ
体脂肪マイナス６％
何とかここまでがんばりました～
ただ、まだ胃の上さんと下はらさんがたぷたぷ。
お尻もどど～んと(＠￣Д￣＠；)
太もも太くて隙間がほし～(笑)
あら？どこがやせたんだって感じですね～(笑)
ちょっと、経済的に余裕がないというのも手伝って、
食生活＆肝臓の様子も見直してみることにしたんですよ。
毎日の晩酌をやめて、食事の量も減らして。
そういえば、むかし北野武さんがやせた時に言ってたな。
『一口食べたら箸を置くようにしたらやせた』って。
豆腐とか野菜とか栄養はあるけどカロリー低そうなものを少しずつ。
それを、一口食べて箸を置く・・・って食べ方で。
一口食べて箸を置き、麦茶を飲む。
この繰り返しだと、少しの食事量で満腹になる気がした。
で、思い出したときだけレッグマジック。
もう、１分とか計るのさえもめんどくさい。
３０回は普通にシャカシャカやって、
そのあと３０回は左右にひねりながらやったりして。
あと、二の腕がどうしても気持ち悪いくらい太かったので、
これまた思い出したときだけ腕立てふせも２０回くらいずつがんばってます。
何とか気持ち悪い腕とはおさらばできそう♪
健康だし、元気だし。
なにより
『普通のお母さんくらいにはなろっか♪』
笑顔でそういってダイエットを励ましてくれた次男がね。
『最近のママ普通ジャン♪』
『ちょっと前のママの写真は見たくない感じだもん』
なんかちょっとキツメですけども～(笑)
そういってくれたのがうれしかったなぁ。
体重計ではね。
体年齢ってのも出るの。
計り始めたころは４３歳って出てたんだよね。
そのころまだ４０歳。。。。。
先月めでたく４１歳になりましたが、
今週の計測ではずっと３７歳と出ております。おほほ～♪
あら～４歳も若く出ちゃうのね～なんて。
体重計は外見見て判断しませんからね・・・・・
ま、１人地道なダイエットには、
これもなんか励みになるのよ～。
もう少し、今度は運動量増やして引き締められたらいいな～と思います。
でもさ。
太ったときはみんなして太ったね～なんて遠慮なしに言ったくせにさ。
やせても誰も気がつかないって言うか、やせたねって言われないのよ。
私、顔は細長～いから。
きっと見た目にはわからないんだろうかね。
で、極端に太ったときはこんな顔にでも、肉がついたんだろうね。
それだけ太ってたんなら、息子が嫌がるのも無理はない。。。うん。
さて、そろそろだらけきったダメ長男の教室へ行ってきますか。
ほんと趣味に生きる遅刻男なもんだから。。。
そろそろ高校受験とか進路とかの話題も出てるので。
どきどきですぅ・・・・・・・・・・・
1 ■あぢーね…
んとに暑いよね…昼間に外に出たらきっと溶けてなくなっちゃうと思ふ。。。(x_x；)
「一口食べたら箸をおく」
これは絶対有効やと思う。
なぜなら、うちの長男がまさにそうだから。。。
お陰で、もっともりもり食べて欲しいくらいなのに、ガリガリ男(￣□￣；)
一服すると満腹感でてくるものね。
いつも母は「箸をおくな」と言ってます。。。逆に(*´Д｀)=з
暑い中の三者懇談。。。そうだよね。。。もう受験視野に入って来るころだよね。。。
あ゛ー、うちも来年の今頃を思うと、気が重いよ。。。