暮らしをラクに、ココロもラクに ~ヒビノコト。。。~

3人の男の子(10歳双子&4歳)と
バタバタの日々の中でも
1日1日を大切に積み重ねて

「本当に大切なモノ」を選び取り
「自分サイズの暮らし」に整えて
ラクで穏やかな毎日を目指して。


テーマ:

今より少し幸せになる方法があるとしたら、

その方法を知りたくなりませんか?!

 

 

心と暮らしの仕組みを整えるお手伝い

東京・三鷹のメンタルオーガナイザー 

しばたかずこ です。

 

 

先週、2日間にわたり濃い学びの時間がありました。

一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー

ウェルビーイングベーシック講座。

 

ホームページの理念には

”幸せに関する科学的知見を人生に活かす”とあります。

 

この『科学的知見』というものがとても気になりまして。

”幸せ”って、人によって感じ方、捉え方が違い、

ぼや~っと、漠然としているもの・・・

と思っていたので、「科学的に」と言われると、

とても気になるのです(笑

IMG_20170304_165649811.jpg

講師は、メンタルオーガナイズの生みの親である

渡辺奈都子先生。

 

 

1日目は、科学的なデータをもとに、

心理的・身体的・社会的な行動習慣を変えることで、

幸福感を高められることを学びました。

それはそれはたくさんの情報をシャワーのように浴び、

まだまだ消化しきれていない私の残念な脳です苦笑

 

 

2日目は、自分の”強み”を知って活かすことで

幸福感が高まることを学びました。

 

 

そもそも自分の”強み”って一体なんだろう??

 

私はオーガナイザーになってからというもの

ずっと問い続けている問題です苦笑

 

 

 

私ってば強みが何もない・・・

 

と思っておりましたが、

そもそも強みというものは自分の中では

当たり前のことすぎて気づけていない、、、

ということだそうで。

そんな”強み”を掘り起こしてくれるのに役立つのが

ストレングスファインダー

VIA-ISという自分の徳性を知ることのできるものです。

 

私は、初めてストレングスファインダーをして

自分の資質を出したときに

「あぁ、なるほど!!だから私ってこうなんだ・・・」

と腑に落ちることが多々。

これについてはまたいつか記事にしたいところです。

 

この、自分の強みを上手に使うことができたら、

今、チャレンジしたい問題や課題も

思ってたよりも簡単に乗り越えられるかも!?

いや、むしろ楽しいのかもしれないー!

と、講座中に実感キラキラ

 

問題や課題に直面したとき、

ついついネガティブな思考が働いてしまいますが、

自分の”強み”を活用することで、

幸福感を高めることができるのです。

 

 

様々な方向から幸せについて、

こんなに真剣に考える時間は

日常ではなかなかないわけですが。

 

今回の学びで、

”幸せ”は

実は自分の身の回りにたくさんあって

ほんの少し見方を変えたり、

行動を変えたり、

関わり方を変えたりすることで

キャッチできるもの、

そしてその幸福感を高められるのだな、と。

 

そんな人が世の中にたくさん増えていけば

きっと幸せで平和な世の中になりますよね^^

 

できればたくさんの人にそんな方法を知ってもらいたい!

私にもそのお手伝いができるかな・・・?!

できればいいな・・・おんぷ♪

 

そんな風に思ったので、

このウェルビーイングについて、もっともっと

深く学んでいきたいと思います!

 

 

今回ご一緒したみなさま、奈都子先生と。

 

とても素敵なみなさんと一緒に学ぶことができて、

あまりにも楽しくあたたかい時間で、あっという間でした!

ありがとうございましたd.heart*

 

 

たくさんの学びに参加している私ですが、

実は懇親会に参加することがなかなかできずに

いつも悶々としておりました・・・

が、今回ついに参加することができたのですー!!キャ

これはもう奈都子先生の教えがあればこそ!!で

奈都子先生のおかげ以外の何ものでもありませんキラキラ

これについてはまた書きたいと思います!

(・・・って、そんなことばっかりで全然追いついてないような

気がするのは気のせいだろうか?!滝汗

 

日々の小さな幸せの瞬間を積み重ね中♪

 


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