西荻窪 アーユルヴェーダとヨガ SANTANIA(サンタニア)   カラダ、心、ふんわり軽く  東京・杉並区・中央線

  中央線・西荻窪のアーユルヴェーダとヨガの小さなサロン。
  カラダとココロに向き合う。自分らしく、Happyに♡



アーユルヴェーダとヨガの専門サロン。

アーユルヴェーダの静かでやさしいトリートメントは
心身の緊張をほぐし、深いリラクゼーションへと導きます。


SANTANIA 

Ayurveda&Yoga







中央線 西荻窪駅徒歩3分




アーユルヴェーダとヨガには、人生をキラキラ輝かせる知恵がたくさんあります。


朝目覚めた時に、今日が始まる事にウキウキしたり
夜眠りにつく時に、今日もありがとうと思えるような
ココロ・カラダが整った、Happyな日々を送るためのお手伝いをします。


アーユルヴェーダとヨガでキラキラした毎日を。


テーマ:
ストレスフルな社会を生きる女性に、ヨガを。妊活中の方が来てくださいました







東京 中央線 西荻窪 
カラダとココロがふんわり軽くなる
アーユルヴェーダ&ヨガ
SANTANIA サンタニア

【お知らせ】
出産と育児に専念するため、
無期限のサロン休業中です。
アーユルヴェーダのトリートメントはお休みしております。

※ヨガクラスに関しては西荻窪南口の銀盛会館をお借りして続けております。

















今日は朝からヨガクラスでした。

10:00〜のリフレッシュヨガ、
11:45〜のリラックスヨガ、
ご参加ありがとうございました^ ^


リフレッシュヨガは、太陽礼拝を少し繰り返しながら、呼吸と共にしっかりと動きます。
みなさん、うっすら汗をかいてましたね



雨ばかりで、だるさや不調を感じている方も多いようでした。
そして、ちょっと肌寒くなってきて、これからは特に代謝も下がってくる季節。

一週間分の疲れをリフレッシュしたように、みなさんすっきりしたお顔で元気に帰っていかれましたよ







そして、2クラスめは、リラックスヨガ

呼吸にしっかり意識を向けながら、ゆっくりと身体を動かしていきます。
ゆるゆると身体を揺らしたり、
深い呼吸をしながら無理なく時間をかけてポーズを行っていきます。





今日は初めての方が来てくださいました。

妊活中で、リラックスする時間を持ちたいとおっしゃってました。
お仕事もお忙しいそう。





妊活に、ヨガ。

私はすごく良いと思っています。



まずは身体と心を自分自身で整えていこうといこう意識。






ヨガをすれば、とか
これを食べれば、とか

そんなことではないとは思います。



妊娠、出産って、奇跡だと思いますし。



でも、ヨガをすることで、

気持ちがふぅ〜っとゆるんだり、
身体の声に気がついたり、
内側から、細胞が元気になってくれているような気がしたり、



そんな時間が必要なんだと思います。







ストレスフルな社会の中で、パワフルに頑張る女性が増えている今だからこそ。








妊活中でなくても、みなさんにそんな時間を持っていただけたら

もっともっと穏やかでキラキラした日々を過ごしていけるんじゃないかと思っています。




生活の中に、

ぜひヨガを


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アーユルヴェーダ&ヨガサロン
SANTANIA


HPはこちらです。↓



⭐️今月のヨガクラススケジュール


{ABC02CD2-FB76-461A-83E5-262EAD603321}

詳しくはHPをご覧ください。








~workshop ~
『赤ちゃんにも使えるやさしい石鹸&オーガニックシアバターボディークリーム』
{7E3577F8-CD44-4385-8C02-E771FD464142}

日時 : 10/15(sat)  14:00~
場所 : 銀盛会館(西荻窪)

みなさまのご参加、お待ちしております^ ^
詳しくはこちら。

http://ameblo.jp/kazu1424/entry-12201225617.html


























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東京 中央線 西荻窪 
カラダとココロがふんわり軽くなる
アーユルヴェーダ&ヨガ
SANTANIA サンタニア

【お知らせ】
出産と育児に専念するため、
無期限のサロン休業中です。
アーユルヴェーダのトリートメントはお休みしております。

※ヨガクラスに関しては西荻窪南口の銀盛会館をお借りして続けております。







栗、たっくさんもらいました〜!!


旦那さんが岩手にの友人宅に遊びに行って、栗拾いをしてきたらしく♡

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おっきい。
なんだか小さい頃に祖父と栗拾いをした記憶がよみがえります。

よく栗剥きもしたなぁ。

超めんどうなんですよね
けど、おいしい。




秋の味覚たっぷりの和食にしてみました。

栗ご飯と秋刀魚の蒲焼き。
野菜たっぷり味噌汁にツルムラサキのおひたし。

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その時期にとれたもの。

我が家は宅配お野菜を利用しているので、
今日は気付けば全部自然農法のお野菜ばっかり。

なんて贅沢なんでしょう








その時に、その場所でとれたものを頂く。



ありがたいですね。

アーユルヴェーダでいうと、
『オカサトミヤ』
仏教だと
『身土不二』

食べなれたもの、土地のもの、旬のものを食べるのが身体に良い。


そんな意味です。






ちょっと肌寒く、長袖を着たくなる。


秋には、秋のものを。












アーユルヴェーダ&ヨガサロン
SANTANIA


HPはこちらです。↓



⭐️今月のヨガクラススケジュール


{ABC02CD2-FB76-461A-83E5-262EAD603321}

詳しくはHPをご覧ください。








~workshop ~
『赤ちゃんにも使えるやさしい石鹸&オーガニックシアバターボディークリーム』
{7E3577F8-CD44-4385-8C02-E771FD464142}

日時 : 10/15(sat)  14:00~
場所 : 銀盛会館(西荻窪)

みなさまのご参加、お待ちしております^ ^
詳しくはこちら。

http://ameblo.jp/kazu1424/entry-12201225617.html









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【石鹸ワークショップのご案内】


毎回ご好評いただいております、ハンドメイドソープのWS、また開催します^ ^

RH hand made soapさんとのコラボです



今回からは場所を西荻窪南口にうつして、広々ゆったりできます
ヨガクラスを開催しております銀盛会館さんの2階をお借りします^ ^






~workshop ~
『赤ちゃんにも使えるやさしい石鹸&オーガニックシアバターボディークリーム』
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今回は、赤ちゃんや、敏感な方にもぜひぜひ使ってほしい、やさしい石鹸作りをします。


夏にダメージをうけていませんか??
やさしい石鹸でケアしましょう^ ^


お肌が気になるみなさまはもちろん、妊婦さん、ベビちゃんや小さいお子さんをお持ちのママにもとってもおススメです!!

(*妊婦さんは体調に十分ご注意いただき、無理のないようにご参加ください。

*ねんねの赤ちゃんまでは自己責任の上、ご一緒いただくことができます。
申し訳ございませんがハイハイしたり歩いたりできるようですと、危険を伴いますのでお断りしております(>_<)

お問い合わせくださいね)






今回は、オーガニックのシアバターを使ってホイップ状のボディークリームも作ります。こちらも赤ちゃんにもオススメです。




これからの乾燥時期にピッタリ‼♥ですね。




石鹸作りが初めての方でも安心してご参加出来るワークショップです。
ご興味のある方、ご参加お待ちしております。

日時 : 10/15(sat)  14:00~
場所 : 銀盛会館(西荻窪)
料金 : ¥6,000― (お一人様普通の石鹸4個位の量とボディークリームをお持ち帰りいただけます。精油をご使用の方は+¥500。精油の持ち込みも可能です。)
お申し込み : santania(サンタニア)








こちらのワークショップの前に、
マタニティヨガ 10:00〜11:30
ベーシックハタヨガ 12:00〜13:30
ございます。(担当:大和田礼子)

妊婦さんは、マタニティヨガクラスランチ石鹸ワークショップなんていうスケジュールもいけますね。

マタニティヨガクラスには、ゆりかご券も使えるようになりました。杉並区にお住まいの妊婦さんはぜひご利用くださいね!





ベーシックハタヨガクラスは、基本的なポーズをとってもわかりやすくお伝えするクラスですので、ヨガ初めての方にはぜひぜひオススメしております。
体験1500円

ご予約はこちらから。


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みなさまのご参加、お待ちしております^ ^








santania

www.santania.jp


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