西荻窪 アーユルヴェーダとヨガ SANTANIA(サンタニア)   カラダ、心、ふんわり軽く  東京・杉並区・中央線

  中央線・西荻窪のアーユルヴェーダとヨガの小さなサロン。
  カラダとココロに向き合う。自分らしく、Happyに♡



アーユルヴェーダとヨガの専門サロン。

アーユルヴェーダの静かでやさしいトリートメントは
心身の緊張をほぐし、深いリラクゼーションへと導きます。


SANTANIA 

Ayurveda&Yoga







中央線 西荻窪駅徒歩3分




アーユルヴェーダとヨガには、人生をキラキラ輝かせる知恵がたくさんあります。


朝目覚めた時に、今日が始まる事にウキウキしたり
夜眠りにつく時に、今日もありがとうと思えるような
ココロ・カラダが整った、Happyな日々を送るためのお手伝いをします。


アーユルヴェーダとヨガでキラキラした毎日を。

NEW !
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やっぱりヨガはとっても気持ち良い。






東京 中央線 西荻窪 
カラダとココロがふんわり軽くなる
アーユルヴェーダ&ヨガサロン
SANTANIA サンタニア

☆ご予約、空き状況はこちらからご覧ください。http://www.santania.jp/archives/143/





この間、久しぶりにとても好きな先生のヨガクラスに参加することができました。

4か月ぶりなような気がします。


深くやわらかい声と、
流れるような、すとんと入ってくる言葉達がとても好きなのです。

いつも、自分のインストラクションの勉強
も兼ねて、頭もフル回転していることが多いのですが、今回はどっぷり集中できて、めちゃくちゃ気持ちよかった~。






ヨガクラスに参加するのは、セルフヨガとはまた少し違う心地よさがあります。


ただ、その声だけを頼りに、
身体のその場所を確認したり、今まで気がつかなかった身体の使い方を知ったり、意識の向け方がわかったりします。



呼吸と、身体に集中することで、
ただ、今 を感じることができます。







身体のあちこちがおだやかな筋肉痛。笑

身体こあちこちが、
「やっと使ってくれたね~」って言っています。


毎朝のセルフヨガをしていても、なかなか使えていないところがあるんですよね。






やっぱりヨガはとっても気持ち良い。

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やってみたいな~と思っている方は、ぜひ一歩踏み出してみることをオススメします^ ^

サンタニアのヨガクラスは、ヨガ初めて!の方がとっても多いので、安心していらしてくださ~い❤︎


⭐️ヨガクラスが増えました。
Yoga class スケジュール

月 / 10:00~11:30 やさしいヨガ 
火 / 10:00~11:15 マタニティヨガ 
水 / 10:00~11:30 デトックスヨガ
木 / 10:00~11:30 やさしいヨガ 
金 / 10:00~11:30 ベーシックハタヨガ  
   19:30~20:30 リラックスヨガ 
土 / 10:00~11:30 リフレッシュヨガ 


※臨時クラスも決定!!

7/3(日)リフレッシュヨガ
7/31(日)ベーシックハタヨガ
平日に来れない方はぜひこの機会におこし下さい!!





Kazuyo










アーユルヴェーダ&ヨガサロン
SANTANIA


HPはこちらです。↓








































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ステキ夫婦のおもてなしに感激❤︎






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先日、アーユルヴェーダ仲間のノリちゃん夫婦が自宅でカレー会を開いてくれました。





入った瞬間からスパイスのよい香りに包まれました^ ^

しかも、ステキなお家~❤︎❤︎




カレーの数々に驚いた!
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アーユルヴェーディックなベジカレー。
しかもご飯はバスマティライス!!



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2人で朝から作ってくれたみたいです。
ありがとう~❤︎


本格的で、オーガニック野菜たっぷりなアーユルヴェーディックなお料理は、どれもこれも美味しくて、お腹いっぱいになっては、休憩しながらまた食べて。



沢山頂いてしまいました。

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しかも、

カルダモンのケーキまで焼いてくれてたなんて、感動でした。

カルダモンの良い香り~❤︎


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ココナッツミルクのクリームまで。

いたれりつくせり。
ありがとう!!



いやいや、楽しかった~!
ほんと、ステキ夫婦❤︎❤︎



ご馳走さまでした^ ^




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家ヨガから始まり、まったりのんびりくつろいだ休日。




Kazuyo







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Yoga class スケジュール

月 / 10:00~11:30 やさしいヨガ 
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水 / 10:00~11:30 デトックスヨガ
木 / 10:00~11:30 やさしいヨガ 
金 / 10:00~11:30 ベーシックハタヨガ  
   19:30~20:30 リラックスヨガ 
土 / 10:00~11:30 リフレッシュヨガ 


※臨時クラスも決定!!

7/3(日)リフレッシュヨガ
7/31(日)ベーシックハタヨガ
平日に来れない方はぜひこの機会におこし下さい!!




























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マーマレードジャムをいただきました


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ヨガクラスの参加者様にいただきました。

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かわいい❤︎

『夏みかんのマーマレード』

手作りなんですよ。
パッケージもステキですよね。





夏みかんと、お砂糖しか使っていない、ピュアなマーマレードです。



さっそくお昼に食べたくて、西荻駅前の浅野屋さんの全粒粉のバターロールを買って帰宅。



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溢れそうなくらいたっぷり。
爽やかな良い香りがします~!




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とろ~っとしてて
甘酸っぱくてちょっと苦い。

最高においしいマーマレードでした~^ ^


後味もすご~くよいです。
後に残る爽やかなほろ苦さが心地よくて、たまらなく好きです。










雨の多いジメジメのこの時期は
重たいエネルギーのカパ(水と地のエネルギー)が溢れ出そうな季節。

苦味を取り入れて、しゃきっとするのも良いですね!!




手作りのものは、心が宿る。
オージャスたっぷりのマーマレード、ありがとうございます❤︎






Kazuyo







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火 / 10:00~11:15 マタニティヨガ 
水 / 10:00~11:30 デトックスヨガ
木 / 10:00~11:30 やさしいヨガ 
金 / 10:00~11:30 ベーシックハタヨガ  
   19:30~20:30 リラックスヨガ 
土 / 10:00~11:30 リフレッシュヨガ 


※臨時クラスも決定!!
6/26(日)
10:00~マタニティヨガ
7/3(日)リフレッシュヨガ
平日に来れない方はぜひこの機会におこし下さい!!












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